Utveckla inre lugn
Samling i tankestudion är onlineprogrammet som bygger upp mental trygghet och lugn. Ställ dig på väntelistan inför nästa programstart.
Väntelistan ger dig förtur före andra och även en bonus. Du förbinder dig inte att delta.
Bli tryggare
Inte förrän jag blev medveten om i vilken omfattning mina tankemönster begränsade mig kunde jag göra något åt det.
Det är lätt att tro att du är på ett visst sätt som människa, fast det oftare handlar om att du har lärt dig tankemönster och beteenden som inte gynnar dig, som att undvika vissa situationer mer än andra.
När jag började använda de fyra nycklarna som du får ta del av i programmet Samling Tankestudion började jag att öppna dörrar för mig själv. Jag lärde mig att hantera mina tankar med lugn.
Jag heter Åsa Haapasaari och är internationellt certifierad coach, mindfulness- och meditationslärare och utbildad i mental träning.
Jag har arbetat i olika roller i flera organisationer och vet hur det är att ständigt stoppa sig själv på grund av övertänkande. I dag känner jag mig trygg i att jag inte är som snacksaliga Steffe. Jag får vara som jag är.
I Tankestudion lär du dig att förstå ditt övertänkande och hur du utvecklar trygghet i att göra saker, utan att att trycka undan tankar och känslor.
Du utvecklar lugn och stärker stegvis din självbild utifrån din egen nivå.
