Tutustu itseesi ja selvitä mistä omat haitalliset ajatukset ja uskomusmallit kumpuavat ja miten niitä voi lähteä parantamaan. 

Lisää varmuutta esiintymistilanteisiin ja keinoja vähentää jännitystä. 

Paranna minäkuvaasi ja vahvista itsetuntoasi. Tukea voimaantumiseen ja eheytymiseen.