Folyton pörögsz… és amikor végre csend van, nem tudsz benne maradni?
Egy 150 perces női műhely, ahol a test és a hang segít visszatalálni egy stabilabb belső ponthoz.
Nem kell jobbnak lenned.
Csak újra kapcsolódni magadhoz.
Női önismereti műhely testtel és hanggal
Női jóga, hangfelszabadítás és mantraéneklés
Ez nem egy jógaóra.
És nem egy ének workshop.
Ez egy tér, ahol a tested és a hangod egyszerre kezd el dolgozni.
Ahol nem kívülről figyeled magad, hanem belülről kapcsolódsz.
Ezért működik.
A helyed pár lépésben biztosíthatod.
Ha szeretnél egy ilyen teret magadnak,
itt tudsz csatlakozni:
Mi történik benned, amikor végre egyedül maradsz?
Nehezen vagy egyedül
Van időd…
mégis inkább elterelsz, halogatsz, menekülsz. Nem a csend hiányzik hanem az, hogy megtartson.
Vágysz kapcsolódásra, mégis elakadsz
Jó lenne menni, találkozni, kapcsolódni. De amikor rajtad múlik nem indulsz el, és utána még rosszabbul érzed magad.
A hangod benned marad
Nem azért, mert nincs mit mondanod. Hanem mert nem érzed stabilnak magad belül.
És így inkább visszahúzod.
Sokan élünk állandó belső feszültségben, és amikor végre csend lenne…
nem mindig tudunk benne megmaradni.
Folyamatos készenlétben élünk.
A testünk feszült.
A figyelmünk szétszórt, és amikor végre lenne egy kis időnk… nem mindig esik jól benne lenni.
Nem a pihenés hiányzik. Hanem az, hogy jól legyünk magunkkal.
Ebben a térben nem „jobban működni” tanulunk.
Hanem visszatalálni ahhoz, ami már most is ott van benned egy csendesebb, stabilabb ponthoz, ahol nem kell semmit tartani.
A legtöbb helyen vagy a testtel dolgozol, vagy a hangoddal. Itt a kettő együtt történik.
Először megérkezel a testedbe. Utána a hang már nem „kijön” hanem megszólal, és ez teljesen más élmény.
Mutatjuk hogyan dolgozunk vele.
✨Mi történik egy alkalmon? ✨
🌿Érkezés - Hangolódás
Rövid bemutatkozás, ráhangolódás
Ismertetjük a műhely részleteit. Opcionális megosztókör. A megosztás lehetőség, nem kötelező
75 perc vezetett talaj női jóga óra
Testtudatosság és stabilitás.
Az adott archetípushoz kapcsolódó mozgásgyakorlatok
Földelés, belső irány erősítése, kapcsolódás. Megismerkedünk az archetípushoz tartozó illatokkal.
75 perc vezetett hanggyakorlatok, közös éneklés és hangutazás
Hangbemelegítés
egyszótagos mantraéneklés
Közös dal tanulása és a végén 20 perces hangutazás
Mire épül a tematika?
Az alkalmak a Bennünk élő Istennők archetípusos szemléletére
(Jean Shinoda Bolen munkássága nyomán) épülnek.
Ez egy pszichológiai modell, amely a női működés különböző mintáit írja le.
Az alkalmakon nem elméleti elemzés történik, hanem testben és hangban megélt tapasztalás.
Amikor a test megnyugszik, az idegrendszer is lelassul.
Ilyenkor könnyebb kimondani dolgokat, könnyebb kapcsolódni,
és kevésbé visznek el automatikus reakciók.
Ez az alapja annak, hogy a hang valóban felszabadítson.
Amikor újra irányba állnál
Március 14.
15:00 - 18:00
Ha elvesztetted a fókuszt, vagy szétcsúszol helyzetekben, ez az alkalom abban segít, hogy visszatalálj a saját tartásodhoz.
Amikor végre megérkeznél magadhoz
Április 25.
11:00-14:00
Ha jó lenne egy tér, ahol nem kell sietni,
és van időd tényleg megérezni, mi van benned,
ez az alkalom erről szól.
Amikor újra kapcsolódnál a testedhez és az örömhöz
Május 17.
10:00-13:00
Ha szeretnél kilépni a kontrollból, és inkább érezni, mint irányítani,
itt a test és a hang együtt nyitja meg ezt az utat.
Amikor tisztábban akarsz látni és dönteni
Szeptember
Ha sok a zaj a fejedben,
és nehéz különválasztani, mi fontos,
itt letisztul benned, merre van előre.
Amikor túl sokat adsz, és vissza kell töltened
Június 21.
10:00-13:00
Ha elfáradtál abban, hogy mindig tartasz másokat, ez az alkalom segít visszakapcsolódni magadhoz.
Amikor mélyebben megértenéd, mi zajlik benned
Október
Ha érzed, hogy több van benned annál, amit felszínen látsz,
ez az alkalom segít közelebb kerülni ehhez.
Amikor szeretnél stabilabban jelen lenni a kapcsolataidban
November
Ha könnyen kibillensz mások mellett,
vagy nehéz megtartani magad helyzetekben, itt ezt kezdjük el újraépíteni.
Akik tartják a teret és akikkel együtt dolgozol ezeken a délutánokon
Szeder - Szabó Krisztina
Énekesnő
Junior Artisjus-díjas énekes-dalszerző.
A műhelyen a hang és az éneklés blokkot vezeti.
A hang mindig velünk van mégis ritkán használjuk tudatosan.
Pedig a rezgés közvetlenül hat az idegrendszerre, a légzésre és a belső feszültségre. A hangfelszabadítás során egyszerű, vezetett gyakorlatokkal dolgozunk.
Nem énektanulás történik, és nem kell „jól” csinálni semmit.
A cél nem a teljesítmény, hanem az, hogy a hangon keresztül
oldódjon a belső feszültség, és tisztábbá váljon az önkifejezés.
Az alkalom végén élő, személyre reagáló hangutazás következik, ahol Szeder az adott térhez és résztvevőkhöz hangolt dallamokkal mélyíti a folyamatot.
Ebben kísér végig ezen az alkalmon.
Barkóczy Barbara - Barby
Női jógaoktató
Testtudatosságra és érzelmi stabilitásra épülő kiscsoportos női tereket vezet.
A munkám fókusza az, hogy a test ne csak mozogjon, hanem információt adjon.
Hogy érezd, mi történik benned nem csak fejben, hanem fizikailag is. Mert innen lehet valódi változást indítani.
Részvétellel kapcsolatos tudnivalók
Minden fontos információ egy helyen a 7 Istennő - Női önismereti műhelyről.
📍 Helyszín
1139 Budapest Tahi utca 70/a
🗓 A következő időpont
2026.04.25. szombat 11:00 - 14:00
💰 Részvételi díj
26.000 Ft / fő
👩👩👧 Létszám
Kiscsoportos program
Limitált férőhely - maximum 12 fővel - minimum létszám 6 fő
Elköteleződési lehetőségek
Egy alkalom:
26.000 Ft / fő
3 alkalmas bérlet:
72.900 Ft / fő
(alkalmanként kedvezőbb ár)
7 alkalmas sorozat:
159.000 Ft / fő
(stabil, mélyebb folyamat)
Egy alkalomra is jöhetsz
De igazán akkor mélyül, ha végig mész a folyamaton.
NAP
Óra
Perc
mp
Ez egy kiscsoportos alkalom. Maximum 12 fővel dolgozunk.
Ha fontos neked, hogy ne egy „tömeges élmény” legyen,
hanem valódi figyelmet kapj, akkor itt tudsz csatlakozni:
Biztonság & lemondás
Fontos, hogy nyugodtan tudj dönteni.
Ha az esemény nem kerül megtartásra (pl. minimum létszám hiánya miatt), a befizetett összeget teljes mértékben visszautaljuk.
A helyed a befizetéssel válik biztossá.
Lemondás esetén:
– ha legalább 7 nappal az alkalom előtt: az összeg átruházható vagy másik alkalomra felhasználható
– 7 napon belül: az összeg nem visszatéríthető, de a hely átadható másnak
Mit viszel magaddal az alkalmakról?
"Ahogy énekeltem, felszabadultam.
Ez nem gondolkodás volt inkább egy nagyon közvetlen élmény."
„Résztvevőként azt éltem meg, hogy a bennem élő különböző istennői minőségek más-más hangszínekben szólalnak meg a hétköznapokban, és ahogy megtanultam tudatosan használni ezeket, sokkal színesebbé, teljesebbé és önazonosabbá vált a nőiségem megélése.”
„Könnyebben ki tudom mondani, amit érzek otthon és a munkában is.”
„Valahogy stabilabban meg tudom tartani magam.
Érezhetően csökkent a belső feszültség.”
Csatlakozz hozzánk, szeretettel várunk:
Kérdés esetén, nyugodtan írj nekünk.
