Mobbingprävention & Selbstbehauptung
Kinder und Eltern stark machen
Meine Angebote:
- Löwenherz: Selbstbehauptungs- und Resilienztrainings für Mädchen und Jungen
- Elternabende/Vorträge
- Einzelcoaching für Kinder und/oder Eltern
Weitere Infos und aktuelle Termine zu den einzelnen Angeboten weiter unten.
Löwenherz - Selbstbehauptungs- und Mobbingpräventions-Trainings für Mädchen und Jungs
"..und was tust du, wenn er dir dich weiter nervt und du das nicht magst?" Erwartungsvoll schaue ich den 10jährigen Hannes an. Wie reagiert er? Und was sagt die Gruppe?
In meinen Selbstbehauptungs- und Resilienztrainings geht es sehr praxisnah zu: Es werden konkrete Beispiele aus der Welt der Kinder (Schulsituationen, Mobbing..) besprochen und durchgespielt.
Die Kinder lernen,
- löwenstark aufzutreten,
- in für sie unannehmbaren Situationen leichter Nein zu sagen
- besser auf ihr Bauchgefühl zu hören und zu vertrauen,
- wie sie in Beziehungen und Freundschaften leichter bei sich bleiben, ohne in Dramen und "Zickenkriegen" zu versinken,
- wie sie Gefahren im Alltag vermeiden können
Die Kinder und Jugendlichen erhalten hilfreiche Tipps und Impulse, erproben neue Handlungsmöglichkeiten und machen oft die Erfahrung, dass bereits kleine Verhaltensänderungen viel bewirken können.
Die innere Haltung zu sich selbst und zum anderen ist dabei wesentlich.
Mag ich mich selbst? Welche Ängste begleiten mich? Mach ich den anderen größer als mich selbst? Wie kann ich selbstbewusster werden?
Es geht mir darum, den Kindern und Jugendlichen Tipps und Hilfsmittel für den Alltag mitzugeben.
Sie dürfen lernen, dass sie kein Opfer sein müssen. Gleichzeitig lernen sie auch, dass Gegenwehr nicht immer das Mittel erster Wahl ist. In der Ruhe liegt die Kraft.
Nicht Angst, Konflikt und Ohnmacht sollen ihr Leben prägen, sondern persönliche Stärke, innere Ruhe, Selbstliebe und Ausstrahlung.
In Streits zwischen Kindern geht es häufig um folgende Konflikte:
o Beleidigungen
o Provokationen
o Wegnehmen, Wegwerfen
o ungewolltes Anfassen oder Festhalten
o Androhung von Gewalt
In meinen bewährten Selbstbehauptungs- und Resilienz-Trainings lernen die Kinder, wie sie mit solchen oder ähnlichen Konflikten und Streitereien stark und gewaltfrei umgehen und in schwierigen Situationen möglichst ruhig und entspannt bleiben können.
Die Kinder lernen:
- mit Provokationen souveräner umzugehen,
- bei Herausforderungen leichter bei sich zu bleiben
- dass sie in Ordnung sind, wie sie sind,
- eine starke innere (Löwen-)Haltung
- für sich selbst und für andere einzustehen
- bei gefährlichen Situationen adäquat zu reagieren (z.B. wenn es eingeladen wird, in ein fremdes Auto einzusteigen),
- einfache Befreigungstechniken..
Es geht mir auch darum, Kindern den Zusammenhang zwischen ihren Gedanken und Erfahrungen verständlich zu machen. Indem sie ihre Gedanken in eine gute Richtung lenken, wird sich auch ihr Leben dementsprechend entwickeln: Sie machen die Erfahrung, dass ihre Gedanken machtvoll sind und sie durchs Verändern von Denk- und Glaubensmustern auch aus vermeintlichen Opfer- oder Täterrollen aussteigen können.
In einer Gruppe gibt es verschiedene Rollen. Bei Mobbing haben wir z.B. neben Opfer und Täter auch die sogenannten Mitläufer, Zuschauer und Freunde/Helfer des Opfers. Alle bilden ein gemeinsames System und alle spielen darin ihre bestimmte Rolle. Für ein friedvolles Miteinander ist es daher sehr wichtig, dass alle diese Beteiligten berücksichtigt werden. Wenn wir uns für die Idee öffnen, dass jeder Part das für ihn JETZT bestmögliche Verhalten an den Tag legt, dann können Kinder sowohl für die schmerzvolle Lage des Opfers als auch für das schwierige Verhalten sogenannter Täter sensibilisiert werden. Ein gewaltvolles und diskriminierendes Verhalten wird klar abgelehnt, der Mensch dahinter wird als solcher respektiert.
Es geht somit in den Kursen darum, dass sich alle Beteiligten gesehen und geachtet fühlen und dass sie aufhören, sich gegenseitig zu bewerten und zu schikanieren. Stattdessen werden Verständnis füreinander und gegenseitiger Respekt gefördert und neue, gemeinschaftsfördernde Handlungsmöglichkeiten erprobt.
Zielgruppe der Trainings: Vorschulkinder, Grundschule, Mittelschule, Oberschule
Die nächsten Kurstermine:
Hinweis: Falls kein passender Termin für dein Kind dabei ist, schau gerne immer wieder hier rein. Ich aktualisiere die Termine laufend. Du kannst auch gerne mit mir Kontakt aufnehmen, dann setze ich dich auf die Interessentenliste und informiere dich umgehend (und unverbindlich), wenn neue Kurse geplant sind.
Die Kursorte sind für dich zu weit weg? Dann setz dich mit mir in Verbindung und lass uns gemeinsam einen Kurs in deinem Wohnort organisieren :-)!
Löwenherz
Selbstbehauptung & Mobbingsprävention
für Mädchen und Jungs von 8-11 Jahren
Termin: Mittwoch, 3.12., 10.12., 17.12.25 (3teilig)
Zeit: jeweils von 15.00 - 17.00 Uhr (insg. 6 Stunden)
Ort: Heilraum LOMI, Hauptstraße 34, 39018 Terlan
Anmeldung: Doris 339 17 35265
Beitrag: 110 Euro/Kind, bei Mitgliedschaft beim Verein Frei.Netz 95 Euro/Kind
Löwenherz
Selbstbehauptung & Mobbingsprävention
für Mädchen von 11-14 Jahren
Samstag, 13.12. und 20.12.2025 (2teilig)
Zeit: jeweils von 9.00 - 12.00 Uhr (insg. 6 Stunden)
Ort: Heilraum LOMI, Hauptstraße 34, 39018 Terlan
Anmeldung: Doris 339 17 35265
Beitrag: 110 Euro/Kind, bei Mitgliedschaft beim Verein Frei.Netz 95 Euro/Kind
Löwenherz
Selbstbehauptung & Mobbingsprävention
für Mädchen von 7-9 Jahren
Termin: Freitag, 23.1., 6.2. und 13.2.26 (3teilig)
Zeit: jeweils von 15.00 - 17.00 Uhr (insg. 6 Stunden)
Ort: Heilraum LOMI, Hauptstraße 34, 39018 Terlan
Anmeldung: Doris 339 17 35265
Beitrag: 110 Euro/Kind, bei Mitgliedschaft beim Verein Frei.Netz 95 Euro/Kind
Löwenherz
Selbstbehauptung & Mobbingsprävention
für Mädchen und Jungs von 8-11 Jahren
Termin: Freitag, 12.12.25, 19.12.25, 9.1.26 und 16.1.26 (4teilig)
Zeit: jeweils von 15.00 - 16.30 Uhr (insg. 6 Stunden)
Ort: Urania Meran
Beitrag:
Anmeldung & Infos: Urania Meran 0473 230219
Löwenherz
Selbstbehauptung & Mobbingsprävention
für Mädchen und Jungs von 6-13 Jahren
Termin: in Planung, voraussichtlich ab Samstag, 28.2.26, 4 Treffen
Zeit Zielgruppe 6-9jährige Mädchen und Jungs: 9.30 - 11.00 Uhr
Zeit Zielgruppe 10-13jährige Mädchen: 11.00 - 12.30 Uhr
Ort: Pfeffersberg, Brixen
Anmeldung & Infos: Details folgen
Löwenherz
Selbstbehauptung & Mobbingsprävention
für Mädchen von 6-12 Jahren
Termin: Mittwoch, 11.3., 18.3. und 25.3.26 (4teilig)
Zeit Zielgruppe 6-9Jährige: jeweils von 15.00 - 16.30 Uhr (insg. 4,5 Stunden)
Zeit Zielgruppe 10-12Jährige: jeweils von 16.30 - 18.00 Uhr (insg. 4,5 Stunden)
Elternabend Gruppe 1: 18.3.26 um 18.00 Uhr (ca 1 Stunde)
Elternabend Gruppe 2: 25.3.26 um 16.00 Uhr (ca 1 Stunde)
Ort: Elki Bozen Gries
Beitrag:
Anmeldung: Elki Bozen Gries, 0471 9810 11
Sommerwochen für Mädchen
Stark wie eine Löwin - Selbstbewusst durchs Leben
Für Mädchen von 11 bis 13 Jahren
Weißt du, wie wundervoll du bist oder vergleichst du dich dauernd mit anderen und bist dir gegenüber sehr selbstkritisch? Wie reagierst du auf Beleidigungen und Kritik? In dieser Woche geht es darum, dein Selbstwertgefühl zu stärken, negative Gedankenspiralen loszulassen und deine innere Stärke zu spüren. Du lernst, wie du mit Provokationen, Neid oder Ausgrenzung souveräner umgehen und wie du selbstbewusst auftreten kannst, was echte Freundschaften ausmacht, wie du Grenzen setzt und wie wichtig es ist, dass du dir selbst treu bist. Einfache Abwehrtechniken, Spaß, Entspannung mit wohltuenden Gesichtsmasken, Spiele und stärkende Übungen runden die Woche ab.
Zeit: Montag, 20. Juli - Freitag, 24. Juli 26, jeweils von 9.00 – 14.00 Uhr
Ort: Bildungshaus Jukas, Brixen
Kursbeitrag mit Mittagessen: 140 Euro
Anmeldung: Bildungshaus Jugendhaus Kassianeum, 0472 27 99 23
Löwenherz - Selbstbehauptung und Mobbingprävention
Für Mädchen von 8 bis 11 Jahren
In dieser kraftvollen Sommerwoche lernen die Mädchen
- mit Provokationen und Beleidigungen souverän(er) umzugehen
- was sie tun können, falls sie gemobbt und genervt werden
- bei Herausforderungen leichter bei sich zu bleiben
- dass sie in Ordnung sind, wie sie sind
- eine starke innere (Löwen-)Haltung
- dass ihre Gedanken machtvoll sind
- für sich selbst und für andere einzustehen
- in für sie unannehmbaren Situationen leichter NEIN zu sagen
- besser auf ihr Bauchgefühl zu hören und zu vertrauen
- bei gefährlichen Situationen adäquat zu reagieren (z.B. wenn sie eingeladen werden, in ein fremdes Auto einzusteigen)
- einfache Befreiungstechniken
Die Kraft der Gruppe ist unterstützend und bietet Raum für das Einüben neuer und hilfreicher Verhaltens- und Sichtweisen.
Zeit: Montag, 27.7. - Freitag, 31.7.2026, jeweils von 9.00 – 12.00 Uhr
Ort: Urania Meran, Meran
Zielgruppe: Mädchen von 8 bis 11 Jahren
Kursbeitrag:
Infos & Anmeldung: Urania Meran: 0473 230219
Löwenherz - selbstbewusst und stark unterwegs
Für Mädchen von 8 bis 11 Jahren
Fühlst du dich manchmal klein und hilflos und weißt nicht, was du tun sollst, wenn dich andere nerven oder beleidigen? Tust du dich schwer damit, Nein zu sagen und Grenzen zu setzen? Oder magst du einfach noch selbstbewusster werden als du bereits bist? In dieser Woche lernst du zum einen viele stärkende Übungen und Inhalte kennen und zum anderen erwartet dich ein abwechslungsreiches Programm mit Spielen, Gesichtsmasken und kreativen Aktivitäten.
Zeit: Montag, 3.8. - Freitag, 7.8.2026, jeweils von 8.45 – 14.15 Uhr
Ort: Bildungshaus Schloss Goldrain, Goldrain
Zielgruppe: Mädchen von 8 bis 11 Jahren
Kursbeitrag:
Infos & Anmeldung: Bildungshaus Schloss Goldrain: 0473 742433
Löwenherz - Selbstbehauptung und Mobbingprävention
Für Mädchen von 10 bis 13 Jahren
In dieser kraftvollen Sommerwoche lernen die Mädchen
- mit Provokationen und Beleidigungen souverän(er) umzugehen
- was sie tun können, falls sie gemobbt und genervt werden
- bei Herausforderungen leichter bei sich zu bleiben
- dass sie in Ordnung sind, wie sie sind
- eine starke innere (Löwen-)Haltung
- dass ihre Gedanken machtvoll sind
- für sich selbst und für andere einzustehen
- in für sie unannehmbaren Situationen leichter NEIN zu sagen
- besser auf ihr Bauchgefühl zu hören und zu vertrauen
- bei gefährlichen Situationen adäquat zu reagieren (z.B. wenn sie eingeladen werden, in ein fremdes Auto einzusteigen)
- einfache Befreiungstechniken
Die Kraft der Gruppe ist unterstützend und bietet Raum für das Einüben neuer und hilfreicher Verhaltens- und Sichtweisen.
Zeit: Montag, 10.8.. - Freitag, 14.8.2026, jeweils von 9.00 – 12.00 Uhr
Ort: Urania Meran, Meran
Zielgruppe: Mädchen von 8 bis 11 Jahren
Kursbeitrag:
Infos & Anmeldung: Urania Meran: 0473 230219
Löwenherz - mutig und stark
Für Mädchen von 7 bis 10 Jahren
Diese Woche unterstützt dich dabei, mit Selbstvertrauen deinen Alltag zu meistern. Was, wenn in dir eine mutige Löwin mit viel Herz steckt? In dieser Woche lernst du, selbstbewusst aufzutreten, für dich einzustehen, Grenzen zu setzen, auf Provokationen gelassener zu reagieren und mit schwierigen Situationen in Schule und Freizeit souverän(er) umzugehen. Es erwarten dich Spiele, einfache Abwehrtechniken, Entspannendes, Spaß, stärkende Übungen und Tipps für mehr Selbstvertrauen.
Kurs 11-14Jährige: Montag, 17. August - Freitag, 21. August 26 von 9.00 – 14.00 Uhr
Ort: Bildungshaus Jukas, Brixen
Kursbeitrag mit Mittagessen: 140 Euro
Anmeldung: Bildungshaus Jugendhaus Kassianeum, 0472 27 99 23
Hinweis: Es sind weitere Sommerkurse geplant. Nähere Infos folgen.
Du bist an einem Kindertraining in deinem Dorf oder an deiner Schule interessiert?
Kontaktiere mich gerne unter +39 3391735265 (auch per WhatsApp, siehe Button unten) oder per Mail [email protected]. Ich freue mich über deine Nachricht.
Was Teilnehmende über meine Kurse sagen:
Elternangebote:
Impulsvortrag:
Ich mag mich - Kinder fürs Leben stärken
Was stärkt unsere Kinder in ihrem Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl?
Was wirkt sich schwächend aus?
Wie sehen wir unsere Kinder und welchen Einfluss haben unsere Gedanken auf uns selbst und auf die Entwicklung unserer Kinder?Termin: festzulegen
Termin Gadertal: Freitag, 30.1.2026
Termin Pfeffersberg: Diesntag, 10.2.2026
Zeit: am Abend, Details folgen
Du bist an einem Kindertraining in deinem Dorf oder an deiner Schule interessiert?
Kontaktiere mich gerne unter +39 3391735265 (auch per WhatsApp) oder per Mail [email protected]. Ich freue mich über deine Nachricht.
Einzelcoaching für Kinder und/oder Eltern:
Wenn dein Kind in einer besonders herausfordernden (Mobbing-)Situation ist oder nicht gerne in einen Gruppenkurs kommt, kann ein persönliches Coaching eine wunderbare Alternative sein. In einem Einzelgespräch ist es nämlich möglich, auf die Anliegen deines Kindes bzw. auf die Anliegen von euch als Eltern individuell einzugehen und sehr persönlich zugeschnittene Lösungsansätze zu finden.
Mit Hilfe von gezielten Übungen unterstütze ich dein Kind dabei,
- hinderliche Überzeugungen ("Ich kann das nicht", "die anderen sind beliebter/besser/etc.") zu verändern
- mögliche Blockaden loszulassen
- neue Sichtweisen auf die als belastend empfundene Situation kennenzulernen
- eigene Stärken zu entdecken
- aus der Opferrolle auszusteigen.
Dadurch wird das Selbstwertgefühl und das Selbstbewusstsein deines Kindes gestärkt.
Alltagstaugliche Tipps helfen ihm dabei, in Zukunft mit schwierigen Herausforderungen souveränder umzugehen.
Um das Kind optimal zu unterstützen, empfehle ich eine gleichzeitige Begleitung der Eltern.
Preise Coaching (60 Minuten)*:
Coaching Kind (bis 14 Jahren): 90 Euro
Coaching Eltern: 120 Euro
* bei finanziellen Engpässen bitte Bescheid geben, dann finden wir eine gute Lösung für alle Beteiligten.
Mehr Infos zu mir und meiner Arbeit:
In dieser kostenfreien, geschlossenen Facebook-Gruppe findest du Tipps, Angebote, Impulse, Inspirationen und Informationen rund um Selbstvertrauen und Bewusstsein.
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Über mich:
Ich heiße Doris Kaserer und wohne mit meiner Familie im schönen Südtirol/Italien.
Ich habe Deutsche Philologie und Pädagogik studiert und schon bald nach dem Studium diverse Ausbildungen im Bereich Persönlichkeitsenwicklung, Elternarbeit, Beratung und Energiearbeit abgeschlossen. 1997/98 machte ich die Ausbildung zur zertifizierten Trainerin für Selbstverteidugung nach der Methode "Drehungen", die sich an Mädchen ab 12 Jahren und Frauen wandte. Mit der Zeit entwickelte ich mein eigenes Kurskonzept LÖWENHERZ für GrundschülerInnen, das sich sich erstmals nicht nur an Mädchen, sondern auch an Jungs richtete.
Ich biete in all den oben genannten Bereichen Einzelarbeit, Beratung, Gruppensettings, Workshops, Seminare und Vorträge an, entweder live und inzwischen auch online.
Ein großes Anliegen ist für mich die Begleitung von Familien, wobei mich dabei die Ansätze vom dänischen Familientherapeuten Jesper Juul inspiriert und berührt haben. Ich hatte die Ehre, bei ihm persönlich diverse Seminare und die Ausbildung zur familylab-Seminarleiterin zu besuchen.
2016 kam Access Consciousness® mit den Access Bars® und vielen genialen Tools in mein Leben und die Reise zu mehr Leichtigkeit, Freude und Bewusstsein wurde intensiviert. Mehr Infos dazu unter: Access The Bars.
Seit Herst 2022 hat außerdem der Kurs in Wundern (wieder) in mein Leben gefunden. Er ist für mich zu einem überaus wichtigen Begleiter geworden, der mich immer wieder daran erinnert, dass wir alle lichtvolle Wesen sind. Er gibt mir - so wie auch Access Consciousness - wertvolle Möglichkeiten in die Hand, mein Leben neu auszurichten, mich an mein SELBST zu erinnern und aus vermeintliche Opferrollen auszusteigen. Dadurch gestaltet sich mein Leben freud- und friedvoller und ich fühle mich von der allumfassenden Liebe geführt und begleitet. Ich bin sehr dankbar dafür.
