Endlich eine Routine, die wirklich was bringt.

Weil du sie nicht nach 8 Tagen aufgibst mit "Bringt eh nichts!" 😎

Für unsichere Frauen, die mit geringem Zeitaufwand eine stärkende Routine entwickeln wollen, die Spaß macht und wirklich das Selbstbewusstsein, die Gelassenheit in sozialen Situationen und das Wohlbefinden steigert.

Klingt unglaublich? ⬇️

🥳Was dieses Journal wirklich für dich verändert:

Es bringt dich raus aus dem „ich fang irgendwann mal an…“-Modus

Es hilft dir, eine kleine, machbare 5–10 Minuten Routine in deinen Tag zu integrieren

Es zeigt dir, wie du dranbleibst – ohne Druck, aber mit Klarheit

Es macht Selbstfürsorge zu etwas, das sich gut anfühlt – nicht wie ein weiteres To-do

Es hilft dir dabei, dein Selbstbewusstsein und deine innere Gelassenheit langfristig zu steigern

Inklusive: Routinen-Tracker, Affirmationssammlung, Selbstfürsorge-Ideensammlung, spannenden Journaling-Fragen für deine Tages-, Wochen-, oder Monatsreflexion & mehr

5-10 Minuten täglich

Ein Zeitinvest, das es in sich hat. Spüre innerhalb kürzester Zeit erste Veränderungen.

Mehr Zeit kann natürlich immer investiert werden :)

Klarer Fahrplan

Mit dem PDF-Journal bekommst du einen klaren, täglichen Fahrplan zu mehr Selbstbewusstsein und innerer Gelassenheit - alles vorbereitet, du musst es nur noch ausfüllen.

Zusätzliche Helferlein

Mehr Inspiration gesucht? Mit den spannenden Reflexionsfragen, dem Routinen-Tracker oder auch der Affirmationssammlung kannst du tiefer in deinen ganz eigenen Prozess eintauchen.

Was du bekommst...

...Tägliche Reflexion in wenigen Minuten – Intention, Dankbarkeit, Erkenntnisse, Erfolge & mehr💪

...Freie Seiten zum Schreiben – so viel oder wenig, wie du brauchst ✨

...Reflexionsfragen für den Morgen & Abend oder auch für zwischendurch – zur Orientierung & emotionaler Klarheit 💪

...Wöchentliche Rückblicke & Monatsreflexion – damit du siehst, was sich wirklich verändert✨

...Routinen-Tracker – für liebevolles Dranbleiben💪

...Affirmationssammlung – für Mut, Leichtigkeit & innere Stärke

...Selbstfürsorge-Ideen für verschiedene Situationen – wenn du nur 1 Minute hast oder dir mehr Zeit nehmen willst

...Reflexionsfragen & Journalfragen zur Inspiration – wenn du tiefer tauchen willst


Worauf wartest du noch? Sichere dir jetzt deinen neuen Begleiter - dein PDF-Journal! Für nur 13€!⬇️

Folge mir gerne auf Social Media und höre in meinen Podcast "Augen zu und Sonnenseite" rein!