Online kursas pasitikėjimui savimi atkurti.

Ate, Imposterio sindrome!

Ar vis dar nemaloniai pasijunti, gavęs pagyrimą?

Galbūt net kai pasieki akivaizdžių rezultatų, tave graužia abejonės:
„Gal man tiesiog, netyčia pasisekė...“,
„Nesuvokiu, kodėl jie mane giria, negi jie nemato, kaip viskas netobula?“,
„Tik laiko klausimas, kada visi supras, jog nesu geras specialistas“

Tai – Imposterio sindromas (Apsimetėlio sindromas), kuris tyliai ardo tavo pasitikėjimą savimi, slopina potencialą ir trukdo priimti savo sėkmę.

Tad jei:

• Tavo galvoje gyvena savikritika, abejonės, gėda, nerimas.

• Turi kuo pasidžiaugti, bet nemoki to priimti.

• Jauti, kad kažkas tavyje stabdo, kai reikėtų žengti drąsiai pirmyn.

• Pavargai būti savo sėkmės priešas, -

Online kursai "Ate, Imposterio sindrome!" skirti Tau!

Kaip pasireiškia Imposterio sindromas?

• Nepasitiki savo žiniomis ir gebėjimais, net kai turi įrodymų, kad esi kompetentingas.

• Jauti nerimą dėl klaidų, sieki tobulumo, bet retai kada jautiesi pakankamai geras.

• Gėda save girti, nepatogumas save pristatyti.

• Bijai, kad kažkas „demaskuos“ tave kaip nekompetentingą.

• Vengi galimybių, nes manai, kad „nesi vertas“ jų, kad kiti geresni, protingesni, labiau verti.

Ar atpažįsti save?

Imposterio sindromas turi įvairias formas. Galbūt tu:

• Perfekcionistas. Siekia tobulumo visose srityse ir jaučia didelį spaudimą dėl klaidų. Kelia sau nerealistiškai aukštus standartus, yra labai kritiški sau, nuolat abejoja savo kompetencija ir bijo nesėkmės. Perfekcionistas gali praleisti valandų valandas peržiūrėdamas ir redaguodamas savo darbą, bijodamas, kad jame yra klaidų. Jei mano, kad nepavyks kažko padaryti tobulai, verčiau išvis nedaro, nei rizikuoja nepateisinti lūkesčių.

• Superherojus. Mano, kad turi būti nepavargstantis, nenugalimas, visagalis. Jie atsisako suvokti, kad gali kažko negalėti. Planuoja savo laiką ir energiją neadekvačiai, plėšosi iš visų jėgų, bijo parodyti silpnumą, todėl perkrauna save darbu ir atsakomybėmis. Sutinka visiems padėti, net jei tai reiškia rimtas asmenines aukas arba net tada, kai prisiimti įsipareigojimai prasilenkia su sveiku protu.

• Ekspertas. Tiki, kad turi būti ekspertas visose srityse, o jei kažko nežino, jaučiasi nepilnavertis. Nuolat mokosi, tobulinasi, kelia kvalifikaciją. Tiek daug laiko praleidžia moksluose, kad nelabai turi kada pritaikyti įgytas žinias praktikoje. Kad ir kokį mokslų laipsnį pasiekia, vis tiek jaučiasi neišmanėliu, nepasitiki savimi, savo žiniomis, kompetencija. Bijo parodyti, kad kažko nežino, jaučiasi nesaugiai, kai susiduria su nežinomomis situacijomis, todėl jų vengia.

• Individualistas. Vengia prašyti pagalbos, nes mano, kad turi viską pasiekti savarankiškai. Mieliau jau kentės savo problemas, nei sutiks, kad kažkas padėtų jam jas išspręsti. Jei kažko negali pats padaryti, tada nedaro visai. Jo tvirtu įsitikinimu, absoliučiai viską turi išspręsti, padaryti tik pats vienas. Padėti kitiems gali, bet pagalbą priimti ne, nes jam tai atrodo silpnumo ženklas. Negebėjimas susitvarkyti su problemomis savarankiškai jam atrodo kaip pripažinimas, kad yra nieko vertas.

Ką gausi šiame 8 paskaitų cikle?

Atsibodo nuolat abejoti savo sugebėjimais, net kai pasieki sėkmę? Tuomet tavęs laukia 8 paskaitų ir praktinių-terapinių užduočių kursai "Ate, Imposterio sindrome!"

Kursų metu galėsi:

Šis kursas yra skirtas visiems, kurie nori išsivaduoti iš imposterio sindromo ir gyventi pilnavertį gyvenimą. Nesvarbu, ar esi studentas, profesionalas, verslininkas ar tiesiog žmogus, kuris nori jaustis geriau savo kailyje, šis kursas yra skirtas tau.

Kaip viskas vyks?

• Po apmokėjimo el. paštu gausi slaptažodį, su kuriuo galėsi prisijungti prie kurso puslapio mano svetainėje.

• Jokių terminų, skubos ar spaudimo. Paskaitas gali žiūrėti savo tempu, tada, kai tau patogu.

• Nereikės niekam atsiskaityti, niekur viešintis, niekam prisitaikyti.

• Jei norėsi – galėsi man parašyti po kiekvienos paskaitos, pasidalinti įžvalgomis ar užduoti klausimų el. paštu.

• Slaptažodis galios visam laikui – galėsi grįžti prie šio kurso bet kada.

• Jei pamirši ar ištrinsi laišką – tiesiog parašyk man, aš jį pakartosiu.

Apie mane

Aš – Asta Ivaškevičiūtė, minčių ir emocijų trenerė, „Savo gyvenimo autorė“ metodo kūrėja.
Jau daugiau nei 10 metų vedu paskaitas, mokymus ir terapines praktikas, padedančias žmonėms:

• atgauti pasitikėjimą savimi,

• paleisti vidines baimes,

• išsilaisvinti iš ribojančių įsitikinimų,

• ir sugrįžti į autentišką gyvenimą.