Dołącz do mojego newslettera

Cześć, nazywam się Beniamin Zwierzyński. Jestem założycielem Centrum Terapeutycznego MindWell oraz coachem po certyfikowanym kursie. Pracowałem już w ponad 300 sesjach 1:1, wspierając osoby z ADHD w budowaniu realnie działających rozwiązań na co dzień.

Mój newsletter jest dla osób z ADHD (ale nie tylko), które chcą lepiej ogarniać codzienność - w życiu prywatnym i zawodowym. Jeśli zmagasz się z organizacją, koncentracją, startowaniem zadań albo utrzymaniem motywacji, znajdziesz tu konkretne, proste do wdrożenia strategie.

Regularnie dzielę się praktycznymi narzędziami, które pomagają budować nawyki, odzyskiwać sprawczość i lepiej rozumieć mechanizmy stojące za ADHD. Jeśli zależy Ci na podejściu bez lania wody, opartym na doświadczeniu i praktyce - ten newsletter jest dla Ciebie.

eBook - Budowanie nawyków u osób z ADHD

Dodatkowo, jako nowy subskrybent, otrzymasz ode mnie darmowy e-book, w którym dzielę się moją perspektywą jako osoby z ADHD oraz sprawdzonymi strategiami, które naprawdę działają. Znajdziesz w nim praktyczne wskazówki dotyczące budowania nawyków, zarządzania czasem i energią oraz radzenia sobie z typowymi wyzwaniami, które mogą utrudniać codzienne funkcjonowanie. To konkretne, przetestowane sposoby, które pomogą Ci lepiej wykorzystać swoje mocne strony i wprowadzać trwałe zmiany na własnych zasadach.