Ja, jeg vil prøve Yoga Nidra nå!

 Jeg trenger healing, hvile og mer energi.

I dagens tidsklemme sliter mange med vondter i kroppen, dårlig søvn, tankekjør, stress og utbrenthet. 

Vi trenger avspenning, og da tenker jeg ikke på å ligge på sofaen og scrolle hvor vi får enda flere inntrykk inn i hodet. Men og la hodet og kroppen koble helt ut i dyp hvile for å klare å gjøre mer, redusere stress, ta igjen tapt søvn og få energi igjen.

Yoga Nidra er et fantastisk verktøy hvor du kan få avspenning og dyp hvile på en enkel måte. Gjør dette etter du har lastet ned linken så vil du føle deg så mye bedre etterpå:

• Finn et komfortabelt sted du er i fred. 
• Ha helst hodetelefoner eller propper i ørene
• Ta gjerne på deg pledd og noe over øynene.
  

Yoga Nidra er en guidet meditasjon hvor du ligger helt i ro og lytter til hva som blir sagt. Yoga Nidra hjelper deg med å få den dype hvilen og gjør at kropp og hodet slapper helt av. Du vil drifte avgårde i en våken tilstand samtidig som du slapper av i alle lagene i kropp og hodet: følelser, muskulære, det mentale.

Her er noen helsefordeler: 

• Gir deg ny energi når du trenger det mest, og ved dårlig søvn
• Forbedrer søvnen din
• Reduserer stress og roer nervesystemet
• Lindrer fysiske smerter
• Forbedrer angst og depresjon
• Godt for PMS
• Hjelper deg med problemløsning og klarner tanker. 
• Kan lindre betennelser i kroppen og booster immunforsvaret ditt. 
• Øker kreativteten og selv-bevisstheten
• Forbedrer humørsvinginger. 
• Healer kroppen og sinnet ditt

Yoga Nidra er en sterk og unik måte å hele og bygge opp både kropp og hode, igjen og igjen. 1 time Yoga Nidra kan sammenlignes med 4 timer søvn. Du kan bruke det når du trenger det som mest. Eller gjør det ofte for å forebygge for å takle en hektisk hverdag enda bedre.