¿Crees que no tienes 'nivel' para empezar Yoga?
Eso no es verdad.
Lo que te falta no es flexibilidad ni experiencia.
Lo que necesitas es un espacio seguro para aprender desde cero y ganar confianza.
Construye tus bases
Cultiva presencia
Gana confianza
¿PRIMERA VEZ EN YOGA?
Empieza por las bases
Nunca has practicado yoga y crees que no puedes seguir una clase en grupo.
Quieres empezar bien y con bases claras.
Buscas un espacio de aprendizaje seguro y sin juicios.
Has practicado algo, y te apetece profundizar para entender el propósito de tu práctica.
Intuyes de Yoga es mucho más que repetir posturas.
Qué te llevas tras el curso
Si sientes que te falta algo para empezar o para avanzar, aquí aprenderás lo esencial del yoga que te hará entender el sentido de cada postura, cada respiración y cada movimiento en tu práctica.
Las bases para practicar yoga sin dañar tu cuerpo
Aprenderás cómo entrar, mantener y salir de cada postura, respetando tus límites y protegiendo tus articulaciones, con apoyos y variaciones para que cada postura sea accesible y beneficiosa.
A respirar y sentir el ritmo de tu práctica
La respiración será tu guía, no solo un acto automático. Aprenderás a respirar de forma natural mientras te mueves, creando calma y estabilidad en cada postura.
Confianza para unirte a clases grupales
Al finalizar este curso, sabrás moverte con seguridad y confianza. Estarás lista para unirte a cualquier clase grupal sin compararte y sin miedo a sentirte 'fuera de lugar'.
Por qué este curso es diferente
No te lanzas a una clase sin saber qué hacer.
Aquí aprendes las posturas principales, cómo se adaptan a ti y cómo moverte sin miedo a lesionarte.
Te enseña a usar la respiración como ancla para sentir calma, desde el primer día.
Próximas fechas
Octubre
GRUPO 1
Viernes 3, 10, 17 y 24 de octubre de 20:00 a 21:15
Noviembre
GRUPO 2
Viernes 7, 14, 21 y 28 de noviembre de 20:00 a 21:15
Detalles del curso
4 sesiones: (1h 15 mins).
Plazas limitadas: máximo 10 estudiantes por grupo
Horario: Viernes de 20:00 a 21:15.
Precio General: 100,00€uros.
Precio usuarios Muditā: 60,00€uros.
Forma de pago y confirmación: Efectivo anticipado en la escuela o Bizum al 653 41 21 22 indicando tu nombre, apellidos y el Grupo al que te inscribes.
Modalidad: presencial en nuestra escuela. Ambiente respetuoso y de confianza.
Objetivo de las sesiones
Fundamentos: conectar con el cuerpo y la respiración
Introducir la práctica de yoga desde el autoconocimiento.
Comprender la importancia de la respiración y la atención plena.
Trabajar la movilidad articular y las posturas fundamentales.
Alineación y Biomecánica: construir desde la base
Aprender la alineación adecuada para evitar lesiones y favorecer la estabilidad física y mental.
Entender la biomecánica como base para el bienestar.
Reforzar la conciencia postural.
Transiciones, fluidez y escucha corporal
Aprender a enlazar posturas con seguridad y suavidad.
Comprender la importancia de moverse al ritmo de la respiración.
Potenciar la auto-observación.
Integración y autonomía
Consolidar lo aprendido en una clase completa estilo principiantes.
Reforzar la confianza en la práctica personal.
Preparar para integrarse en clases grupales.
Da el primer paso hacia una práctica segura
Empieza desde cero, empieza con confianza
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Tienes preguntas?
No. Este curso es para personas sin experiencia previa o que hayan practicado poco y quieran conocer los fundamentos. Aprenderás desde cero.
Aquí aprenderás a adaptar cada postura a tu cuerpo y necesidades reales. La flexibilidad vendrá con la práctica, no antes.
Sólo ropa cómoda. En el centro tendrás acceso a todo lo necesario: esterillas, bloques, mantas y cinturones. Si quieres, trae un cuaderno para tomar tus notas.
Sí. Ese es el objetivo: darte la base necesaria para que puedas incorporarte a clases grupales con confianza y seguridad.
¡Genial! Solo tienes que rellenar este formulario y hacer el pago (efectivo en el centro o Bizum al 653 41 21 22) del precio del curso. Recuerda que la plaza solo se reserva una vez hecho el pago. Si usas Bizum, indica tu nombre y el grupo al que te inscribes.
Este curso está diseñado como un proceso completo de 4 sesiones, donde cada clase construye la base para la siguiente.
La experiencia tiene sentido cuando se vive al completo: saltarse partes rompe el proceso de aprendizaje y no permite que obtengas el valor real que hemos diseñado para ti.
No realizamos devoluciones, pero entendemos que puedan surgir imprevistos y te ofrecemos alternativas: podrás recuperar esa clase en otro grupo o canjearla por clases regulares en Muditā.
Así te aseguras de no quedarte sin la experiencia ni el aprendizaje, aunque tu agenda cambie.
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