CARTAS SIN HUMO
Si llevas muchos años fumando y sabes que quieres dejarlo, empieza por entender qué te mantiene ahí
Porque saber que es malo no cambia nada.
Lo sabes.
Lo sé.
Lo sabemos todos.
Y aun así se sigue fumando.
No por ignorancia.
Ni por falta de ganas.
Sino porque hay algo que todavía no has desmontado.
Yo fumé durante 20 años.
Intenté dejarlo muchas veces.
Con fuerza de voluntad.
Sin ella.
Con miedo.
Con promesas.
El 6 de febrero de 2011 apagué mi último cigarro.
Lo hice sola
Y lo conseguí, a pesar de que vendía tabaco y tenía una pareja fumadora.
Y con el tiempo entendí algo importante:
No tendría que haber sido tan difícil.
Hay cosas del tabaco que se quedan muy interiorizadas.
Ideas que damos por ciertas, como que “te calma”.
Y mientras no las cuestionas… nada cambia.
Cuando hablo de esto en redes, muchas veces me escriben cosas así:
Y es normal.
Durante años nos han repetido que dejar de fumar es cuestión de fuerza de voluntad.
Y cuando no lo consigues, la conclusión parece obvia:
“El problema soy yo.”
Pero no.
El problema casi nunca es que te falten ganas.
Viene de no entender el proceso mental que hay detrás del tabaco.
Y eso no cabe en un comentario.
Ni en un vídeo de un minuto.
Por eso estoy escribiendo algo más grande sobre todo esto
Y mientras tanto, estas cartas son el lugar donde puedo ir más despacio.
Urgando en mi recorrido.
En todo lo que aprendí mientras lo hacía.
Y en lo que no entendía entonces y ahora sí.
Una carta semanal dirigida a fumadoras y fumadores que:
Saben que quieren dejarlo
Se sienten atrapados en el mismo bucle
Están cansados de usar la fuerza de voluntad
Intuyen que el problema no es solo físico
Aquí no vas a encontrar un plan para dejar de fumar mañana.
Pero sí un espacio donde empezar a entender qué papel ocupa el tabaco en tu vida.
Porque antes de dejarlo…
hay que comprenderlo.
No es para ti si:
No quieres dejar de fumar
Buscas una solución rápida
Prefieres no cuestionar la idea de que “fumar te calma”
Pero si llevas tiempo sintiendo que algo no encaja…
Hoy puedes empezar a mirarlo distinto.
Yo dejé de fumar sola.
Y tardé mucho en comprender lo que realmente me mantenía fumando.
Eso es lo que quiero compartir aquí.
Nos leemos dentro.
María del Mar
Este contenido es informativo y no sustituye el consejo de un profesional sanitario
