ONLINE RADIONICA
PRVA POMOĆ
ZA ANKSIOZNOST
Otpusti zabrinutost, nemir, strah i tjeskobu.
17.01.2026., subota
10:00 do 13:00 sati
Prepoznaješ li se u ovome?
▶️ Bojiš se udaljiti od kuće ili se bojiš samoće. Izbjegavaš trgovačke centare, gužve i autoceste.
▶️ Tvoje tijelo je stalno napeto, kao da je u pripravnosti da će se nešto loše dogoditi.
▶️ Previše je misli u tvojoj glavi, stalno oko nečega brineš, teško zaspiš ili te brige bude usred noći.
▶️ Osjećaš stezanje u prsima, strah u želucu i misao: “Što ako opet dođe napad tjeskobe?”
▶️ Umorna si od svega, ali i dalje guraš zbog djeteta, zbog sebe, jer negdje u sebi još imaš iskru nade.
▶️ Znaš da tvoj život može biti više od brige, ali ne znaš kako doći do tog osjećaja.
Ako si osjetila da je ovo napisano za tebe - na pravom si mjestu.
➡️ Anksioznost nije tvoj neprijatelj kojeg moraš pobijediti - to je tvoj unutarnji alarm koji vrišti za sigurnošću, za odmorom i ljubavlju.
Toliko žena godinama pokušava “suzbiti napad”, “biti jaka”, “ne misliti na to”, ali samo upada još dublje u strah.
➡️ Naučit ću te kako umiriti tijelo, promijeniti misao i vratiti osjećaj da si sigurna u vlastitoj koži.
Ako si mislila da se moraš cijeli život boriti sama sa sobom želim da znaš: postoji i drugačiji način.
➡️ To nije život bez izazova. To je život u kojem TI više nisi žrtva svojeg straha.
Zamisli da…
✅ Možeš otići u trgovinu, sjesti u auto ili ostati sama kod kuće, a tvoje tijelo ostaje mirnije, disanje laganije.
✅ Jutro započneš bez knedle u grlu, bez misli “što ako mi se opet dogodi napad tjeskobe?”.
✅ Tvoje dijete ustane, pogleda te i vidi mamu koja se smije, a ne samo preživljava dan.
✅ Ako dođe napad … ovaj put ti znaš što napraviti. Ne bježiš. Ne paničariš. Imaš alat. Imaš kontrolu.
✅ U glavi se prvi put pojavi misao: “Možda stvarno mogu biti dobro. Možda nisam slomljena.”
Ova radionica ne obećava magiju preko noći.
Ali ti daje prve korake i prvu pomoć da nakon godina straha, osjetiš da je promjena moguća i ostvariva.
ŠTO DOSADAŠNJE KLIJENTICE KAŽU O RADU SA MNOM
Draga Karmen,
Pri prvom zoom susretu sa tobom ja sam osjetila povezanost. Ulijevala si mi sigurnost. Svakom daljnjom sesijom povezivale smo se sve više i moram priznati da sam samu sebe začudila koliko sam ti se otvorila u 4 sesije.
Tijekom rada bilo je uspona i padova, čak i suza, ali na kraju rezultat je nadmašio sva moja očekivanja. Prošlo je dva mjeseca od zadnje sesije i ja vozim automobil bez straha i napadaja panike.
Neizmjerno sam ti zahvalna i čujemo se ❤️.
Ivana U.
Draga Karmen!
Počinjem raditi drugi tjedan sa novodogovorenim uvjetima.
Što se ostalog tiče, mogu reći da je priomjena u tom smislu da živim u puno većem skladu sa okolinom (naročito mamom😅)...
I da je osjećaj tjeskobe NESTAO... skoro 100%!
Samim tim ja se osjećam neopisivo dobro i imam sasvim drugu energiju na dnevnoj bazi. Cijenim život i zahvalna sam za sve što imam 🙏🏻...
Hvala ti za sve što si napravila za mene u terapiji!
Tina V.
Draga Karmen,
Vožnja je potekla glatko, bez ikakvih strahova, čak sam potegla 120 bez ikakvih problema da mi srce preskače ili osjećaj kao da ću umrijeti. Tako da je vožnja bila kao nekoć prije... uživala sam u njoj.
Ne pamtim kad mi je zadnji put bilo ovako opušteno biti na moru, opet sam vidjela njegovu ljepotu, uživala sam u miru, radu i svemu. Prošetala šetnicom ujutro i navečer, što zadnje dvije godine nisam niti jednom mogla u danu. Ovaj cijeli proces je fantazija!
Stvarno ti hvala na svemu 💖.
Ivana L.
Kako „Prva pomoć za anksioznost“ izgleda?
✅ Sastoji se od online radionice uživo i od dodatnih snimljenih materijala na platformi Systeme.
✅ Na radionici ćeš naučiti razumjeti što se zapravo događa u tvojem živčanom sustavu, zašto tijelo reagira strahom i kako stare emocije, obrasci i rane iz prošlosti pokreću anksioznost.
✅ Vodit ću te korak po korak kroz tehnike i alate koje odmah primjenjuješ - tako da već tijekom radionice možeš osjetiti olakšanje u tijelu, smanjenje pritiska u prsima i prve tragove unutarnjeg mira i sigurnosti.
✅ Opustit ćeš se uz hipnotičku vježbu koja mijenja podsvjest.
ŠTO konkretno dobivaš kupnjom?
Online radionicu uživo u trajanju od 3 sata
Veće razumijevanje sebe kroz upitnik kojim ćeš utvrditi vrstu i opseg svoje anksioznosti
Neuroznanstveno utemeljene alate za regulaciju živčanog sustava
Praktične vježbe i tehnike za smirenje živčanog sustava koje možeš koristiti odmah
Hipnotičku meditaciju za smanjenje anksioznosti
Pisane materijale s vježbama za svakodnevnu primjenu
Uključuje trajni pristup platformi Systeme na kojoj će biti dodatne video snimke,
audio meditacije, hipnoza, vježbe i snimka ove radionice
Zašto ti baš ja mogu pomoći?
Ja sam Karmen Kos – hipnoterapeut i coach.
Pomogla sam brojnim klijetima da postignu pozitivne promjene i poboljšanja u svojem životu. Da značajno smanjenje simptome anksioznosti, da otpuste razne strahove, da imaju bolji san, da imaju duboki unutarnji mir i puno više energije u svakodnevnom životu.
Nakon više od 23 godina karijere u znanosti i farmaceutskoj industriji, svoj sam život potpuno promijenila i posvetila se onome što me danas ispunjava – pomoći ljudima da vrate mir u sebe, oslobode se anksioznosti, strahova i starih rana koje ih iscrpljuju te povećaju samopouzdanje i ljubav prema sebi.
Svojim radom pomažem ti da:
Razumiješ što se događa u tvojem tijelu i živčanom sustavu,
Umiriš napade tjeskobe i panike,
Iscijeliš podsvjesne obrasce, traume i uvjerenja “nisam dovoljno dobra”,
Ponovno osjetiš sigurnost, lakoću i povjerenje u sebe i u život.
Vjerujem da nitko nije slomljen, nego samo preopterećen. I da je moguće ponovno slobodno disati punim plućima i živjeti, a ne samo preživljavati.
Ova radionica je prva pomoć i prvi nježan korak prema sebi – tu sam da te vodim sigurno i s puno podrške.
Kolika je cijena, trajanje - za koga je / nije?
Trajanje: 3 sata
Način sudjelovanja: online
Za koga je: za žene koje imaju anksioznost, strah od napada panike, osjećaj da gube kontrolu i žele konkretno olakšanje i prvu pomoć.
Nije za: one koje očekuju čarobni štapić bez svojeg angažmana ili nisu spremne isprobati nove tehnike i hipnozu.
Nakon što ispuniš formu, stižu ti podaci za uplatu.
I vidimo se na Radionici u subotu, 17.01.2026. u 10:00 sati online.
Tvoje ulaganje je
77 Eura
Osiguraj svoje mjesto na vrijeme!
Karmen Kos, obrt za poduku i ostale poslovne i znanstvene usluge
