Zapraszam na kolejny WIOSENNY DETOX online!
Możesz zacząć już 16.03 albo dołączyć w dowolnym momencie do 30.04 | Ty wybierasz kiedy zrobisz detox!

• szczegółowe materiały:
  - przebieg kuracji krok po kroku ; 
  - po co mi detoks, jak wpływa na organizm;
  - gotowe przepisy i wskazówki na czas przed, w trakcie, po detoksie
• webinar wprowadzający do detoksu (+ dostęp do nagrania)
• sesja detox yoga (+ dostęp do nagrania)
• wsparcie i motywacja grupy
• moje prowadzenie i wsparcie do 30.04 
  + 3 bonusy!
• bonus 1: nagrania z krótkimi ćwiczeniami oddechowymi wspierającymi detox
• bonus 2: e-book "TMC - Esencja" objaśniający podstawowe założenia i zagadnienia Tradycyjnej Medycyny Chińskiej
  
• bonus 3: nagranie "Joga Nidra - wsparcie dla brzucha" dla dobrego trawienia

Po co mi detox?

Dwa razy w roku przyroda przygotowuje się do wielkich zmian - wczesną jesienią i wiosną. W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej te dwa momenty to czas na oczyszczanie organizmu (posty i oczyszczania w podobnych porach roku odnajdziemy również w innych tradycjach).

Wiosna to wielkie przebudzenie!
Świat budzi się do życia, a my wreszcie zrzucamy warstwy ubrań po długim okresie zimna i z radością chłoniemy słońce. Jesienią i zimą gromadzimy takie "warstwy" też w naszym wnętrzu i na wiosnę jest czas by się ich pozbyć wspierając tym samym naturalną potrzebę organizmu do oczyszczenia, lekkości, witalności. To co nas wspiera to lekkostrawna dieta wg. Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, która oczyszcza a jednocześnie podtrzymuje wewnętrzne ciepło czyli ogień trawienny, dający nam życiową energię. 
Takie oczyszczanie trwa 12 dni, ale przeprowadzenie krótszego, już kilkudniowego oczyszczania wesprze Twoje zdrowie, ciało i lżejsze wejście w wiosnę.

Od lat przeprowadzam te detoksy ciesząc się coraz lepszym zdrowiem i wyglądem, a od 3 lat wpieram kolejne grupy dzieląc się wiedzą i doświadczeniem zdobywanym od 2014 roku.

Czy będę chodzić głodna/y?

Nie!
Jemy tu do syta, minimum 3 posiłki dziennie.
Jemy na ciepło, dostarczamy węglowodany, białko i w konkretnych dniach detoksu odpowiednie dodatki. Detoks można wesprzeć oczyszczaniem chlorellą i ziołowymi suplementami na odrobaczenie.
Wszystko krok po kroku opisane jest w materiałach, a przed startem detoksu masz czas by się przygotować - zamówić produkty, zacząć odstawiać wymienione pozycje ze swojego menu, a może też zrobić małe kuchenne porządki na półkach :)

Jak to będzie wyglądało?

Główny termin detoksu to 16-27.03 (12 dni) i to czas największej aktywności na grupie ALE to propozycja, dopasuj datę startu do swoich potrzeb, detox trwa do 30.04 i jesteśmy tam razem przez cały czas.

4 dni przed startem detoxu (12.03) start dedykowanej grupy na FB, w której dostaniesz wszelkie wskazówki na czas przygotowania (np. co powoli odstawiać, co włączać do menu, jakie zrobić zakupy na czas detoxu itp.)

Co się dzieje w grupie na FB?

• masz tam dostęp do wszystkich materiałów:
  - 7 modułów z materiałami w .pdf (m.in co odstawiamy, co jemy, lista zakupów, przebieg detoksu, przepisy na posiłki i mieszanki ziołowe, podstawy TMC);
  - nagrania spotkań online (webinar "na start" + detox yoga);
  - bonus 1: nagrania ćwiczeń oddechowych dla wsparcia oczyszczania;
  - bonus 2: e-book "TMC - esencja";
  - bonus 3: nagranie "Joga Nidra dla brzucha" na dobre trawienie;
• wspólnie przechodzimy detoks - wymiana, motywacje, pytania, wsparcie; 
• dostęp do grupy FB i wszystkich nagrań do 30.06, materiały .pdf możesz pobrać i zachować na zawsze.

Wyjście z detoxu 

Pełen detox może trwać 12 dni, ale jeśli zrobisz ze mną choć kilka dni oczyszczania będzie to duże wsparcie dla organizmu. Po 12 wspólnych dniach będziesz mieć wszelkie wskazówki by zacząć łagodnie wychodzić z oczyszczania. Materiały możesz pobrać i korzystać z nich w dowolnym terminie, sama grupa będzie dostępna dla Ciebie do 30.06.2024r.

Zobacz co piszą uczestniczki detoksów👇

NIE MASZ TERAZ GŁOWY DO DETOKSU?

Dołącz do mnie jesienią, a teraz NIE PRZEGAP OKAZJI BY POPRAWIĆ SWOJE ZDROWIE DZIĘKI WIEDZY I WSKAZÓWKOM, KTÓRE ZAWARŁAM w e-booku "Tradycyjna Medycyna Chińska - Esencja"
(Bierzesz udział w wiosennym detoksie? Ten e-book dostajesz w prezencie!)

LUB

POBIERZ BEZPŁATNY E-BOOK "WIOSNA Z TRADYCYJNĄ MEDYCYNĄ CHIŃSKĄ"

👇👇👇

DEKLARACJA

Nie jestem specjalistą Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, nie mam też wykształcenia medycznego. Decydując się na detox zemną deklarujesz, że o tym wiesz i podejmujesz to wyzwanie na własną odpowiedzialność.

Służę Ci całą swoją, zdobywaną przez lata wiedzą i doświadczeniem, ale nie zastąpią one porad lekarza ani specjalisty TMC.

FAQ

1. Czy w diecie jest dużo strączków

Jedynym strączkiem jaki jemy jest fasola adzuki - ma bardzo istotną dla detoksu funkcje oczyszczającą.
Jest dosyć lekkostrawna i przygotowujemy ją w taki sposób by tę strawność jeszcze zwiększyć.

W jesiennym detoksie możemy zajadać też fasolkę szparagową, choć ta zdaje się do strączków się nie zalicza.

2. Czy będę chodzić głodna?

No way! Ważne jest by jeść do syta, minimum 3 posiłki dziennie (to zwykle wystarczy).
Jemy na ciepło, dostarczamy węglowodany, białko i w konkretnych dniach detoksu odpowiednie dodatki. Detoks można wesprzeć oczyszczaniem chlorellą i ziołowymi suplementami na odrobaczenie.

3. Czy po zakończeniu grupy mam dostęp do materiałów?

Tak - zachowujesz do najważniejszych materiałów w formacie .pdf oraz e-book "TMC-esencja", które po prostu pobierasz na komputer i masz już na zawsze.

Wraz z końcem grupy (30.06) kończy się Twój dostęp do nagrań, dlatego nie zapomnij z nich korzystać w trakcie trwania detoksu i grupy.

4. Czy mogę zrobić detox w innym terminie niż 16-27.03? 

Oczywiście, nasza grupa działa do 30.04 więc dopasuj czas detoksu do swojego kalendarza. Najwięcej ruchu, rozmów, wymiany jest na grupie zwykle w trakcie tego głównego terminu, ale przez cały czas dołączają nowe osoby i grupa jest dla Ciebie wsparciem, źródłem materiałów i miejscem do kontaktu przez cały czas jej trwania.

5. Jak często robisz detox?

2 x w roku - na koniec lata i na koniec zimy, to najlepszy czas na wsparcie ciała w jego dążeniu do oczyszczania. Jeśli termin jesienny to nie Twoja pora na detoks - zapraszam na wiosnę, ruszamy na przełomie marca i kwietnia!

6. Skąd mogę dowiedzieć się o kolejnym oczyszczaniu z TMC?

Zapisz się na newsletter, obserwuj mnie na Instagramie lub Facebooku - tam zawsze pojawiają się informacje o zbliżającym się detoksie.

7. Czy posiłki z detoksu są czasochłonne w wykonaniu?

Nie, jemy bardzo prosto, a nasze dania możemy komponować w formie bowli, które są szybkie i łatwe w przygotowaniu.
Można też przygotować sobie jedzenie na 2-3 dni na zapas, jedyne o czym trzeba pamiętać to namoczenie fasoli adzuki no i oczywiście założyć czas na jej ugotowanie.

8. Czy przepisy są wegańskie?

Tak, na czas detoksu jemy w 100% roślinnie, w dalszych dniach oczyszczania jest możliwość dodania ghee (masła klarowanego), ale nie ma takiej konieczności.

9. Czy musze odstawić kawę?

Tak, na czas oczyszczania odstawiamy kofeinę, teinę czyli kawa, matcha, zielona i czarna herbata idą w odstawkę. To doświadczenie rezygnacji z rytuałów, do których bywamy niezmiernie przyzwyczajeni bywa bardzo wyzwalające - ale to doświadczenie indywidualne, na poziomie emocjonalnym i mentalnym. Na poziomie ciała po prostu unikamy toksyn, chcemy odciążyć organy i dlatego zalecana jest całkowita rezygnacja z takich składników.