Em poucos minutos, vais perceber exatamente quais são os sintomas da ansiedade que normalizas, e porque ignorá-los não é a solução
Nesta aula gratuita, vais ganhar consciência sobre sintomas físicos e mentais da ansiedade que passam despercebidos, mas que explicam o cansaço constante, o aperto no peito, a cabeça sempre a pensar e a dificuldade em viver com presença e leveza.
Deves assistir a esta aula se:
🧡 Sentes que vives em piloto automático e que nada de bom te acontece;
🧡 Tens pensamentos negativos e catastróficos, que ocupam toda a tua mente;
🧡 Sabes que algo não está bem, mas adias cuidar de ti por falta de tempo.
Em breve, esta aula deixará de estar disponível. Assiste agora!
Conhece a Mónica
Mónica Catarino, psicóloga clínica que acompanha mulheres na gestão da ansiedade no dia a dia. Ajudo mulheres a viverem com menos ansiedade e mais leveza, recuperando o controlo sobre a própria vida.
Ao longo da minha prática, acompanhei diversas mulheres que viviam constantemente em piloto automático, com pensamentos catastróficos, dificuldades em impor limites e sensação constante de cansaço. Através de acompanhamento individualizado, vi as minhas pacientes conquistarem melhores noites de sono, relações mais saudáveis e a capacidade de se colocarem como prioridade sem culpa.
Agora quero mostrar-te como podes dar o primeiro passo para reconhecer os sinais da ansiedade que tens ignorado, para começares a viver com leveza, consciência e presença.
