0-2

Je hebt een gezonde relatie met eten. Je denkt niet vaak in goed of fout en kan echt genieten van eten, zonder dat je schuldgevoelens ervaart of denkt ‘nu is mijn dag toch al verpest’. Als je iets ‘slechts’ gegeten hebt of te veel, voel je je niet meteen zwaarder of dikker. Daarnaast is eten voor jou over het algemeen niet een manier om je beter te voelen, jezelf te troosten of om jezelf te belonen na bijvoorbeeld een rotdag. Misschien doe je dit een enkele keer maar het staat je niet in de weg. Je voelt goed aan wanneer er sprake is van echte honger, weet wanneer je vol zit en stopt dan ook. Je hebt geen eetbuien of regelmatig momenten dat je meer eet dan je zou willen. Eten is voor jou belangrijk maar je bent er niet de hele dag mee bezig. Hartstikke fijn!

3-4

Je bent al goed op weg naar een gezonde relatie met eten. Ervaar jij dat ook zo? Ben jij blij met hoe je je gedraagt rondom eten en hoe je relatie met eten nu is? Hartstikke fijn! Of twijfel je? In deze blog lees je meer over hoe een gezonde relatie met eten oftewel een "normale" relatie met eten er uitziet.

5-10

Je hebt nog geen gezonde relatie met eten en als je hier steeds tegenaan loopt is het goed om hier wat aan te doen. Het is nooit te laat om je relatie met eten te verbeteren. Wil je weten hoe ik je hier mee kan helpen dat vind je hier hoe je met mij kan samenwerken. Vind je dat nog een stap te ver, schrijf je dat zeker in voor mijn inspiratie mails. Daarin geef ik je veel informatie en inspiratie zodat je al een aantal stappen kan maken naar een gezondere relatie met eten.