una transición a la vertical

En mi consulta, cada vez recibo a más personas que me piden ayuda para mejorar este movimiento de transición, desde el suelo hasta ponerse de pie.

En esta serie, tendrás la oportunidad de fortalecer tus piernas, revisar y refinar la organización de tu pelvis y tus caderas, y mejorar el sostén interno de toda esta zona.

¿Como trabajaremos?

Esta serie propone un mayor desafío. Trabajaremos con un pie y una rodilla en el suelo, lo que nos invita a descubrir nuevas formas de sostén y organización.
Si tenéis sensibilidad o presión en la rodilla, podéis adaptar la posición colocando una toalla, una manta o algo de ropa doblada para acolchar el apoyo.

Lo importante no son los movimientos en sí, sino vuestra capacidad de escucharos y reconocer los patrones propiosque se revelan mientras exploramos cada propuesta.

Mejorar la capacidad de soporte de peso

Crearemos una situación para el cuerpo en la que organizaremos las articulaciones de las caderas y la zona lumbarpara que estén en su máxima potencia de movimiento y puedan ofrecer un sostén sólido y eficiente a la parte superior del cuerpo.

En este sentido, reforzaremos las piernas al mismo tiempo que desarrollamos una inteligencia interna más fina, capaz de guiarte hacia un uso más claro, seguro y potente de toda esta región.

Cultivar una línea media más inteligente y orientadora

En esta posición asimétrica de la pelvis —que representa un verdadero paso de transición hacia la verticalidad— estaremos cuestionando la línea media: ese eje que se construye y se deconstruye sin cesar.
Exploraremos cómo esta línea central se reorganiza con cada gesto, cada apoyo y cada desplazamiento, permitiéndote desarrollar una percepción más fina de tu propio centro y una orientación más clara en el movimiento.

Encontrar aplomo y gracia al caminar, girar, levantarte y agacharte

Encontrar aplomo y gracia al caminar, girar, levantarte y agacharte
Con la pelvis como centro de orientación, esta serie te ofrecerá nuevas herramientas y estrategias para moverte con mayor libertad, estabilidad y equilibrio. Una forma concreta y accesible de acercarte a un “moverse mejor”.

¿Cómo lo haremos?

Calendario y Horario

Del 12.01 al 04.03 del 2026

Todos los lunes a las 19h o miercoles a las 10h15

Ciclo ONLINE

seguimos encontrándonos por Zoom, para que puedas unirte desde cualquier lugar del mundo.

Precio y reserva de plaza

El precio del ciclo completo (8 clases / 2 meses) es de 120€.

grabaciones incluidas

Soy Samuel Letellier,

He sido bailarín profesional, hoy soy practicante de Feldenkrais y estudio osteopatía y canto.

Mi práctica de Feldenkrais como profesor es desde 2009, sobre todo en España, pero también Francia, Alemania y Holanda. Ofrezco mi práctica en clases semanales, sesiones individuales en camilla y cursos de fin de semana. Desde ya antes del confinamiento practicaba con el zoom y sigo dando clases grupales e individuales en esta modalidad. También estoy invitado en muchas escuelas de teatro y danza y en festivales y formaciones.

El método Feldenkrais me proporciona una herramienta maravillosa para una toma de conciencia poderosa... Me gusta mucho enseñar el método Feldenkrais en su esencia pura, pero también me emociona esta dimensión poética que me da la danza después de haber desarrollado un sentido de gran sensibilidad... Lo que disfruto más en las clases que imparto es poder combinar y entrelazar mis conocimientos con vuestras aportaciones.

Desde lo analítico hacia lo poético.