BAZA

zaufaj swojemu ciału

Rozluźnianie napięcia, regulacja układu nerwowego przez oddech i łagodny ruch
- 2h w krótkich blokach, bez intensywnego wysiłku

Poczuj zmianę w ciele już po pierwszych sesjach

Czujesz się zmęczona, wypalona? Brakuje Ci... siebie? Próbowałaś już wielu metod, ale trudno Ci się rozluźnić?

Można pracować inaczej - uczysz ciało odpuszczać napięcie poprzez ruch, oddech i uważność.

Regulacja emocji, regeneracja, elastyczny układ nerwowy, energia zamiast ciężkości w ciele – koniec z bólem szyi, barków i lędźwi – to strategia, którą realizuje ten program - potrzebujesz tylko praktyki.

Poznaj narzędzia gimnastyki tradycyjnej ("słowiańskiej") dla kobiet - ćwiczenia łączące:

• efekt fizjoterapeutyczny, zwiększenie wydolności

• terapię przez ciało - somatyczną - uwolnienie napięć emocjonalnych

• praktykę energetyczną (podobnie jak qigong, ale o lokalnym rodowodzie)

• regulację układu nerwowego dzięki specyficznym pozycjom i oddechowiSynergia tradycyjnego przekazu z najnowszą wiedzą naukową, aby dostarczyć rozwiązanie dostosowane do kobiecej fizjologii i energetyki.

Poczuj mniej napięcia w ciele już po pierwszej sesji niezależnie od Twojej kondycji i tego, w jakim momencie życia jesteś.

Nazywam się Justyna Danielska. Łączę podejście tradycyjnej gimnastyki kobiecej z praktyką pracy przez ciało. Od 2010 roku zajmowałam się zawodowo masażem, jestem technikiem masażystą. Od tego czasu przeszłam przez zainteresowanie medycyną chińską i akupunkturą, praktykowałam techniki oddechowe, morsowanie, oddychanie holotropowe.

Mając swoje doświadczenia jako mamy i pracując z kobietami, widzę powtarzający się schemat:
kobiety mają wiedzę, świadomość, próbują różnych metod — i czują coraz więcej chaosu, a w ciele wciąż utrzymuje się to samo napięcie.

Dlatego w swojej pracy skupiam się na:

• regulacji układu nerwowego

• łagodnym rozluźnianiu napięć

• budowaniu poczucia bezpieczeństwa w ciele

• prostych rozwiązaniach

Łączę tradycyjne podejście do pracy z ciałem z nowoczesnym rozumieniem fizjologii.

Ten kurs jest esencją — w prostej formie, którą możesz zastosować samodzielnie dzielę się tym, co sama chciałabym wiedzieć wcześniej.

W 2022 r. zostałam certyfikowaną instruktorką Gimnastyki Słowiańskiej w Tradycji Białoruskiej wg szkoły Oksany Pawłowskiej. Ukończyłam kurs CORE - Concept Gimnastyka Słowiańska Tradycyjna w ciąży. Pracuję w nurcie somatyki, łącząc świadomy ruch, dotyk i oddech i głos jako narzędzia wspierające autoregulację i dobrostan.

Na pierwsze warsztaty gimnastyki słowiańskiej trafiłam, sama będąc w ciąży - wtedy ta praktyka raczej mi zaszkodziła niż pomogła - podczas warsztatów nie dostałam adekwatnych do mojego stanu instrukcji, nie umiałam poprawnie wykonać ćwiczeń. Dlatego sama zwracam szczególną uwagę na bezpieczeństwo i dopasowanie ćwiczeń do sytuacji.

Zdecydowałam się przekazywać właśnie tę metodę ze względu na jej skuteczność i naprawdę holistyczne działanie - żadne inne narzędzie w mojej praktyce nie pomogło mi wrócić do siebie po ciąży tak, jak gimnastyka i nie przynosi tak odczuwalnych rezultatów w krótkim czasie.

Dzielenie się narzędziami, które wspierają kobiety w rozwoju jest dla mnie też osobistą misją - jestem mamą córki, dlatego zależy mi, abyśmy jako kobiety wzmacniały sprawczość w zarządzaniu swoim zdrowiem i samopoczuciem.