SELF-PRACTICE jutra
Budi svoja disciplina - uloži trud i inteligentno ga iskoristi!
Pridruži se jutarnjim online satovima putem aplikacije Zoom. Satovi se održavaju tri puta tjedno - ponedjeljak, srijeda i petak ujutro od 8 do 9:15.
Novi ciklus počinje 2. 12. i traje do 20. 12. 2024.
Moj cilj je stvoriti virtualni prostor u kojem se osjećaš sigurno i podržano, uz jasan vremenski okvir koji će te potaknuti da se pojaviš za sebe, pogotovo u nadolazećem mjesecu s najviše distrakcija, a kako bi:
- protegnula svoju svijest u svoje tijelo nakon buđenja
- ostala povezana sa svojim tijelom kako bi i um postao mirniji
- znala kojim stvarima uistinu treba tvoja pozornost
- bila prisutna i bolje osluškivala sebe
- postavila sidrište u sebi u koje uvijek možeš uploviti kao u svoju privatnu sobu
Važna napomena: Jutarnji satovi obuhvaćaju samostalno izvođenje prakse (self-practice) i ne uključuju vođeni joga sat. Satovi se održavaju putem aplikacije Zoom.
Ovo je vrijeme kada ja radim svoju praksu, otvarajući virtualna vrata svima koji žele podršku u održavanju kontinuiteta kroz zajedničku prisutnost.
Za koga je program:
- ako imaš onaj joj-jo efekt s joga praksom, stalno joj se vraćaš, ali nikako da uhvatiš kontinuitet
- ako ti treba onaj inicijalni push uz činjenicu da jedni druge podržavamo samim time što smo prisutni
- ako želiš vremenski okvir koji će te pogurati da se ujutro bolje organiziraš
- ako se želiš fokusirati na učestalost u praksi, a ne intenzitet
- ako želiš podršku tijekom jutara kada odugovlačiš i na kraju ne napraviš ništa od prakse
Ako te privlači samostalna praksa, ali nisi sigurna odakle početi ili kako uklopiti jogu u svoj dan - ovdje preuzmi besplatan eBook koji ti pruža uvid u sekvence pozdrava suncu iz Ashtanga joge s kojima možeš početi stvarati svoju praksu i uključiti se na ovaj self-practice izazov.
Možeš se pridružiti bilo kada između 8 i 9:00 te odraditi praksu prema vlastitom ritmu i raspoloživom vremenu. To znači da se možeš uključiti doslovno na 10 ili 15 minuta i odraditi nešto od svoje prakse (asana, pranayama ili meditacija).
Zajedno stvaramo self-practice jutra i svako pojavljivanje se računa. Ako želiš biti dio zajedničkog vježbanja pošalji mi poruku i primi poveznicu za slobodan ulaz na sve satove self-practice izazova.
Za sudjelovanje ispuni formu sa svojim podacima i stiže ti poveznica za uključivanje.
Ako imaš dodatna pitanja slobodno mi piši na [email protected].
Radujem se tvojem sudjelovanju!
Martina
