Paket za duboki odmor i podršku

Osam različitih sesija vođenih Joga Nidri koje možeš slušati kad god ti zatreba podrška - kad ti je previše, kad si umorna, kad bi da lepše spavaš, za reset u sred dana...
Bez napora i zadataka. Samo legneš, slušaš i dozvoliš telu da uradi svoje.

200 minuta samo za tebe, zauvek tu.

Ovaj paket nije kurs.
Nije program koji treba da “uradiš”.

Ovo je zbir praksi kojima se vraćaš kad si preopterećena, kad ne možeš da zaspiš, kad ti treba pauza usred dana ili kada osećaš da prosto nosiš previše.

Svaka Joga Nidra stoji za sebe. Različite teme i dužine trajanja.
Biraš po danu, po telu, po potrebi i osećaju. Uvek tu za tebe.

Šta sve dobijaš u paketu?

U paketu dobijaš 8 vođenih audio Joga Nidri, na srpskom jeziku, u trajanju od 15 do 40 minuta.

Sve prakse su snimljene tako da:

podrže nervni sistem
ne zahtevaju iskustvo
uklope se u svakodnevnicu
im se možeš vraćati iznova, bez ograničenja

1. PROSTOR ZA SAN - 20 min

Kada si umorna, ali ne možeš da se isključiš.
Ova nidra pomaže telu da izađe iz stanja stalne budnosti i napetosti, bez pritiska da moraš da zaspiš.
Stvara uslove u kojima se san dešava prirodno.

2. RESET USRED DANA - 15 min

Za trenutke kada funkcionišeš, radiš i daješ, ali osećaš da nisi stvarno tu.
Nakon prakse se javlja više jasnoće, lakši dah i osećaj da si se vratila sebi, spremna za ove što nosi ostatak dana.

3. KADA JE PREVIŠE - 25 min

Za dane kada si prešla svoje granice.
Ova nidra ne traži ništa od tebe.
Vodi telo u stanje gde napor popušta, a ostaje dozvola da ne moraš baš ništa sada.

4. ZA OTPUŠTANJE - 30 min

Za trenutke kada znaš da nešto više nije tvoje, ali ga i dalje držiš.
Kroz senzacije i parove suprotnosti, telo samo prepoznaje i pušta sve što ti više ne služi.

5. IZA BUKE - 20 min

Kada je život bučan, haotičan ili pun promena.
Ova nidra te vraća unutrašnjem prostoru koji ostaje stabilan bez obzira na spoljašnje okolnosti.

6. U MIRU SA SOBOM - 40 min

Za periode preispitivanja, sumnje i umora od stalnog “rada na sebi”.
Posle prakse ostaje nežan osećaj da si potpuno u redu takva kakva jesi, bez potrebe da se menjaš da bi vredela.

7. DUBOKO POLJE MIRA - 45min

Najdublja nidra u paketu, za trenutke kada ti treba više prostora, više tišine i manje unutrašnje buke.
Posle prakse često ostaje osećaj dubokog unutrašnjeg mira, kao da si se odmorila iznutra, bez potrebe da išta razumeš ili rešavaš.

8. DOVOLJNA SAM - 20min

Često prva nidra koju žene biraju u periodima tranzicije, hormonalnih promena ili emocionalne preplavljenosti.
Posle prakse ostaje jednostavan, ali snažan osećaj:
da si u redu takva kakva jesi, bez potrebe da se menjaš da bi vredela.

Redovna cena paketa

2900 RSD

Ponuda važi ograničeno vreme kao znak zahvalnosti.

Ako želiš da Joga Nidru iskusiš u
širem kontekstu

Na svake 2 nedelje nova tema.
Dubokoa praksa somatske joge, journaling i razmena u grupi. A za kraj - joga nidra.
pozivam te na Somatic Sundays, nedeljom 18h-19:30.

Saznaj više