Preuzmi besplatan e-book: Nauči pozdrave suncu
Preuzmi ovaj e-Book vodič kako bi započela svoju joga-praksu sekvencama poznatima kao Pozdrav Suncu. One su početak prakse u Ashtanga jogi i početak razumijevanja što radimo i kako radimo. Ovaj vodič pruža jasne upute o tome što čini ove sekvence i kako ih pravilno izvoditi.
Jedva čekam da napraviš konkretne korake prema izgradnji svoje samostalne prakse.
Što ćeš sve pronaći unutra?
U free vodiču saznat ćeš:
- s čime započeti praksu u Ashtanga jogi
- koje položaje uključuju pozdravi suncu i kako ih izvoditi korak po korak
- kako usmjeriti pažnju na disanje i povezati dah s pokretima
- koju ulogu ima disanje prilikom kretanja kroz položaje
- koje pokrete radiš na udah, a koje na izdah
Uz to ćeš dobiti i:
- mali putokaz za pravilno disanje tijekom prakse i u svakodnevnim aktivnostima.
- kratku vježbu disanja za smirenje uma
- prikaz položaja uključenih u pozdrav suncu s odgovarajućim udahom i izdahom
Nakon što ispuniš formu, pojavit će se poveznica koja će te odvesti do besplatnog materijala.
Uz navedeni materijal, jednom mjesečno u tvoj inbox stići će i #budisvojadisciplina newsletter s najavom događanja za nadolazeći mjesec, kao i poneki savjet o praksi joge. Ako poželiš prestati primati newsletter, u podnožju svakog #budisvojadisciplina maila možeš se u bilo kojem trenutku odjaviti s liste.
Za dodatna pitanja javi se na [email protected].
Out of the blue, vl. Martina Briški
OIB: 23701371447
Ulica Grada Chicaga 24
