Βάλε γιόγκα στη ζωή σου!
Εγγράψου τώρα και για πέντε μέρες στη σειρά θα λαμβάνεις ένα βιντεάκι με μια πρακτική γιόγκα στις 8.30 το πρωί!
Τελείως δωρεάν!
Τα 20 λεπτά που θα αλλάξουν τη μέρα σου!
ΟΦΕΛΗ της γιόγκα
- Ενίσχυση κυκλοφοριακού/λεμφικού/ανοσοποιητικού: Η πρωινή γιόγκα μπορεί να βελτιώσει την υγεία σας στο σύνολό της. Βοηθά στην αναπνοή, στη βελτίωση της πέψης, στη μείωση του άγχους και της νευρικότητας και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
- Αύξηση της ενέργειας: Η πρωινή πρακτική μπορεί να αυξήσει την ενέργειά σας για την ημέρα. Αντί να αναζητάτε καφεΐνη, η γιόγκα μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε ετοιμοπόλεμοι για την ημέρα μπροστά σας.
- Ευλυγισία και δύναμη: Η πρωινή γιόγκα μπορεί να βελτιώσει την ευλυγισία και τη δύναμη στους μύες σας, βοηθώντας σας να είστε πιο ευέλικτοι και δυνατοί καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας.
- Συγκέντρωση και πνευματική διαύγεια: Μετά από μια πρακτική γιόγκα, μπορείτε να αισθανθείτε πιο συγκεντρωμένοι και πιο ήρεμοι καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας.
- Βελτίωση του ύπνου: Κι όμως ο βραδινός ύπνος εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πως θα ξυπνήσετε! Η πρακτική γιόγκα αυτή μπορεί να μειώσει το άγχος και το στρες και να βοηθήσει το σώμα σας να ετοιμαστεί για έναν ξεκούραστο ύπνο τη νύχτα.
