💻 Gratis workshop för

dig som är lärare:

Från trött och

stressad till

klar och närvarande

– en stund av

återhämtning

bara för dig

Är du lärare och känner dig mentalt och

fysiskt slutkörd efter arbetsdagarna?
Har du svårt att varva ner, somna

– eller hitta orken till något annat än jobbet?

Du är inte ensam.

"När vi lever under ständig stress,

som många lärare gör, påverkas

hela kroppen.

Det autonoma nervsystemet fastnar

lätt på 'gaspedalen' – alltså kamp och flykt.

Det betyder att stresshormoner som

kortisol och adrenalin ständigt är aktiva.

Du kanske märker det som trötthet,

spänningar, dålig sömn, hjärtklappning

eller att du aldrig riktigt känner dig ledig

– även när du är det.

Återhämtningsyoga hjälper kroppen

att växla över till bromssystemet

– till vila och återhämtning.

Det sker via vagusnerven, som är som

en signalväg mellan kropp och hjärna.

När vi andas långsamt, rör oss mjukt

och vilar medvetet, så skickar vi signaler

till hjärnan: 'Det är tryggt nu.

Du kan slappna av.'

Och när kroppen känner sig trygg

– då kan den börja läka. På riktigt.

🧘‍♀️ I den här kostnadsfria 30-minuters

workshopen får du:

• Prova en förkortad version av ett

  återhämtande yogapass

  – särskilt för stressade lärare

• Förstå vad som faktiskt händer i kroppen

  vid långvarig stress

🎯 Den här workshopen

är för dig som:

• Vill få mer energi – utan att behöva

  "träna hårt"

• Längtar efter att känna dig klarare i

  huvudet och mjukare i kroppen

• Vet att du behöver lägga tid på

  återhämtning för att orka med ett

  liv utanför jobbet

❤️ Välkommen till en

stund för dig

Jag som håller i workshopen heter Sara

och är återhämtningsyogalärare och

lärare precis som du.

Jag vet hur det känns att all gå med axlarna

uppe vid öronen, och jag vet hur det känns

att kunna andas igen.

💌 Anmäl dig idag och boka en

stund för bara dig – du är värd det.

Platserna är begränsade – säkra din plats nu!

👉 Skriv upp dig nedan så får du tillgång till

workshopen!