À quand remonte votre dernier tête-à-tête ?
Se retrouver ne se fait pas qu’au restaurant ou au spa.
Pour la fête de l’amour, prenez un vrai moment pour souffler à deux.
L’offre du mois de février
Se retrouver et se réguler à deux
Un espace pensé pour ralentir, se déposer et se reconnecter ensemble.
Ici, la respiration devient un langage commun : elle invite à écouter, ressentir et réguler le système nerveux à deux : en couple, entre ami·es ou au sein d’un lien familial.
Cette expérience se vit dans un cadre sécurisant et apaisant, favorisant la présence mutuelle, la confiance et la connexion, sans performance ni attente.
Chaque séance de 90 minutes comprend :
• Une respiration douce et guidée
• Une trame musicale apaisante
• Une huile essentielle et un toucher thérapeutique
(au choix)
Tarif : 260 $ 230 $ par duo (aucune taxe ajoutée) jusqu'au 14 février 2026
Lieu : 3754, rue Wellington, Montréal (Verdun)
Places limitées :
• 5 duos disponibles
• Sur réservation seulement
• Code promo: AMOUR
Certaines conditions s’appliquent.
Ce que cette séance peut vous apporter
Libérer les tensions physiques et émotionnelles
Ouvrir l’espace émotionnel dans un cadre sécurisant
Renforcer le lien de manière intime, consciente et non verbale
À propos
Mon Oasis Breathwork est une entreprise située à Verdun, Montréal, fondée en 2024 par Aimélène Shiab, thérapeute certifiée en respiration consciente.
Née en pleine guerre du Golfe, en Irak, Aimélène a compris très tôt que la paix se cultive d’abord à l’intérieur.
Son parcours personnel l’a menée à explorer la puissance du souffle comme outil de guérison, d’équilibre et de transformation.
Aujourd’hui, elle propose des accompagnements individuels et en groupe qui offrent des outils concrets pour réguler le stress, se recentrer et retrouver un ancrage durable dans un monde exigeant.
Une formation solide
Au service d’un accompagnement sécurisant
Aimélène est diplômée d’une formation de 400 heures en respiration consciente, reconnue par la International Breathwork Foundation et l’ANQ, via le programme Breathe by Viktoria Kult.
Cette formation approfondie lui a permis de développer une approche ancrée, sécuritaire et respectueuse du rythme de chacun·e, en intégrant des notions d’anatomie, de psychologie, de guérison émotionnelle et de travail somatique.
Aujourd’hui, elle met cette expertise au service d’un accompagnement doux et profondément humain, invitant à ralentir, écouter le corps et renouer avec le langage du souffle, souvent oublié dans nos vies modernes.
Témoignages
Elles l’ont vécu ensemble
Inès et Pauline ont participé à une séance de respiration consciente en duo.
« J’ai eu l’occasion de faire une séance avec Aimélène et je n’ai jamais été aussi consciente de mes émotions. L’accompagnement a été formidable. J’ai ressenti un grand apaisement après la séance, qui a duré toute la journée jusqu’au moment d’aller dormir, comme un poids en moins. »
Inès Vera
« Première expérience incroyable. Cette séance m’a fait un bien fou. Aimélène est une personne douce et gentille. Je recommande à 100 %. »
Pauline de Morais
Vous avez des questions ?
Voici quelques réponses pour vous guider.
Oui. Afin de garantir votre sécurité, cette pratique n’est pas recommandée dans les situations suivantes :
– Vous êtes enceinte
– Vous vivez avec une hypertension ou une hypotension sévère
– Vous avez des antécédents de troubles cardiovasculaires (AVC, crise cardiaque, etc.)
– Vous êtes sujet·te à l’épilepsie
– Vous avez reçu un diagnostic de schizophrénie, de bipolarité ou d’un trouble psychiatrique sévère
– Vous avez consommé des drogues récréatives récemment
En cas de doute, il est préférable d’en discuter avec votre médecin avant de participer.
Mon Oasis veille à vous offrir un espace sécurisant, respectueux et adapté à votre réalité.
1. Accueil et échange initial
Vous êtes accueilli·es dans un espace calme et sécurisant. Nous prenons un moment pour échanger à partir de vos bilans de santé et de vos intentions pour la séance.
Cet échange me permet d’adapter l’accompagnement à vos besoins du moment, individuellement et ensemble.
2. Présentation de la technique
Je vous présente ensuite la technique de respiration qui sera utilisée, en lien avec vos objectifs.
Je vous explique le déroulement général de la séance : nous débutons par une respiration naturelle par le nez, entrons progressivement dans la technique, puis revenons à une respiration douce pour clôturer.
La séance est guidée par ma voix et soutenue par une trame musicale favorisant la détente, la présence et l’ouverture.
3. Explication des ressentis possibles
Je vous explique également les sensations qui peuvent émerger durant la pratique — chaleur, picotements, émotions, légèreté, etc. — afin que vous puissiez les accueillir en toute sécurité, avec douceur et bienveillance.
4. Mise en pratique guidée
C’est ensuite votre moment. Je vous accompagne pas à pas pour vous aider à trouver votre rythme respiratoire.
Lorsque vous vous sentez prêt·es, nous commençons la séance ensemble.
5. Expérience de la séance
La séance se déroule sur une trame musicale conçue selon une méthodologie précise, articulée autour de quatre phases :
• Ancrage — pour vous connecter à votre corps et au moment présent
• Activation — pour stimuler l’énergie et les émotions
• Libération — pour relâcher ce qui demande à être exprimé ou transformé
• Intégration — pour revenir à vous et accueillir les effets du travail accompli
La respiration consciente agit à plusieurs niveaux — physique, mental et émotionnel — en aidant le corps et l’esprit à sortir de l’état d’alerte constant. Voici quelques bienfaits fréquemment observés :
– Un retour au calme, grâce à l’activation du système nerveux parasympathique (le mode “repos et régénération”)
– Une réduction du stress, de l’anxiété et des tensions, par une baisse naturelle du cortisol
– Un regain d’énergie, souvent lié à un relâchement des tensions internes et à un recentrage sur soi
– Un meilleur ancrage émotionnel, qui permet de retrouver de la clarté dans le tumulte
– Des prises de conscience subtiles, favorisées par l’espace mental dégagé pendant la séance
– Un apaisement face aux ruminations, et un détachement face aux schémas répétitifs
– Un espace pour respirer pleinement, dans un cadre où tu n’as rien à prouver
Chaque séance est unique. Ce n’est pas une performance, c’est une pratique d’écoute intérieure.
Les effets se construisent dans la régularité, avec douceur et bienveillance.
Non, ce n’est pas un massage.
Lors d’un massage, vous recevez : vous vous détendez pendant que quelqu’un agit sur votre corps. En breathwork, vous êtes pleinement acteur·rice du processus, en travaillant avec votre respiration.
L’expérience peut être intense, émotionnelle ou profondément transformatrice. C’est une autre forme de soin, plus intérieure, qui invite à écouter ce qui se passe en vous et à accompagner le mouvement de l’intérieur.
Non, on ne parle pas beaucoup.
Il s’agit avant tout d’une expérience vécue à travers votre corps, votre respiration et ma guidance bienveillante. C’est une invitation à lâcher prise et à vous offrir une véritable pause, au cœur du tumulte du quotidien.
Le Breathwork n’est pas du yoga. Le yoga combine mouvements, respiration et méditation, alors que le Breathwork se concentre uniquement sur la respiration. C’est une expérience plus intérieure, qui aide à libérer les tensions, les émotions et le stress.
Ma méthode est douce et respectueuse de votre rythme.
Vous avancez à votre propre cadence. Parfois, le corps réagit : il peut bouger, trembler, laisser émerger des émotions — et c’est tout à fait normal.
L’objectif n’est jamais la réaction en soi, mais plutôt d’accueillir, d’exprimer et de relâcher ce qui se présente, toujours avec douceur et bienveillance.
Non, malheureusement.
On peut en discuter ensemble
Nous pouvons prendre un moment, par Zoom ou par téléphone, pour que vous puissiez poser vos questions, clarifier ce dont vous avez réellement besoin et explorer si la respiration consciente peut vous aider à apaiser le stress ou la surcharge émotionnelle.
Cet échange est un espace pour mieux comprendre votre situation, vous offrir de la clarté et voir ensemble si cet accompagnement est réellement aligné pour vous.
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