“I 3 Blocchi Mentali che Ti Tengono Ferm@ (e Come Iniziare a Sbloccarli con la CBT)”
Scopri perché ti autosaboti, procrastini o ti senti bloccato e cosa puoi fare già oggi per iniziare a uscirne con la Terapia Cognitivo Comportamentale (CBT).
Webinar Gratuito
dal vivo con Esercizio Pratico.
Durata 75 minuti!
Data e ora:
24 Gennaio 2026 ore 10 a.m
Cos'è la CBT
La CBT, o Terapia Cognitivo Comportamentale, è un approccio psicologico pratico e concreto che aiuta a cambiare il modo in cui pensi, reagisci e agisci.
Non si tratta di analizzare all’infinito il passato, né di motivarti a forza.
È un metodo che ti insegna come funziona la tua mente nel presente – e come puoi smettere di farti bloccare da pensieri automatici, emozioni intense o abitudini che ti fanno male.
È utilizzata da anni per affrontare problemi come ansia, autosabotaggio, stress, bassa autostima, pensieri negativi ricorrenti…
ma sempre più persone la usano anche per migliorare la propria lucidità mentale, stabilità emotiva e capacità decisionale.
In questo webinar te ne darò un assaggio pratico, guidandoti a scoprire come usarla su di te, anche se non hai mai fatto terapia o coaching prima d’ora.
In Questo Webinar Scoprirai:
💥 I 3 blocchi mentali invisibili
che sabotano ogni tentativo di cambiamento anche nelle persone più motivate.
🧩 Il circuito mentale automatico
un meccanismo che ripete senza che tu te ne accorga (e come iniziare a spezzarlo).
✍️ Un esercizio CBT pratico in diretta
per fermare sul nascere pensieri tossici e autosabotanti.
🗺️ La mappa completa in 4 fasi
per trasformare ansia, procrastinazione e confusione in azione e stabilità.
🚫 Perché “motivarsi” non basta
e cosa serve davvero per un cambiamento profondo e duraturo.
Questo Webinar è per te se:
🔁 Rimandi, ti blocchi o ti senti mentalmente stanco/a
Anche quando sai cosa dovresti fare, ti manca l’energia o la chiarezza per agire.
📘 Hai già provato libri, corsi o percorsi…
ma senti che manca una struttura vera per cambiare in modo stabile.
😣 Vivi con ansia, autosabotaggio o pensieri negativi ricorrenti
e vuoi finalmente strumenti concreti per liberartene.
🛠️ Cerchi strumenti pratici e guidati,
senza teoria inutile, tecnicismi o motivazione vuota.
Relatore del Webinar
Mi chiamo Federica Paglia, psicologa, tutor ABA, ADHD e BES e da anni aiuto le persone a liberarsi da schemi mentali che le tengono ferme. Ho creato un percorso completo basato sulla CBT – semplice, efficace, trasformativo – per chi vuole finalmente uscire dal blocco mentale e riscrivere la propria identità mentale in modo sostenibile.
