Porquê um Detox de Primavera?

Durante o Inverno, o corpo desacelera. Movemo-nos menos, comemos mais e tudo isto faz com que o corpo acumule: mais peso, toxinas, tensão, stress e cansaço.

Quando chega a primavera, o corpo quer libertar, para que possas florescer em todo o teu esplendor!

O problema é que, quando existe demasiado excesso, o teu corpo precisa de ajuda. E só tu podes ajudá-lo, suportando-o com uma limpeza profunda do teu organismo.

Estes são alguns dos sinais de que o teu sistema se encontra sobrecarregado:

• Sentes-te pesada e lenta

• Sentes-te inchada e tens dificuldade em digerir

• Acordas cansada e sem energia

• Sentes-te mais depressiva, letárgica e desmotivada

• Tens constipações frequentes

• Confusão mental e dificuldade em pensar com clareza

• Sentes-te ansiosa e agitada

• Sentes desejos incontroláveis por açúcar

Corpo

Movimento consciente, rituais de limpeza e alimentação leve e nutritiva para reduzir a inflamação e libertar toxinas do teu organismo.

Mente

Detox digital, menos estímulos negativos e práticas de respiração e meditação para acalmar o teu sistema nervoso.

Emoções

Práticas de libertação, autoobservação e reflexão para libertares emoções bloqueadas e reconectares contigo.

Prática de yoga

Uma prática gravada para fazeres ao teu ritmo, quando e onde quiseres, focada na desintoxicação do corpo e na harmonização do fígado, rins e sistema linfático.

Meditações Diárias

Encontros diários via zoom, com acesso a gravação, com práticas de respiração, visualização e concentração para libertar a carga mental e emocional e encontrares clareza e paz interior.

Autoobservação e reflexão

Exercícios de reflexão para avaliares os teus hábitos, padrões e crenças, reconectares ao porquê de quereres mudar e iniciares o caminho de ressignificação e transformação.

Rituais de purificação

Práticas ancestrais simples, recomendadas pelo Yoga e o Ayurveda, para suportares diariamente a purificação do teu corpo e mente, que podes depois aplicar no teu dia a dia.

Receitas nutritivas e

saudáveis

Opções vegetarianas deliciosas e fáceis de preparar para suportar a desintoxicação do organismo e nutrires o teu corpo de dentro para fora.

Comunidade de suporte

Comunidade de suporte e motivação, onde poderás partilhar a tua jornada, inspirar-te e tirar quaisquer dúvidas que surjam ao longo do programa.