Psihoterapijska radionica
Dozvoli sebi više
Datum: 15.11.
Vreme: 10:00h - 16:30h
Lokacija: Beograd
Možda i ti osećaš:
...da često samog/samu sebe kočiš u trenucima kad je vreme da zablistaš
...da ti je teško da tražiš, primiš ili izraziš ono što ti je zaista važno
...da u tebi postoji glas koji kaže „Ne možeš“, „Ne zaslužuješ“, „Ne smeš“
...da stalno nosiš masku „funkcionalnog“, ali iznutra osećaš da te nešto tiho boli ili prazni
..da kada treba da se izraziš, nešto ti veže grlo i govoriš ono što drugi žele da čuju, a ne ono što osećaš.
….da često ignorišeš svoje potrebe, jer si naučio/la da su tuđe uvek bile važnije.
…da kada se opustiš, osećaš krivicu. Kao da ne zaslužuješ mir.
Ako si klimnuo/la glavom bar jednom - ova
radionica je baš za tebe.
Dozvoli sebi više
je psihoterapijska radionica koju vode dve psihoterapeutkinje, Sonja i Gala, koja ti pomaže da osvestiš svoje snage, rešiš unutrašnje zabrane, redefinišeš uverenja koja te koče i ono najvažnije- da sebi konačno daš dozvolu da živiš život u skladu sa sobom, slobodno i ispunjeno.
Šta dobijaš na radionici?
Na radionici ćemo uz praktične alate iz integrativne i geštalt terapije kreirati pre svega
bezbedno mesto na kome ćeš moći da:
1. Da prepoznaš i oslobodiš unutrašnje zabrane koje si nesvesno poneo/la iz detinjstva i da ih transformišeš u dozvole koje ti danas trebaju:
Dozvolu da se izraziš
Dozvolu da budeš uspešan/na
Dozvolu da pogrešiš i ne znaš
Dozvolu da tražiš i primaš
Dozvolu da budeš viđen/a, važan/a, dovoljno dobar/a
Dozvolu da budeš autentičan/na i svoj/a
2. Osvestiš sve identitete koje nosiš i odlučiš šta želiš da otpustiš, a šta zadržiš.
3. Razumeš šta su granice, zašto su ključne za tvoj mir i kako da ih zauzmeš u odnosima sa drugima.
4. Uđeš u kontakt sa telom i povežeš se sa sobom na jedan drugačiji način.
Kako izgleda radionica?
Radionica je iskustvena, introspektivna i transformativna - kroz kombinaciju psihoterapijskih vežbi, rada sa telom, refleksije i grupnog procesa, radićemo na:
Zabranama koje te nesvesno vode
Poreklo tih poruka i njihov uticaj na tvoj identitet
Emocionalni i telesni zapisi koji ih održavaju
Kreiranju novih unutrašnjih dozvola koje želiš da živiš
Koristićemo alate iz integrativne terapije, gestalt tehnika, transakcione analize, kao i somatske vežbe i vođene refleksije.
Za koga je ova radionica?
Za sve koji:
osećaju da su spremni za lični iskorak, ali ih nešto iznutra „povlači nazad“
žele da dublje razumeju svoje emocije i obrasce ponašanja
tragaju za autentičnijim odnosom sa sobom i drugima
su već radili na sebi, ali znaju da postoji još jedan sloj za otkrivanje
Bez obzira da li si na početku svog puta samorazvoja, ili već dugo radiš na sebi - ovaj proces će ti dati prostor da čuješ ono što si možda dugo potiskivao/la.
Šta dobijaš uz radionicu?
Celodnevni rad u sigurnom i podržavajućem okruženju.
Workbook sa vežbama i prostorom za tvoje uvide.
Grupnu i individualnu refleksiju.
Lične alate koje možeš koristiti i nakon radionice.
Uključeni su i ručak, kafe i osveženja u pauzama
Poklon iznenađenja
Cena i prijava
Važno da znaš:
Na radionici se ne traži savršenstvo, već prisutnost.
Ovo je siguran prostor u kom možeš da budeš ono što jesi, sa svim emocijama, pitanjima i delovima sebe koji čekaju da budu viđeni.
Dozvoliti sebi više, ne znači da treba da „radiš više“- već da prestaneš da sputavaš ono što već postoji u tebi.
Dozvoli sebi…
… da budeš viđen/a.
… da imaš mir.
… da tvoje granice budu snaga.
… da živiš identitet koji je zaista tvoj.
Jer život postaje lakši i ispunjeniji onog trenutka kada sebi dozvoliš više.
“Najdublje zabrane nisu spoljašnje - one žive u tvom telu, glasu, pokretu. Promena počinje kad ih prepoznaš, i odlučiš da više ne ćutiš pred sobom.”
Zainteresovan/a si?
Imaš pitanja?
Klikni na dugme i prijavi se, ili nam piši direktno na: [email protected]
