Pregled programa

Ashtanga intenzivni program trajat će tri mjeseca od 2. 4. - 20. 6. 2024.

Lokacija Ilica 120, Zagreb

Termin održavanja utorak i četvrtak od 17:30 - 18:45

U slučaju nemogućnosti dolaska na pojedini sat, imaš mogućnost pratiti sat putem aplikacije Zoom.

Zašto ashtanga intenzivni program?

Ashtanga vinyasa joga je sistem izvođenja joga položaja u koordinaciji s kretanjem daha. To je osnovno obilježje, ono najočitije koje ju razlikuje od ostalih sustava hatha joge.

U praktičnom smislu ovaj intenziv nastoji voditi polaznike ka razumijevanju vinyasa krama koncepta koji je u pozadini ashtanga vinyasa tradicije:

• što je vinyasa krama koncept i na koji način je prisutan u praksi
• koji su bitni aspekti vinyasa tehnike
• kako izbjeći dominaciju vanjske forme asana i fokusirati se na njihovu temeljnu funkciju

Temeljna ideja ovog intenziva je stvoriti novi i možda drugačiji pogled na napredak u praksi, kao na proces koji nam omogućuje vidjeti nešto o sebi što prije nismo mogli i iskustiti ono što nismo bili spremni iskusiti.

Tada praksa nema pritisak da nam donese "više nečega", što god mi zamišljali da to jest, ili da nas poboljša u bilo kojem smislu, već nam jednostavno pokazuje nas same, ono što jesmo u nekom određenom trenutku (smireni ljutiti, nervozni, zadovoljni..) i na taj način kultivira ne-reaktivnost i prihvaćanje kao kvalitetu uma.

U današnjem svijetu gdje vlada jaka usmjerenost na neprestana postignuća kroz koncept “više i bolje”, takav je unutarnji stav nužan kao kontra balans u poimanju sebe naspram zahtjeva vanjskoga svijeta.

Kada se posvetimo određenoj praksi i određenoj sekvenci položaja dajemo si potrebno vrijeme kako bi zapamtili sve aspekte prakse, kao što su redoslijed i korektna vinyasa za pojedine asane i isto tako da bismo stvorili ispravno poravnanje i stabilnost za svaki položaj unutra sekvence. Tijelo ima svoje vrijeme da se prilagodi položajima i to je dio prakse o kojem ne možemo mentalno odlučivati. Takvim pristupom stvaramo smirenost i istinsko razumijevanje koje omogućuje prirodnu dosljednost u praksi.

Intenziv je namijenjen polaznicima koji imaju bazično poznavanje Ashtanga joge ili ostalih dinamičnih stilova joge, a koji bi željeli:

• dobiti detaljnije upute o elementima koji nadograđuju osnovno poznavanje Ashtanga primarne serije položaj
  
• razviti unutarnji stav koji vodi k iskustvenom razumijevanju temeljne svrhe joga prakse
• razumjeti što konkretno znači ispravan napor, onaj koji nas ne iscrpljuje, već nam daje energiju i povezuje s neizrecivim dijelom nas samih
• osloboditi se uspoređivanja s drugima u odnosu na kvantitativne aspekte prakse (vanjsku formu i broj izvedenih joga položaja)
• razumjeti kroz koje parametre promatramo svoj napredak
• osloboditi se potrebe da izgledamo “lijepo” i naučiti zauzeti i održavati položaj tijela kao rezultat ispravnog kretanja daha

Ako se želiš priključiti ovom intenzivu ili imaš neko pitanje slobodno mi pošalji poruku.

Out of the blue, vl. Martina Briški
OIB: 23701371447
Ulica Grada Chicaga 24