Biohacking zdrowia, czyli współczesna ajurweda
22-26 lipca 2024, godzina 11.00
Czy myślisz, że w ciągu zaledwie 5 dni jest możliwa zmiana od zmęczenia i ciężkości do lekkości i radości życia?
Ja sądzę, że nie.
Ale za to jestem pewna, że w ciągu tych 5 dni można ten proces rozpocząć i poznać biohacki zdrowia, czyli praktyczne sposoby jak przez ten proces zmiany przejść.
Biohacking to nic innego jak świadome wpływanie na swoją biologię, aby ulepszyć zdrowie i jakość życia.
Biohacking to fascynujące podejście, które łączy naukę, zdrowie i technologię, aby zharmonizować nasze ciało i umysł.
Zatem zapraszam Cię na 5-dniowe szkolenie, w czasie którego pokażę Ci skuteczne metody, które pomogą Ci osiągnąć równowagę, energię i harmonię.
🍀 💡🧘♂️Gotowa na tę podróż? 🍀 💡🧘♂️
❣︎ Czy wiesz jak zapanować nad stresem?
❣︎ Czy wiesz jak zadbać o zdrowy, regenerujący sen?
❣︎ Czy umiesz w naturalny sposób pozbyć się stanów zapalnych?
❣︎ Czy wiesz jak wyostrzyć zmysły?
❣︎ Jak wzmocnić koncentrację?
❣︎ Czy wiesz jak wykorzystując działanie hormonów zwiększyć swoją energię?
❣︎ Czy potrafisz w dopasowany do Ciebie sposób wpłynąć na swoją sylwetkę i poprawić formę?
Jeśli jesteś kobietą po 40 roku życia, te zagadnienia są dla Ciebie szczególnie ważne.
Dlaczego?
Bo to jest ten czas, kiedy w naszym ciele zaczynają się zmiany wynikające ze spowolnienia pracy hormonów. Te zmiany często bardzo negatywnie wpływają na nasze życie i zdrowie, zarówno fizyczne jak i psychiczne.
Biorąc udział w 5-dniowym szkoleniu Biohacking – współczesna ajurweda osiągniesz wiele korzyści:
➡️poznasz techniki i narzędzia, które pomogą Ci polepszyć zdrowie, energię i samopoczucie w okresie zmian jaki zaczyna się lub trwa w Twoim życiu, a wynika ze zmian w gospodarce hormonalnej
➡️odkryjesz sposoby na zwiększenie swojej witalności i energii życiowej
➡️nauczysz się jak dbać o swoje ciało i umysł, aby osiągnąć harmonię i równowagę
➡️poznasz techniki relaksacyjne i medytacyjne, które pomogą Ci poradzić sobie ze stresem
➡️dowiesz się jak dostosować dietę do Twoich indywidualnych potrzeb, aby wspierać swoje zdrowie
➡️otrzymasz konkretne wskazówki, które możesz przekształcić na zdrowe nawyki swojego rozkładu dnia.
Co dokładnie Cię czeka na 5-dniowym spotkaniu z biohackingiem, czyli współczesną ajurwedą?
22.07 📣współczesna ajurweda – czym są te sławetne dosze? i pierwszy biohack : jak wpływać na zdrowie poprzez dietę. I jaką dietę? Obalimy mit zdrowiej diety, czyli listy zakazów i nakazów
23.07 📣 drugi biohack – aktywność fizyczna to nie tylko karnet na siłownię. No chyba, że tego pragniesz. Jak współczesna ajurweda postrzega ruch i jak sobie z tym radzić w natłoku dnia codziennego *** plus GOŚĆ
24.07 📣 biohack trzeci – sen - i o co tyle hałasu? Jak przespać noc bez przerwy i obudzić się rano wypoczętą?
25.07 📣 biohack czwarty – uspokoimy gonitwę myśli i chaos w głowie. Pokażę Ci jak obniżyć poziom stresu i niepokoju, abyś mogła ze spokojem iść przez każdy dzień
26.07 📣 codzienne rytuały – czyli nasza codzienna rutyna, jako piąty biohack. Co musi się znaleźć na liście codziennych nawyków, żebyś nie zwariowała przy perimenopauzie i menopauzie.
Gościem wtorkowego spotkania będzie Ewa Żak-Lisewska - instruktorka fitness, trenerka personalna,
dietetyczka, przedsiębiorczyni
Założycielka i właścicielka studia treningu personalnego NOVA SQUAD w Krakowie. Ewa pomaga ludziom usprawnić się, utrzymać prawidłową masę ciała, pozbyć się bólu, poprawić wyniki zdrowotne i osiągnięcia sportowe.
Jest laureatką plebiscytu "Najlepszy trener personalny 2023" organizowanego przez REP's Polska, jedyną w Polsce organizację weryfikującą kompetencje i umiejętności instruktorów, trenerów i szkoleniowców branży fitness.
Ponadto jest pomysłodawczynią inicjatywy Na pełnej pauzie®, która wspiera i edukuje kobiety w transformacji menopauzalnej.
Ewa opowie o aktywności fizycznej, która ma kluczowy wpływ na zdrowie i dobrostan kobiety w okresie okołomenopauzalnym: pozwala ograniczyć ryzyka tego okresu, zmniejszyć dolegliwości, wpływa też na większą energię życiową, redukcję stresu, pewność siebie czy lepszą samoocenę. Poda praktyczne wskazówki, które pomogą wpleść drobne, wspierające działania do codziennej rutyny.
Każde spotkanie odbędzie się na platformie Zoom i potrwa około 1 godziny. Dla wytrwałych, żądnych wiedzy Pań, które spędzą ze mną ten czas na żywo przygotowałam niespodziankę.
Jeśli jednak z jakiegoś powodu nie będziesz mogła uczestniczyć w szkoleniach – nie martw się, jeśli się zapiszesz na szkolenie, każdego otrzymasz nagranie oraz kilka dni na jego obejrzenie, przemyślenie i zadanie mi pytania, jeśli coś będzie dla Ciebie niejasne.
Nazywam się Luiza Jałowiecka.
Jestem kobietą w podróży swojego życia. Kobietą po 50-tece, ale nawet nie na półmetku ( dlaczego? Opowiem w trakcie szkolenia ).
Inspiratorką i biohakerką, która na co dzień korzysta z zasobów ajurwedyjskiej mądrości by iść przez życie drogą do siebie przez siebie.
Nauczycielką jogi i marma terapii. Wizjonerką spełniającą marzenia. Twórczynią Krainy Szeptów – ajurwedyjskiego domu mocy.
Inicjatorką kobiecej prawdy – przestrzeni dla kobiet dojrzałych, świadomych siebie i zmian jakie rozgrywają się w ich ciałach i umysłach w wyniku wejścia na ścieżkę menopauzy, kobiet dla których życie w zdrowiu, szczęściu i radości jest ważne i które mają odwagę sięgać po nie z lekkością i otwartością.
Formularz zapisu
Biohaking zdrowia, czyli współczesna ajurweda
22-26 lipca 2024, godzina 11.00
