Цикл из 4 медитаций

Каждая медитация работает с одним базовым чувством:

• внутренняя безопасность — помогает выйти из режима выживания,

• уверенность в себе — снижает сомнения и внутреннюю критику,

• отпускание страха — освобождает от привычки откладывать жизнь “на потом”,

• исцеление боли — помогает перестать автоматически реагировать из опыта старых травм.