Készülj fel a síelésre tudatosan – élvezd fájdalom nélkül!
Síelni vagy snowboardozni készülsz? Ne a pályán derüljön ki, hogy a tested nem áll készen.
Az F360 csapata személyre szabott csomagokkal vár!
Ismerős ez?
BIZONYTALANSÁG
A 3. napon már bizonytalan a mozgásod?
FÁJDALOM
Fáj a térded, pedig nem estél el?
FÁRADTSÁG
Elfáradsz, mielőtt igazán élveznéd?
KIMERÜLTSÉG
Több a pihenő, mint szeretnéd?
Miért az F360?
Az F360-ban a síelésre való felkészülést komplexen kezeljük: edzés, rehabilitáció és regeneráció egy rendszerben. Minden folyamat állapotfelméréssel indul, mert nincs két egyforma sportoló, és a terhelést mindig az egyéni adottságokhoz igazítjuk.
A Faster Laborral együttműködésben modern sportdiagnosztikai és terápiás eszközökkel dolgozunk, hogy a felkészülés ne érzésre, hanem objektív adatokra épüljön.
Tapasztalt csapatunk edzőkből, gyógytornászokból, sportrehabilitációs szakemberekből és okleveles síoktatókból áll. Rege és Lilla aktív síoktatóként is dolgoznak, így a felkészítés során nemcsak a tested terhelhetőségét, hanem a valós pályán jelentkező mozgáshelyzeteket is pontosan ismerjük.
A felkészítés nem magányos folyamat: jöhetsz barátokkal vagy családtagokkal is, a gyakorlatokat pedig úgy állítjuk össze, hogy együtt, motiváló közegben készüljetek már a száraz edzések során is.
A célunk közös: biztonságos felkészítés, gyorsabb regeneráció, több idő és jobb élmény a pályán.
Ne hagyd, hogy elrontsa az élményt egy sérülés!
Foglalj most, és készítsd fel a tested a síelésre
SnowReady Start:
gyors alapozás
Ha közel az utazás, és biztonságos rajtot szeretnél.
1 alkalom részletes állapotfelmérés és egyéni kockázati pontok feltérképezése síeléshez
(mozgásminták, stabilitás, terhelhetőség, kb. 50–60 perc)1 alkalom konzultáció gyógytornász / személyi edző vezetésével, ahol az első alkalom során felmerülő kérdéseket, bizonytalanságokat és egyéni fókuszpontokat beszéljük át
Rövid, pálya előtt használható bemelegítő rutin
Esti regeneráló és nyújtó gyakorlatok
Gyakorlati tanácsok a felszerelés kiválasztásához
Cél: ne nulláról indulj, csökkentsd a sérülés kockázatát.
Ár: 35.000 Ft
Ski Strong:
teljes felkészítés
Ha végig stabilan és magabiztosan szeretnél síelni.
1 alkalom részletes állapotfelmérés és egyéni kockázati pontok feltérképezése síeléshez
(mozgásminták, stabilitás, terhelhetőség – kb. 50–60 perc)3 személyre szabott sportrehabilitációs / erőfejlesztő edzés (kb. 60 perc / alkalom)
1 alkalom szabadon felhasználható masszázs a regeneráció támogatására, amely a felkészülés előtt vagy után is igénybe vehető
Teljes, síelésre optimalizált edzésterv 4 hétre
Fáradás alatti kontroll és stabilitás fejlesztése
Pályán is használható gyors aktivációs protokoll (mini banddel)
Hasznos felszereléslista síeléshez
Gyakorlati tanácsok a felszerelés kiválasztásához
Cél: több idő a pályán, kevesebb kényszerpihenő.
Ár: 89.000 Ft
Csoportosan érkeztek?
Barátokkal, pároddal vagy családtagokkal is jöhettek.
Páros vagy csoportos jelentkezés esetén egyedi kedvezményt biztosítunk, és a felkészítést úgy alakítjuk, hogy együtt, motiváló közegben készüljetek.
Kiknek ajánljuk?
Évente 1–2 alkalommal síelőknek, snowboardozóknak
Családosoknak
Akik nem szeretnének sérülést
Akik élményt akarnak, nem túlélést
A SnowReady Start ára 35.000 Ft, a Ski Strong csomagé 89.000 Ft. A pontos ajánlást mindig az időzítésed és a céljaid alapján segítünk kiválasztani.
Igen, többen is jöhettek. Páros vagy családi jelentkezésnél egyedi kedvezményt biztosítunk, erről jelentkezés után egyeztetünk.
A SnowReady Start egy gyors, rövid időráfordítással járó megoldás.
A Ski Strong többhetes felkészítés, amelyet a síelés időpontjához igazítunk.
Mindkettőnek. A felkészítés nem technikai tudásra épül, hanem a tested terhelhetőségére, így kezdők és haladók számára is hasznos.
A jelentkezést követően felvesszük veled a kapcsolatot, röviden egyeztetjük az időzítést és az előzményeket, majd segítünk kiválasztani a számodra legmegfelelőbb felkészítést.
Mindkettőnek. A felkészítést a választott sportághoz igazítjuk. Snowboard esetén nagyobb hangsúlyt kap a törzsstabilitás, az aszimmetrikus terhelés és a boka–térd kontroll.
A felkészítés az F360 Egészségközpont sportfókuszú budapesti központjában történik.
Jelentkezz most!
A jelentkezés után felvesszük veled a kapcsolatot pontosítjuk a részleteket, és el tudjuk indítani a felkészülést.
Rövid egyeztetés, kötelezettség nélkül
Időpontok egyeztetése az utazáshoz időzítve
Biztonságos felkészülés, kevesebb kockázattal
Iratkozz fel az F360 hírlevelére!
