DISCONNECT TO CONNECT
RADIONICA:
Anksioznost i nemir u tijelu
Ako ti je tijelo stalno u nemiru, a glava u magli,
ovo nije još jedan “pričaj o tome” event.
Ovo je prostor gdje se unutarnji nemir ne gura pod tepih.
Dajemo mu tri sata pažnje da se pokaže, prođe kroz tijelo
i barem malo otpusti.
01.03.2026. od 10 – 13.00h
Studio One
Gradišćanskih Hrvata 16, Split
Cijena: 40€
Broj mjesta je ograničen
Je li ovo za mene?
Za tebe je ako:
si nemirna i više ne znaš od čega si umorna: od života ili od vlastite glave
teško se koncentriraš, zaboravljaš, sve ti je “previše”, a izvana izgledaš kao da si ok
srce zna lupati, želudac se stisne, prsa su teška, tijelo ukočeno
osjećaš da ti treba nešto van uobičajenog dnevnog ritma
želiš siguran prostor da se vratiš u tijelo, bez pritiska da budeš “dobra” ili “hrabra”
Ako si trenutno u fazi
“ne znam više što mi je”,
to je više nego dovoljan razlog da dođeš.
Koncept mjesečnih radionica u 2026.
a ima vrlo jednostavan okvir:
Disconnect:
maknemo se iz buke, autopilota i stalnog “moranja”
Connect:
vratimo se sebi, u tijelo, dah, oslonac, prisutnost
Što radimo na radionici?
Ovo je radionica gdje se radi kroz svjesni pokret i bilateralno crtanje (crtanje s obje ruke istovremeno).
Prolazimo kroz:
uzemljavanje i smirivanje tijela
svjesni pokret da živčani sustav dobije izlaz iz stanja nemira
rad s bojama na papiru da “magla u glavi” dobije oblik i prostor
slušanje svog unutarnjeg glasa i dopuštanje emociji da se pojavi kakva god da je
integraciju
Zašto pokret i
zašto kreativnost?
Pokret
Tijelo se ne smiruje objašnjenjem.
Smiruje se kretanjem.
Kroz pokret:
energija koja je “zapela” dobiva izlaz
živčani sustav prelazi iz napetosti u regulaciju
tijelo se ponovno počinje osjećati sigurno u prostoru
vraća se osjećaj prisutnosti i kontakta sa sobom
Ne plešemo “da bi nešto postigli”.
Krećemo se da bi tijelo moglo otpustiti višak.
Bilateralno crtanje
Bilateralno crtanje
(rad s obje ruke istovremeno)
povezuje lijevu i desnu stranu tijela i mozga.
To donosi:
osjećaj uzemljenja
smanjenje unutarnje buke
bolju koordinaciju tijela i misli
lakše otpuštanje napetosti bez riječi
Što možeš očekivati?
Ne obećavam čaroliju ili nestanak anksioznosti i nemira.
Ali možeš očekivati da se dogodi nešto ovakvo:
tijelo se opusti
dah postane lakši i mekši
glava se malo razbistri
osjetiš: “ok, nisam luda, moje tijelo nešto govori”
dobiješ konkretan alat koji ti pomaže i kasnije ako ga koristiš
Nekad je to mir na dan ili dva.
Nekad pet.
Nekad je to početak.
I to je dovoljno.
Što kažu polaznici mojih radionica
Za svakog je ovakva radionica posebno iskustvo, a ovo su neka koje su klijentice podijelile sa mnom i tobom
Ja benefite osjećam cijeli ovaj tjedan. Moji kronični bolovi su za 80% blaži, mozak mi je usporio (što je kod mene fantastično), privatno i poslovno imam extra shitty week i u PMS sam , a nisam nia 10% luda kao što bi bila inače zbog toga.
Ana
Draga Snježana,
Htjela bi ti se zahvaliti vježbicama kroz koje sam uspjela doprijeti do nekih djelova sebe koje nisam doticala, koje sam zaključala.
Hvala ti na plesu, motivaciji i podršci. Veselim se sljedećoj radionici.
Georgia
Jako mi se svidio tvoj koncept plesa i umjetnosti jer sam se na taj način mogla jako dobro izraziti. Stvorila si opuštenu i ugodnu atmosferu s odličnom playlistom uz koju sam se mogla povezati sa sobom i emocijama.
Oduševilo me koliko si se dala u radionici naročito kroz tvoju kreativnost kada si nam poklonila tvojih ruku djela. Veselim se što će ovo biti ciklus i sigurno dolazim na sljedeće najavljene radionice!
Ivana
Sa Snježanom sam nekako kliknula od prvog susreta, kao da sam ponovno srela staru dobru prijateljicu kojoj mogu sve povjeriti.
Naši susreti su mi bili odlična prilika da uz njezino taktično vođenje ponovno preispitam sebe – gdje sam bila, gdje sam sada i kamo želim ići.
I da izrečem na glas ono što do sada nisam, i vidim da nije tako strašno.
Snježana postavlja prava pitanja u pravom trenutku i to je ono što nam dodatno otvara oči i pomaže da slobodnije kročimo dalje i upravljamo sami svojim životom..
Lidija
Ja sam tvoja voditeljica, kreativka, savjetodavna terapeutkinja tjelesno orijentirane psihoterapije i edukantica art terapije
Snježana Tartaglia
Kroz ovu radionicu spajam svoju strast prema umjetničkom izričaju sa znanjem iz tjelesno orijentiranje psihoterapije i art terapije.
Možda te zanima i ovo....
Ukoliko ne možeš doći, svoje mjesto možeš proslijediti drugoj osobi.
Studio One
Gradišćanskih Hrvata 16, Split - sve informacije možeš naći na ovoj poveznici
Parking: Oko Studija ima slobodnih parkirnih mjesta i parking se ne naplaćuje. Za još veću sigurnost i udobnost preporučujemo korištenje garaže Kaufland (udaljene svega 100–150 metara od Studija) gdje su prva 2 sata besplatna.
Link za uplatu je OVDJE I vodi te na kartično plaćanje.
Prije same radionice zamoliti ću te za pristanak za snimanje kojeg možeš i odbiti, u tom slučaju ću paziti da tvoje slike/ snimke ne budu objavljene. Svakako su sve snimke diskretne i štite privatnost. Svaka povratna informacija je dobrodošla, a objavljuje se isključivo uz tvoj pristanak u mjeri anonimosti koja je za tebe ok.
Sve praktične upute (što ponijeti, priprema, materijali) šaljem 3 dana prije radionice jer tvoj proces započinje već tada.
Da, ukoliko bude još mjesta. Kontaktiraj me slobodno.
Apsolutno, radionica je nježna i zabavna. Slobodno dođi i istraži za sebe ovu vrstu rada jer slijedi nastavak ciklusa radionica jednom mjesečno.
Radionica nije za osobe mlađe od 20 godina.
Pridruži nam se i isključi se iz buke
do radionice je ostalo još samo
Days
Hours
Minutes
Seconds
© 2025 LA LUNA. All rights reserved.
