Miltä elämäsi tuntuisi, jos aamusi eivät enää alkaisi hermot kireänä?
Kuvittele tämä:
kun sinä heräät — eikä ensimmäinen tunne ole “voi v***u taas”, vaan rauhallinen olo.
Ei kiirepiikkiä. Ei ärtynyttä huudahdusta. Ei sitä sekunnissa nousevaa “nyt ei saa häiritä” -energiaa.
Kuvittele aamu, jossa:
keho herää pehmeästi, ei tuli perseen alla
mieli ei ampaise tehtävälistaan ennen kuin ehdit hengittää
saat oman 4 minuutin rutiinin joka oikeasti toimii
pystyt kohtaamaan lapset, puolisot, koirat ja työpäivän ilman sitä tuttua kireää pohjavirettä
päivä ei tunnu taistelulta jo ennen kahdeksaa
Sinusta tuntuu tasaiselta.
Hallittavammalta.
Paremmalta.
Ja se näkyy koko päivässä: käytöksessä, jaksamisessa, vireystasossa, palautumisessa.
Kun saat aamun kuntoon, koko päivä muuttuu.
Ja se muutos voi oikeasti alkaa yhdellä 90 minuutin valmennuksella.
Rehellisesti: mitä tapahtuu, jos aamusi jatkuvat näin?
Ei mitään kaunistelua — jutellaan niin kuin asiat on.
Jos mikään ei muutu, aamusi näyttävät todennäköisesti samalta kuin nyt:
heräät jo valmiiksi ylivireenä
kiire on ensimmäinen tunne
pienet ärsykkeet ärsyttävät seitsemän kertaa kovempaa
se näkyy perheessä, töissä ja itsessä
päivä alkaa väärällä jalalla ja kantaa sitä energiaa iltaan asti
motivaatio, keskittyminen ja jaksaminen sakkaa
iltarauhoittuminen vaikeutuu → unet kärsii → aamusta tulee vielä raskaampi
Ja ehkä pahinta:
siihen tottuu.
Ajattelee, että “tää nyt vaan on tällanen elämäntilanne”.
Mutta ei ole.
Aamut ovat käyntikortti koko päivään —
ja jos hermosto on sekunnissa ylivireinen, se näkyy kaikessa.
Muutos ei tapahdu odottamalla.
Se tapahtuu, kun otat ohjat takaisin.
Tämä pitää sanoa suoraan: aamu ei muutu, jos hermosto ei muutu.
Aamut eivät ala kaaoksella siksi, että sinä oot “huono aamuissa”.
Aamut alkavat kaaoksella siksi, että hermostosi tekee sen, mitä se on oppinut tekemään.
Kun keho on ylivireinen heti herätessä:
järki ei ohjaa → hermosto ohjaa
ärsykkeet tuntuvat kovemmilta
keho menee puolustusmoodiin
mieli toimii nopeasti, mutta ei viisaasti
koko päivä rakentuu liialliselle kuormitukselle
Tämä ei ole luonnekysymys.
Tämä ei ole tahdonvoimakysymys.
Tämä ei ole “yritä rauhoittaa itsesi” -kysymys.
Tämä on hermoston autopilotti.
Ja siksi se pitää korjata hermoston kautta — ei ajattelemalla, ei motivoitumalla, ei “uudella mindsetillä”.
Vaan konkreettisilla kehollisilla harjoitteilla, jotka laskevat vireystilaa ja rakentavat aamulle rytmin.
Siksi Hermoston huoltotunti™ AAMUUN toimii.
Se antaa:
konkreettisen aamurutiinin
tavan alentaa vireystilaa ennen kuin se nousee
kehon resetin, joka vaikuttaa koko päivään
selkeän ohjeen: mitä teet heti herättyä
suunnitelman, jonka saat tehtyä oikeassa elämässä, ei lomaviikolla
Tämä ei ole höttöä.
Tämä ei ole “hengitä syvään ja ajattele positiivisesti”.
Tämä on hermoston säätelyä, joka muuttaa aamut — ja sen kautta päivät.
TULOKSIA ASIAKKAILTA
“Pääsin pitkästä aikaa töihin ilman jatkuvaa ärtymyspiikkiä.”
“Aamut ei enää tunnu taistelulta.”
“Ymmärsin vihdoin, miksi miä reagoin niin kovaa heti aamusta.”
“Olo kevenee tunnin aikana. Ihan oikeasti.”
“Mää sain ekaa kertaa vuosiin aamuun sellaisen tahdin, että en räjähtänyt.”
“Tää ei oo mitään lässytystä Tää toimii.”
“Sain konkreettisen rutiinin. Ja se on helppo. En oleta, en yritä, vaan teen.”
Nämä eivät ole “jos hyvin käy” -tuloksia.
Nämä ovat tyypillisiä tuloksia, kun hermostoa säädellään oikein.
MITÄ SAAT 90 MINUUTIN AAMUHUOLLOTUNNISTA
✔ Yhden selkeän tavoitteen:
aamusi alkavat tasaisemmin ja rauhallisemmin
✔ Kolme konkreettista kehon harjoitetta
(nopeat, 1–4 minuutin tehot, ei turhaa kikkailua)
✔ Yksilöllinen “Aamun toimintasuunnitelma”
mitä teet heti herättyä, kun tunnet ylivireen
✔ Harjoituslista PDF:nä
helppo ottaa käyttöön vaikka kiireessä
✔ Tunne muutoksesta jo valmennuksen aikana
(ei odottelua kahden viikon päähän)
Kenelle tämä on?
✔ Olet nainen, joka on kyllästynyt aloittamaan päivänsä kireänä
Et halua enää herätä valmiiksi ylivireenä ja aloittaa päivää huonossa olossa.
✔ Kaipaat konkreettisia keinoja — et vain teoriaa
Haluat selkeän aamurutiinin, joka toimii oikeassa elämässä, ei aamupalaverin välissä tehtävänä “meditaatiokikkailuna”.
✔ Haluat kohtuullisen kokoisen muutoksen, joka näkyy heti
Et ehkä kaipaa pitkää valmennusta, vaan täsmäavun yhteen asiaan: siihen, että aamut pitää saada hallintaan.
✔ Olet valmis ottamaan vastuun omasta hyvinvoinnista
Et oleta, että “muutos tapahtuu itsestään”.
Ymmärrät, että kehon rauhoittaminen on taito — ja taito vaatii muutaman minuutin panostuksen.
✔ Olet valmis testaamaan uutta
Olet avoin tekemään yhden uuden rutiinin aamuihisi ja antamaan sille oikean mahdollisuuden.
✔ Haluat aloittaa päivän paremmin, koska tiedät että se vaikuttaa kaikkeen
Perheeseen, työhön, vireeseen, tunteisiin. Aamu on käyntikortti koko päivälle — ja sinä haluat tehdä siitä paremman.
❌ Kenelle tämä EI ole?
✘ Jos et halua tehdä muutosta itse
Jos ajattelet, että valmentaja “korjaa” sinut ilman, että itse teet harjoitteita — tämä ei ole oikea palvelu.
✘ Jos et ole valmis käyttämään aamusta noin 15 minuuttia aikaa
Muutos tapahtuu ainoastaan tekemällä. Jos et halua varata edes tätä pientä hetkeä itsellesi, tuloksia ei synny.
✘ Jos haluat keskusteluvalmennusta ilman kehotyöskentelyä
Tämä ei ole keskustelu- tai terapiatunti.
Tämä on kehollinen valmennus, jossa tehdään konkreettisia harjoitteita.
✘ Jos odotat oikotietä ilman sitoutumista
Tämä ei ole “taikaratkaisu”, vaan realistinen, toimiva tapa muuttaa aamun vireystilaa — mutta se muuttuu vain, jos annat sille mahdollisuuden.
✘ Jos et ole valmis ottamaan vastuuta omista valinnoista
Aamut muuttuu vasta, kun sinä muutat tavan aloittaa päiväsi.
Minä annan työkalut — mutta sinä olet se, joka käyttää niitä.
🔑 Ydin: tämä toimii, jos sinä päätät tehdä sen.
Hermoston huoltotunti™ AAMUUN antaa sinulle selkeän, helpon ja nopeasti vaikuttavan rutiinin.
Mutta se toimii vain, jos otat sen osaksi arkeasi — edes muutaman minuutin verran.
Miä annan ammattitaidon, kokemuksen ja toimivat harjoitteet.
Sinä tuot halun ja sitoutumisen oman hyvinvoinnin puolesta.
