E-bog:
31 skriveprompts til dig, der gerne vil mærke, hvad du har brug for – og vælge dig selv til!
Du vil gerne tage bedre vare på dig selv.
Men hvordan gør man det, når hverdagen ikke ligefrem inviterer til ro og nærvær?
Måske kender du det:
Du har lyttet, hjulpet, ordnet, givet.
Og da dagen endelig stilner lidt af, står du tilbage med hovedet fuldt af tanker – men uden helt at kunne mærke dig selv.
Energien mangler måske?
Du vil gerne passe lidt bedre på dig selv.
Mere ro. Mere glæde. Mere dig.
Men du ved ikke, hvor du skal starte – eller hvad du egentlig har brug for.
Det er lige præcis dét, denne e-bog hjælper dig med.
Den hjælper dig med at skabe små øjeblikke, hvor du kan vende blikket indad og mærke, hvad du faktisk har brug for.
Med kærlige spørgsmål, der ikke kræver andet end pen og papir - og 15 minutter af din tid.
Ekspressiv skrivning - eBog
eBog med 31 skriveprompt til ekspressiv skrivning
79.00 DKK
Tusind tak for dit køb - du downloader din e-bog lige herunder.
Du har også modtaget en e-mail med e-bogen!!
Hav en fantastisk dag 🥰
En kærlig pause i hverdagen
Her får du nænsom e-bog med 31 refleksionsspørgsmål (skriveprompts),
som inviterer dig til at stoppe op og lytte lidt til dig selv.
Du behøver ikke være god til at skrive. Du skal bare være villig til at give dig selv 10 - 15 minutter – og en smule ærlighed.
Spørgsmålene hjælper dig med at finde ro i hovedet, når det larmer. De guider dig til at lægge mærke til det, der faktisk gør dig godt. Og de giver dig en måde at begynde at mærke dine egne behov, uden du skal forklare dig for nogen.
En lille pause ad gangen
Du får 31 enkle prompts, der kan bruges én ad gangen – som en blid pause i din dag.
Til hver prompt følger også et smukt skrivekort, som du selv kan printe og bruge igen og igen.
Måske vælger du en om morgenen, inden hverdagen går i gang.
Måske bruger du dem som en måde at lande på efter en lang dag.
Eller måske bliver det bare dit lille fristed, når verden larmer lidt for meget.
Kom godt i gang - med 31 skriveprompts
I min e-bog får du 31 skriveprompts, som gør det nemt for dig at komme i gang med at skrive - eller tage næste skridt, hvis du allerede har snuset til ekspressiv skrivning.
Disse skriveprompts har et positivt fokus på dig og din personlige udvikling. De guider dig til at være nysgerrig på, hvad du skal gøre mere af, for at skabe en hverdag du holder af.
Du kan bruge det som en måneds daglig skrivning og dermed give dig selv en pause i hverdagens travlhed, mens du prioriterer dig selv.
Eller du kan simpelthen bruge listen som inspiration, og tage de skriveprompts, som virker til at passe bedst til dig og din situation lige nu.
Ekspressiv skrivning - eBog
eBog med 31 skriveprompt til ekspressiv skrivning
79.00 DKK
Tusind tak for dit køb - du downloader din e-bog lige herunder.
Du har også modtaget en e-mail med e-bogen!!
Hav en fantastisk dag 🥰
BONUS:
Inklusiv 31 smukke kort, lige til at printe
I e-bogen finder du de 31 skriveprompts både som en liste, der er nem og overskuelig at vælge prompts ud fra, men også - som en ekstra bonus - alle skriveprompts som smukke kort, du kan printe ud og bruge som en visuel støtte og motivation mens du skriver.
Ekspressiv skrivning som personlig selvudvikling
Ekspressiv skrivning giver en høj grad selvrefleksion. Du har muligheden for at udforske dine følelser og tanker om et bestemt emne. I modsætning til, når du taler med andre, så giver skrivningen dig et 100% trygt rum, hvor du kan skrive dine inderste tanker, uden at risikere at blive dømt eller tvivlet på.
De skriveprompts du finder i denne e-bog har et helt tydeligt formål, nemlig at give dig et positivt fokus
på dig selv, dit liv og din personlige udvikling. Det er ikke skriveprompts, som lægger op til terapeutisk arbejde
med traumer eller til at bearbejde kriser.
Efter køb får du direkte adgang til at downloade e-bogen i form
af en PDF-fil i høj opløsning, så du kan printe den.
Du siger samtidig ja tak til at blive tilmeldt nyhedsbrevet hos mig – Hverdagsmindfulness – og modtager en lille mailserie på tre mails om ekspressiv skrivning. Du kan naturligvis altid afmelde nyhedsbrevene, hvis du ikke finder dem værdifulde!
Jeg hedder Pia Lihme Petersen og jeg er uddannet mindful coach og vejleder i positiv psykologi.
Jeg hjælper kvinder, der arbejder med mennesker og bruger sig selv hver dag – men som ofte kommer sidst i deres eget liv. Kvinder, der længes efter ro, energi og klarhed, men som ikke ved, hvor de skal starte.
Hos mig handler selvomsorg ikke om at ændre alt eller følge en perfekt plan.
Det handler om at finde din egen vej til små, kærlige pauser midt i hverdagen – pauser, der giver dig overskud og glæde.
Jeg arbejder med tre enkle, men kraftfulde redskaber:
💗 Mindfulness, som hjælper dig med at finde ro og nærvær – også når dagen har været lang.
💗 Ekspressiv skrivning, som gør dig klogere på dine tanker og behov – så du ikke farer vild i dem.
💗 Kreativ mindfulness, som giver dig glæde, energi og fordybelse – uden krav om præstation.
Sammen skaber de en rød tråd i din hverdag:
En metode, der giver dig mere ro i kroppen, mere klarhed i hovedet og mere varme i hjertet.
Find mig på Facebook & Instagram hvor jeg dagligt deler inspiration og tips til en hverdag med mere plads til DIG.
