Sobre mi

Cristina Borrallo – Dietista-nutricionista a Manresa

Sóc dietista-nutricionista a Manresa, especialitzada en consultes presencials personalitzades a Fisioespai Manresa, adaptades a les teves necessitats, objectius i estil de vida.

M’apassiona oferir una atenció propera i compromesa, basada en l’evidència científica i en la formació contínua, per acompanyar-te de manera realista i sostenible cap a una millor salut.

Especialitats en nutrició a Manresa

✅ Educació nutricional i hàbits saludables
Aprèn a menjar millor, entendre els aliments i crear hàbits que puguis mantenir a llarg termini, sense dietes restrictives.
✅ Immunonutrició i salut intestinal
Millora de la microbiota intestinal (flora intestinal) i reforç del sistema immunitari mitjançant una alimentació adaptada a cada etapa i situació personal.
✅ Trastorns digestius
Abordatge nutricional per restrenyiment, reflux, distensió abdominal, síndrome de l’intestí irritable (SII) i altres alteracions intestinals, amb un enfocament progressiu i basat en l’evidència científica.
✅ Nutrició clínica
Suport nutricional en casos de diabetis, hipertensió, malalties cardiovasculars, obesitat i altres patologies cròniques, amb plans realistes i sostenibles.
✅ Nutrició esportiva
Optimització del rendiment, la recuperació i la composició corporal, tant per a esportistes amateurs com per a persones actives.
✅ Tallers de nutrició
Sessions pràctiques i formatives orientades a millorar els hàbits alimentaris de manera clara, aplicable i entenedora.

📝 Primera visita de nutrició

(45 min):

A la primera visita de nutrició a Manresa realitzem una entrevista completa per conèixer en profunditat el teu estat de salut, els teus hàbits alimentaris i els teus objectius.

Durant la sessió es fa una valoració nutricional individualitzada, es registren els teus hàbits dietètics i es té en compte la teva història clínica, amb l’objectiu de personalitzar al màxim el tractament nutricional.

📄 Segona visita de nutrició - entrega de pautes

(30 min):

En aquesta sessió realitzem l’entrega i explicació detallada del material nutricional personalitzat, que inclou el pla alimentari adaptat a tu, recomanacions nutricionals específiques, receptes de temporada i la llista de la compra.

Durant la visita resoldrem tots els dubtes perquè puguis començar amb seguretat i confiança, facilitant l’inici del tractament i millorant l’adherència al pla nutricional.

🔄 Visita de seguiment de nutrició (30 min):

En les visites de seguiment revisem el teu progrés, fem ajustos al pla nutricional segons l’evolució i introduïm noves eines i estratègies per consolidar hàbits saludables.
T’acompanyo durant tot el procés perquè els canvis siguin sostenibles i adaptats al teu dia a dia.

👉 Demana la teva primera visita a Manresa i comença el teu pla nutricional personalitzat.