Ako je STRES tvoja svakodnevica i tražiš
body & mind koncept vježbanja
koji bi bio blagotvoran za tebe, ALI...
NEMAŠ VREMENA odlaziti 2 ili 3 x tjedno na slične programe uživo
NEMAŠ PRILIKE u svom okruženju pronaći takve programe
nikako NE USPIJEVAŠ uskladiti svoj raspored s programima uživo u tvojoj blizini
AKO:
puno sjediš
osjećaš ukočenost u vratu, ramenima, leđima
nedostaje ti motivacije i koncentracije u svakodnevnim zadacima
želiš pokrenuti životnu energiju vježbanjem online?
IMAM PRIJEDLOG:
otpusti stres i oslobodi energiju 30-minutnim vježbama od doma!
Novi tečaj počinje 31.03.2025.
UPISI U TIJEKU
iz TVOG doma
kad god TEBI odgovara
koliko god puta tjedno TEBI odgovara
Puno hvala za info. Ujutro zasada neću moći vježbati zbog posla pa su mi ove snimke super. Našla sam tvoj program slučajno preko interneta... a u stvari mislim da ništa nije slučajno. DO-IN sam već vježbala, ali sviđa mi se biti u grupi i imati priliku za neki novi pristup vježbanju, a što je najvažnije ne gubi se vrijeme za otići negdje vježbati... Inače mi je ovaj tvoj pristup, osobito istezanje po meridijanima, super. Veselim se druženju! Ana
DO-IN vježbe pokretanja energije
holistički body & mind pristup
vježbe razgibavanja zglobova i cijelog tijela
istresanje stresa
lupkanje & tapkanje
akupresurna samomasaža
istezanja meridijana
disanje, duboko opuštanje
meditacije
Hvala ti, super je bilo,
paše mi ovo jako!
Ja bih nastavila
😊 Snježana
DOBROBITI DO-IN vježbanja:
opuštanje napetosti i stresa
energiziranje, uklanjanje umora
bolje raspoloženje
podrška pravilnom držanju
veća fleksibilnost tijela
centriranost, bolji fokus i koncentracija
ublažavanje lakših kroničnih tegoba i bolova
mirniji um, bolji san
Samo da ti javim da danas ujutro ne stignem vježbati pa ću sutra.
Vježbe su mi inače super, hvala ti!
🥰 Branka
VAŽNO: program se odvija u zatvorenoj Facebook grupi za žene - za sudjelovanje ti treba aktivan profil.
Ako ga nemaš, ne brini, možeš otvoriti profil i samo za ovu svrhu,
sve postavke podesiti na privatno i ostati nevidljiva za ostatak Facebooka ;)
ŠTO JE UKLJUČENO?
Na tečaju Do-In vježbanja ćeš naučiti:
vježbe istresanja stresa i samomasaže
vježbe za otvaranje/pokretljivost zglobova i kralježnice
istezanje meridijana i iscjeljujuće zvukova prema 5 transformacija energije (voda, drvo, vatra, zemlja, metal)
vježbe centriranja i jačanja jezgre (hara)
meditacije, vježbe disanja i opuštanja
Bonus: u Facebook grupi Vježbane od doma očekuje te i pdf priručnik za početnice (ako ga već nisi preuzela) te kratke video lekcije osnovnih Do-In vježbi.
TRAJANJE TEČAJA
Online tečaj traje 3 mjeseca (12 tjedana).
Upisi su 3x godišnje: siječanj, travanj, rujan
SLJEDEĆI TEČAJ POČINJE: 31.03.2025.
Kako je vježbanje organizirano?
2 termina tjedno (minimalno 8 termina mjesečno) vodenog vježbanja uz prijenos uživo
snimke vježbanja dostupne najmanje 30 dana nakon termina uživo, mogu se koristiti bilo kad
CIJENA
45 € / tečaj 3 mjeseca
Podatke za uplatu 45 € ćeš dobiti mailom nakon predbilježbe.
Ako imaš dodatnih pitanja, za sve što te zanima slobodno mi piši na: anja@foodbodysoul.com.hr
Predbilježbom na Vježbanje od doma prihvaćaš osobnu odgovornost za sudjelovanje u programu, izvođenje vježbi i poštivanje svojih granica.
Program ne zamjenjuje stručan medicinski savjet, liječničku preporuku ili propisanu terapiju.
U slučaju nemogućnosti isporuke usluge odnosno neodržavanja online programa u cijelosti, vraćamo uplaćeni iznos umanjen razmjerno periodu korištenja.
BONUS - u grupi te čeka i besplatan pdf priručnik:
Bok, ja sam Anja,
profesionalna shiatsu praktičarka i voditeljica Do-In vježbanja s dvadeset godina iskustva.
Volim se kontinuirano obrazovati, rasti i širiti horizonte pa sam odnedavno svoje dugogodišnje razumijevanje hrane kao energije prema makrobiotičkom učenju, nadogradila još jednom opsežnom edukacijom te tako postala certificirana savjetnica za zdravo mršavljenje - Health & Weight Loss Coach.
Moja je misija:
Online programima uravnotežene prehrane i body & mind vježbanja pomoći ŽENAMA U NAJBOLJIM GODINAMA da izgube višak kilograma i održavaju zdravu tjelesnu težinu bez suludih dijeta i skupocjenih dodataka prehrani.
Tako je i ovaj online program vježbi pokretanja energije namijenjen upravo ženama.
Veselit će me ako se odlučiš pokrenuti svoju životnu energiju vježbajući sa mnom i brzo osjetiti dobrobiti u svom tijelu i životu!
Možeš me pratiti na društvenim mrežama:
Food, Body & Soul savjetovANJA © 2025. SVE U JEDAN, vl. Anja Grubiša
