Érzelemszabályozó csoport - Ne félj az érzelmi hullámoktól, tanulj meg szörfözni rajtuk!
Szeretnél önmagad jó szülőjévé válni, aki képes saját magára is támaszkodni az érzelmek kezelése terén?
Az önállósághoz elengedhetetlen a biztonságos kapcsolódás megtapasztalása, ezért csoportunkat személyes jelenléttel tartjuk.
Itt a helyed, ha:
Ha úgy érzed, hogy nehézségeid vannak az érzelmek kezelése terén - vagy túlságosan elárasztanak az érzelmek vagy nehezen férsz hozzájuk
Biztonságos légkörben, két pszichoterapeuta vezetésével szeretnél csoportélményt szerezni
Már sok mindent próbáltál, de úgy érzed, hogy még mindig nem haladsz előre és nem érted miért
Szeretnéd megérteni, hogy nálad milyen eszközök működnek az érzelemszabályozás terén
Jó lenne, hogy ha a tanultak nem csak a csoport idején lennének veled, hanem szokásként is beépülnének a mindennapjaidba
Ez vár rád a csoporton:
Olyan módszereket használunk (DBT és pszichodráma), melyek bizonyítottan hatékonyak az érzelemszabályozási nehézségek kezelésében.
Heti rendszerességgel találkozunk 8 héten keresztül, így lehetőséged nyílik rá, hogy jobban elmélyítsd a megszerzett tudást.
Minden csoportalkalom után tanulást segítő otthoni anyagokat kapsz, ezért úgy érezheted, hogy hét közben sem engedjük el a kezed.
A csoporton a gyakorlatot az elmélettel ötvözzük, ezért jobban megértheted, hogy milyen helyzetekben mi működik és miért.
Kik kísérnek ezen az úton?
Két tapasztalt pszichoterapeuta, akik sok csoportot vezettek már együtt.
Csököly-Ritzl Andrea
Klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta, pszichodráma vezető
Több, mint 15 éve dolgozom kliensekkel, főleg klinikai területen szereztem tapasztalatot. Jelenleg egy Pszichoterápiás Részlegen vagyok pszichoterapeuta, ahol egyéni terápiákat és terápiás kiscsoportokat vezetek.
Szakmai munkám során legfőbb célom, hogy az emberek jobban megértsék és megtanulják kezelni a saját érzéseiket és erre alapozva kölcsönös kapcsolódásokban legyen részük.
A pszichodráma már a képződésem elejétől fogva jelen van az életemben, ezért sokat formált a személyes és szakmai identitásomon és megtanított arra, hogy több közös van bennünk, mint ami elválaszt egymástól.
Bodor Bernadett
Klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta, pszichodráma asszisztens
Több, mint egy évtizedes szakmai utamon elsősorban a klinikum területén szereztem tapasztalatot: szomatikus és pszichiátriai osztályos, illetve ambuláns keretek között. Emellett a kezdetektől oktatok pszichológus-, később klinikai szakpszichológus képzésekben, továbbadva az általam megszerzett tudást.
Pszichoterápiás munkám során legfőbb célom az önismeret - sokszor igen rögös - útján úgy kísérni az embereket, hogy minél hatékonyabban hozzáférhessenek a bennük rejlő erőforrásokhoz, utat nyitva ezzel egy teljesebb élet megéléséhez.
Számomra a pszichodráma az önmagunk és kapcsolódásaink megismerésének szavakon túli eszköze. Máig elvarázsol a csoportfolyamat alakulása, amelyben egy elfogadó, megtartó, intim térbe érkezve használhatjuk a csoport erejét a változáshoz.
Ha gyakorlatias tudást szeretnél az érzelmeidről és az érzelmekre adott válaszokról, jelentkezz és bátran próbáld ki magad benne.
V.Zs. (34), Érzelemszabályozó csoport résztvevője
Életem egyik legjobb befektetése, jól felépített, érthető volt a foglalkozás. Felkészült szakemberek tették számomra világossá az érzelmeim megfigyelését.
B.Zs. (54), Érzelemszabályzó csoport résztvevője
Mindenkinek szívvel ajánlom a csoportot, olyanoknak is, akik elsőre ijesztőnek találják. Én is így voltam ezzel, de hamar rájöttem, hogy jól döntöttem, hogy belevágtam. Nagyon befogadó és megértő a közeg, lehet nevetni is, de a nehéz témák során is kényelmes a légkör. Rengeteg különböző gyakorlat, technika van, ami közül a legtöbben találnak számukra megfelelőt. Összességében egy élménynek is tökéletes.
M.M. (20), Érzelemszabályzó csoport résztvevője
Szerintem ha bármilyen elakadásod van az érzelmeid szabályozásában, ne halogasd, bátran keresd fel ezt a csoportot! Megtapasztalhatod, hogy nem vagy ezzel egyedül, valamint nagyon jól rendszerezett információhoz jutsz arról, mi történhet benned. Eszközöket kapsz az érzelmeid megéléséhez. Hajrá!
Adrienn (39), Érzelemszabályozó csoport résztvevője
Érzelemszabályozás alapjai
ingyenes videósorozat
Ha szeretnél betekintést nyerni abba, hogy miről lesz szó a csoporton, itt tudsz feliratkozni az ingyenes 3X10 perces videósorozatunkra, ahol 3 napon keresztül az érzelemszabályozás egy-egy fontos kérdését tekintjük át.
Ezeket a témákat érintjük a videóban:
mi az érzelmek funkciója
milyen érzelemszabályozási nehézségek léteznek
érzelemszabályozási problémák gyökerei
miért fontos az érzelemszabályozás
hogyan tudod felismerni az érzéseidet
milyen lépései vannak az érzelemszabályozásnak
Tarts velünk
Ha szeretnél magabiztosabbá válni az érzelmeid kezelésében, akkor gyere és tarts velünk az Érzelemszabályozó csoporton!
Időpont: péntekenként 17:00-19:00
Időtartam: 8 héten keresztül
Kezdés: október 3.
Helyszín: Budapest 13. kerület
Résztvevők száma: max 10 fő
Az alkalom ára: 12 ezer forint/alkalom
© Copyright 2025 - Csököly-Ritzl Andrea
