Ralentir, S'apaiser,
Apprendre à Vivre au Présent
sans passer des heures assise en lotus
Mon programme, "Ralentir, S'apaiser, Apprendre à Vivre au Présent", ne va pas te transformer en professionnelle de la méditation.
Au contraire, il te propose, en toute simplicité et sur 7 jours, de découvrir comment intégrer la pleine conscience dans ta vie quotidienne, sans perturber votre emploi du temps chargé.
Des pratiques simples et informelles conçues pour s'adapter à ta vie, faisant ainsi de la pleine conscience une expérience accessible, quel que soit ton rythme.
Découvre comment vivre au présent et prendre le temps de savourer.
À travers des exercices simples, appliqués quotidiennement, ce programme d'initiation en toute autonomie, vise à créer le déclic essentiel.
En découvrant comment apaiser ton mental, tu seras en mesure de le ramener dans le moment présent au lieu de laisser libre cours à tes peurs, surtout celles de ce qui ne s'est pas encore produit, et ne se produira peut-être jamais.
Ces petits exercices, intégrés à ta routine, sont conçus pour amorcer un changement significatif.
Apprends à libérer ton esprit du tumulte quotidien, à cultiver la sérénité, et à aborder chaque journée avec une clarté renouvelée.
Le pouvoir de transformation réside dans la simplicité des actions quotidiennes
