Frequento as aulas de sábado de manhã o que é muito libertador, pois proporciona-me a desligar de todos os problemas da semana e a começar o fim de semana de uma forma tranquila e rejuvenescedora. Ao fim de quase cinco meses de prática consigo fazer um balanço muito positivo do que as aulas me têm trazido. Para além de me terem ajudado a melhor a flexibilidade e a postura o que era muito necessário no meu caso, a nível mental e espiritual a transformação ainda tem sido maior. Com as aulas da Kate aprendi a desacelarar, a respirar e a começar a ouvir o meu corpo e perceber que devemos ter tanta atenção ao físico como o mental e que reprimirmos as emoções não é uma solução. Não me sinto uma pessoa diferente mas sinto-me uma pessoa em construção, tudo graças ao yoga e a Kate que sem dúvida tem sido uma grande mentora neste início de prática.

Catarina Silva

Aluna

As aulas de yoga têm sido uma experiência agradável para mim. Têm-me ajudado a melhorar a minha flexibilidade e

concentração. A professora é muito calma, transmite serenidade, tem sempre uma palavra de apoio e é muito atenciosa, ajustando os exercícios conforme os alunos. As aulas são muito relaxantes, sempre com um ambiente positivo, fazendo-me sentir mais motivada para cuidar de mim e a continuar a praticar.

O yoga tornou-se um momento essencial da minha semana, e devido em muito, à dedicação e energia da professora, este é o momento que tiro para cuidar do meu corpo e mente.

Débora Dias

Aluna

O que me levou a ir ter aulas de yoga foi pelo facto de ter algumas crises de ansiedade e agora grávida tem sido uma experiência muito boa...sinto me mais calma e relaxada..

Depois o q levou a ir as aulas e a professora que nos transmite uma paz na forma como fala..adoro-a.

Ana Pereira

Aluna

A minha prática de Yoga, com a Kate é um tempo que reservo para mim, "tempo de qualidade". Por vezes, temos mil e uma coisas em que pensar,... para fazer, ou preparar,...

O Yoga ajuda-me a oxigenar o cérebro e a acalmar.

Com os seus mantras e as posturas, por vezes mais dificeis para mim, o melhor mesmo é a intenção, que a Kate introduz em cada aula, bem planeada e partilhada, por todos os intervenientes, onde todas as semanas a professora decide partilhar também no grupo. A aula em si está muito bem organizada, com tempo de reflexão, (que nos transporta e nos faz viajar de emoção), de acção e no final, o relaxamento (onde lembra a intenção da aula).

Luisa Gomes

Aluna

Já tinha experimentado yoga mas num contexto completamente diferente e quis experimentar novamente no formato yoga em duplas. Foi um evento sem dúvida original e gostei particularmente das dinâmicas ao longo do mesmo.

Foi muito bom poder ir com alguém especial e partilhar esse momento e também depois ter a perspetiva do evento da outra pessoa. Eu pessoalmente confesso que foi mais desafiante do ponto de vista mental, de desacelerar e concentrar-me no agora e no meu corpo, algo que me deu espaço para reflexão mesmo para fora da aula.

Diana Anjo

Participante Evento

O espaço é tão lindo e a voz muito acolhedora.

Ana Quesado

Participante Evento

Eu aconselho vivamente a fazerem uma aula com a Catarina, a sua voz é super relaxante.

Ana Maia

Aluna

Desde que comecei a praticar yoga senti de imediato que me tornei uma pessoa mais calma, mais ponderada.

Se por algum razão fico stressada de imediato começo a respirar pausadamente como me foi ensinado nas aulas e tenho notando melhorias significativas na minha vida. Estou sempre à espera que chegue o dia das aulas.

Alice Maia

Aluna

O que me levou a procurar as aulas de yoga com a Catarina foi para tentar ajudar na minha ansiedade.

Quando comecei as aulas não tinha noção que não era só nisso que me iria ajudar. Posso dizer que desde que pratico yoga com a Catarina que descobri o que era mesmo sentir paz mental, só o simples facto de chegar ao espaço começo logo a sentir uma energia pura. É aquele sítio onde somos todos acolhidos sem medos sem julgamentos que podemos ser realmente nós próprios.

Não me via a fazer yoga noutro espaço sem a professora Catarina, desde então que me tenho sentido mais eu própria, mais calma e agora posso dizer que sei o que é respirar ( parece fácil, mas não é ).

Não tenham medo de se descobrirem a vocês próprios.

Rita Maia

Aluna

A Catarina é uma pessoa que só consegue transmitir leveza e tranquilidade. E das práticas que tive com ela é isso que tento levar para o meu dia-a-dia. O conseguir parar, respirar e absorver mais do que está ao meu redor.

Maria Marques

Aluna