Geen controle over je voeding, terwijl je weet wat je moet doen?

Schaamte houdt het gebrek aan controle in stand.

Misschien herken je dit

👉🏼 Periodes van strakke structuur, afgewisseld met onrustig en ongecontroleerd eetgedrag

👉🏼 Een hoge lat, waarbij je stiekem al weet dat je die niet kunt bereiken, gevolgd door zelfkritiek en extra (eet)regels

👉🏼 Je bent veel bezig met wat mensen van je vinden (en vermijdt liever situaties waar je bang beoordeeld te worden)

Het is niet dat je niet wil, het is dat je onbehulpzame strategieën blijft toepassen om wél controle te krijgen.

Met het schaamtekompas leer je

🧠 Waarom je schaamte ervaart (het is niet jouw schuld)

🍪 Hoe schaamte je eetgedrag beïnvloed

🔁 Hoe je de schaamte (onbewust) in stand houdt

❌ Hoe je jezelf, je welzijn en je eetgedrag saboteert