Psicologa con la valigia sempre in mano!
Mi ripresento, sono Chiara Di Nuzzo, PhD, Psicoterapeuta e Psicologa del viaggio, e sono qui per affrontare insieme i problemi che non permettono di vivere con serenità, spontaneità e meraviglia un viaggio.
Come possiamo lavorare insieme
Itinerario: Ritrova la libertà di viaggiare
Ti piacerebbe viaggiare con serenità, ma l’ansia ti blocca? La paura di volare, di guidare o di allontanarti da casa ti impedisce di vivere esperienze che desideri?
Itinerario è un percorso di psicoterapia pensato per chi vuole superare queste difficoltà e riscoprire il piacere del viaggio. Attraverso un approccio personalizzato, basato su tecniche di terapia cognitivo-comportamentale, mindfulness e realtà virtuale, ti aiuterò a gestire l’ansia e riprendere il controllo delle tue scelte.
Le tue insicurezze non definiscono ciò che puoi fare. Le paure possono essere affrontate, un passo alla volta. Il mondo ti aspetta!
Bagaglio a Mano: alleggerisci la mente e viaggia con serenità
L’idea di viaggiare ti stressa più di quanto ti entusiasmi? Ti piacerebbe liberare la mente dalle preoccupazioni e affrontare la partenza con più leggerezza?
Bagaglio a Mano è un corso online di auto-aiuto pensato per chi vuole affrontare da solo le proprie ansie legate al viaggio. Ti guiderò nell’apprendere strategie pratiche ispirate alla terapia cognitivo-comportamentale, per ridimensionare le preoccupazioni e trasformarle in pensieri più utili ed efficaci.
È un percorso che richiede tempo e motivazione, ma rappresenta anche un’opportunità preziosa per sviluppare strumenti concreti con cui supportarti. Il primo bagaglio che portiamo in viaggio siamo noi stessi: prenditi cura della tua mente e alleggeriscila dal peso dell’ansia.
Iscriviti a Bagaglio a Mano e fai il primo passo verso partenze più leggere e serene!
Express: Il supporto rapido per partire più sereni
Hai già organizzato il tuo viaggio, ma l’ansia sta prendendo il sopravvento? Quel brusio di preoccupazione ti disturba e ti fa pensare che forse hai sbagliato a prenotare?
Express è un servizio pensato per chi è in partenza e vuole gestire l’ansia prima di un viaggio in modo efficace. In due incontri online imparerai strategie pratiche per ridimensionare le preoccupazioni e affrontare la partenza con maggiore serenità. Inoltre, riceverai un supporto di monitoraggio durante il viaggio, per aiutarti a mantenere il controllo anche lontano da casa.
Non lasciare che l’ansia rovini l'esperienza che hai scelto e desiderato. Affronta il viaggio con più risorse: Express è qui per te.
Parti con la mente leggera!
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Che tu sia già un viaggiatore o aspiri a diventarlo, o se lavori nel settore del turismo, qui troverai gli strumenti giusti per affrontare ogni viaggio con serenità.
Risorse gratuite per affrontare la paura di viaggiare
Scarica materiale gratuito per comprendere e gestire l’ansia in viaggio. Troverai strumenti utili per affrontare la paura di partire, volare o guidare, aiutandoti a vivere l’esperienza con più serenità. Segui il link per accedere alle risorse!
Le esperienze di chi ha già viaggiato con più serenità
Grazie Chiara perché con la tua dolcezza e semplicità mi hai messo subito a mio agio. Non è facile aprirsi e raccontare ciò che ti fa paura ad una persona che non conosci ma con te è stato tutto un crescendo. Sono una persona diversa oggi e questo lo devo a te.
F.
L'esperienza è stata senza dubbio positiva. Grazie all'aiuto di Chiara ho compreso ancora meglio i motivi delle mie paure legate al viaggio, ho capito come gestire l'ansia a livello fisico e come questa induca la mente a cercare delle ragioni per giustificarla. Inoltre ho imparato a riconoscere le mie risorse e come metterle in campo al momento. Ho imparato anche ad accettare le mie ferite e a portarle con me.
S.
Consiglio a tutte le persone che hanno difficoltà nel viaggiare questo percorso perché Chiara ti accompagna in maniera efficace e gentile nella scoperta degli strumenti utili per tornare a viaggiare con maggiore serenità.
E.
Hai una domanda? Scrivimi!
Se stai affrontando ansia da viaggio, paura di volare o vuoi prepararti mentalmente a un’esperienza all’estero, sono qui per aiutarti. Offro consulenze personalizzate per supportarti prima, durante e dopo il viaggio, con strategie pratiche e strumenti mirati.
Scrivimi all’indirizzo [email protected] per ricevere maggiori informazioni sui miei servizi e trovare insieme la soluzione più adatta alle tue esigenze.
Ti risponderò al più presto!
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