header-image

De ce să descarci acest E-book?

Pagină după pagină, acest E-book îți oferă informații concepute în mod vizual și atent structurat. Vei ajunge la sfârșit inspirat/ă să faci schimbări care să îți ajute corpul să fie suplu și sănătos. Mai mult decât atat, vei ști și cum.


Vei descoperi:

  • care sunt cei 4 pași de urmat atunci când îți organizezi mesele zilnice;
  • ce sunt macronutrienții și ce rol au în corpul tău;
  • care e necesarul din fiecare macronutrient în parte și cum poți obține acest necesar;
  • mărimile porțiilor pentru femei, dar și pentru bărbați ;
  • alimentele ce conțin macronutrienții necesari ție;
  • care sunt alegerile sănătoase și cele de evitat.

    Ce spun alte cititoare?