Heißhunger in den Wechseljahren? Für Frauen, die ihren Heißhunger nicht mehr bekämpfen, sondern verstehen wollen.

Was tun bei Heißhunger?

Raus aus dem Heißhunger-Karussell!

3+1 einfache Alternativen zur Schokolade – sofort umsetzbar, ganz ohne Verzicht.

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Der Moment, in dem alles kippt

Es ist früher Nachmittag.
Du hast schon einiges geschafft, aber kaum gegessen.
Dein Kopf ist voll, dein Körper leer.
Und da ist dieser Impuls:
„Ich brauch jetzt was. Am besten was Süßes.“

Du weißt, dass du eigentlich keinen Hunger hast.
Aber etwas in dir verlangt nach sofortiger Ruhe, nach einem schnellen Stopp.
Schokolade.
Nur kurz.
Und dann kommt das schlechte Gewissen.

Was viele Frauen in den Wechseljahren nicht wissen:
Heißhunger ist kein Mangel an Disziplin.
Es ist ein Zeichen deines Körpers, dass ihm etwas fehlt: Energie, Sicherheit, Versorgung.
Und du kannst lernen, ihm genau das zu geben.

Dieses Freebie ist für dich, wenn…

…du immer wieder zur Schokolade greifst, obwohl du weißt, dass du etwas anderes brauchst
…du in den Wechseljahren bist und dein Körper sich fremd anfühlt
…du nach Ruhe, Stabilität und Verbindung suchst, nicht nach der nächsten Diät
…du endlich aufhören willst, dich für dein Essverhalten zu schämen

Dieses E-Book ist kein Diät-Tipp.

Es ist eine kleine, ehrliche Einladung:
Hör dir zu. Probiere etwas anderes. Ohne Druck.

Keine Diät, kein Druck. Nur ehrliche Hilfe von Frau zu Frau.

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Das erwartet dich in diesem E-Book:

3 + 1 liebevoll erprobte Alternativen zur Schokolade,
die dich körperlich und emotional beruhigen

Kleine Rituale, die du direkt anwenden kannst,
wenn der Heißhunger kommt

Ein erster Schritt raus aus dem Heißhunger-Karussell

Einen neuen Umgang mit dir – still, ehrlich, stärkend

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Heißhunger in den Wechseljahren?

Du greifst zur Schokolade, obwohl du keinen Hunger hast?

Entdecke 3+1 Alternativen zur Schokolade, die dich wirklich beruhigen, ganz ohne Schuldgefühl.

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„Ich dachte immer, ich bin einfach undiszipliniert. Erst nach dem dritten Stück Schokolade konnte ich wieder durchatmen. Das E-Book hat mir gezeigt, dass mein Körper kein Gegner ist, sondern einfach Hilfe braucht. Ich hab zum ersten Mal verstanden, warum ich oft abends so überdreht esse.“

— Sylvia, 52 Jahre

„Schon die erste Seite war wie eine Umarmung. Kein Stress, kein Dogma. Nur echte, einfache Tipps, die ich sofort umsetzen konnte. Mein Lieblingssatz war: 'Du musst dich nicht zusammenreißen. Du darfst dich halten.' Ich hab’s ausgedruckt und an den Kühlschrank gehängt.“

— Katja, 46 Jahre

Deine Lösung:

Dieses E-Book ist kein Zaubertrick.
Es ist ein kleiner, ehrlicher Anfang.
Ein erstes Ja zu dir.
Und ein stiller Beweis dafür,
dass du nicht diszipliniert, sondern verbunden sein musst,
um dich wieder sicher zu fühlen – in dir.

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Über mich

Schon wieder so´n Gesundheitscoach...oder doch nicht?

Als ganzheitlicher Gesundheits- und Ernährungscoach für Low Carb, LCHF & Keto helfe ich dir, ein Leben voller Energie und Freude zu führen, ganz ohne Diätstress! Meine Reise begann mit der Übernahme meiner eigenen Selbstverantwortung, und heute möchte ich dir zeigen, wie du auf eine gesunde Weise in Balance kommst.

In meinen Coachings begleite ich Frauen dabei, wieder in Verbindung mit ihrem Körper zu kommen, ganz ohne Kalorienzählen.

Ich bin kein Coach, der dir vorschreibt, was du tun musst, sondern begleite dich individuell auf deinem Weg. Es geht darum, das zu finden, was zu DIR passt, ohne Druck, aber mit ganz viel Spaß und Freude!

Diesen Guide habe ich für dich geschrieben, damit du den ersten Schritt raus aus dem Heißhunger-Karussell gehen kannst, mit echten Aha-Momenten und leicht umsetzbaren Tipps.

Ich bin dankbar, mit so großartigen Menschen wie dir zusammenzuarbeiten und freue mich, dich auf deiner Reise zu unterstützen.

Hast du Fragen? Dann melde dich gerne bei mir, ich bin für dich da!

Herzlichst,

Deine Iris

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Dieser kleine Wegweiser ist dein Start. Keine Verpflichtung. Kein Druck. Nur für dich und für das, was du wirklich willst:
Ein Körpergefühl, das sich endlich wieder richtig anfühlt.

Nur 1 Klick entfernt: Dein Start in mehr Klarheit & Energie.

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