Jak wzmocnić i zaakceptować siebie w okresie zmian menopauzalnych, czyli cykl spotkań z ajurwedą
Dzięki praktycznym wskazówkom i Twojemu zaangażowaniu możesz sprawić, że Twoje zdrowie przestanie Cię zaskakiwać.
Dlaczego?
Bo będziesz wiedziała czego potrzebujesz, żeby o siebie zadbać.
Będziesz wiedziała co Cię wzmacnia, a co odbiera Ci energię.
A dodatkowo uświadomisz sobie, że utrzymanie się w balansie zdrowia wcale nie jest takie trudne.
Nie mam wątpliwości
Być może:
nie wiesz którą ścieżkę powrotu do zdrowia wybrać? Próbowałaś już wielu metod, ale efekty były albo krótkotrwałe, albo nie Cię zadowalały
nie masz czasu na samodzielne przeszukiwanie tomów podręczników i poradników na temat zdrowia, diety i odpowiadającego Tobie stylowi życia?
Chcesz po prostu cieszyć się życiem, zdrowiem i lekkością w tym wszystkim
chcesz czuć się dobrze? Masz dość wzlotów i upadków. Nieprzespanych nocy, uczucia ciężkości w ciele, problemów z wypróżnianiem, lęku, frustracji i gniewu.
Chcesz po prostu poczuć się dobrze sama ze sobą
dopiero uświadamiasz sobie potrzebę zaopiekowania się sobą? Zupełnie niedawno odkryłaś, że to co odczuwasz i czego doświadczasz w życiu jest wynikiem zmian gospodarki hormonalnej. Chcesz na nowo poznać siebie i swoje potrzeby.
Potrzebujesz praktycznego podejścia do wzmocnienia swojej witalności i samozadowolenia.
Z taką intencją tworzyłam ten kurs.
Dzięki 10 spotkaniom Pana Ajurwedy i Menopauzy przejdziesz od życia w chaosie, lęku, niepewności o siebie i swoje zdrowie, od problemów z niekontrolowaną nadwagą i nieopanowanymi uderzeniami gorąca do życia w harmonii i lekkości, do spokojnie przespanych nocy i świadomego, wzmacniającego odżywiania.
Jak będzie wyglądał kurs?
W całym tym procesie kluczowe jest TWOJE ZAANGAŻOWANIE.
Bez tego otrzymasz tylko kolejną dawkę wiedzy, którą odłożysz na półkę lub do folderu "na później" i absolutnie nie odczujesz jej efektów na sobie.
Ale spokojnie. Zadbałam o to, abyś nie czuła się przeciążona wiedzą i mogła ją z lekkością wprowadzać w swoje życie.
Kurs jest całkowicie bezpłatny i dostępny w formie mailowej.
Przez 10 kolejnych tygodni będziesz otrzymywała ode mnie wiadomość ze szczegółowym opisem problemu i jego praktycznych rozwiązań.
Tobie pozostaje testowanie na sobie otrzymanych zaleceń i obserwacja jak się z tym czujesz.
To idealne rozwiązanie dla kobiet, które nie mogą sobie pozwolić na wyjazdy wspierające powrót do równowagi i zdrowia, a jednocześnie zależy im na poprawie samopoczucia i komfortu życia.
Chcą zrobić pierwszy krok do powrotu do najlepszej wersji siebie.
Co daje wzmocnienie zdrowia i zaakceptowanie siebie w okresie kobiecej hormonalnej transformacji?
lepsze samopoczucie fizyczne
regularna aktywność, zdrowa dieta i odpowiednia uważność skierowana na siebie mogą pomóc w łagodzeniu objawów menopauzy takich jak uderzenia gorąca, zmęczenie czy problemy ze snem
równowaga psychiczna
akceptacja siebie i pozytywne nastawienie mogą zmniejszyć stres i lęk związany z tym okresem. Może to również poprawić nastrój i ogólne samopoczucie
pewność siebie
zrozumienie i akceptacja zmian zachodzących w ciele i umyśle mogą zwiększyć pewność siebie i poczucie własnej wartości
lepsze relacje
kobiety, które akceptują siebie i dbają o swoje zdrowie, często mają lepsze relacje z innymi, ponieważ są bardziej otwarte i pewne siebie
Co zyskasz oprócz tego?
długoterminowe korzyści zdrowotne
zdrowy styl życia w okresie okołomenopauzalnym może zmniejszyć ryzyko chorób przewlekłych takich jak osteoporoza, cukrzyca czy choroby serca
większa energia
zdrowy styl życia i pozytywne nastawienie mogą zwiększyć poziom energii, co pozwoli Ci na bardziej aktywne i pełne życie
lepsza jakość snu
regularna aktywność fizyczna, zdrowa dieta i spokój umysłu mogą poprawić jakość snu, co jest szczególnie ważne w okresie okołomenopauzalnym, kiedy problemy ze snem są częstą bolączką kobiet
zwiększona kreatywność i produktywność
akceptacja siebie i pozytywne podejście do życia mogą pobudzić kreatywność, co może pomóc Ci w odkrywaniu nowych pasji i zainteresowań
większa odporność na stres
zdrowy styl życia, techniki relaksacyjne i oddechowe mogą zwiększyć odporność na stres i poprawić Twoją zdolność radzenia sobie z trudnościami dnia codziennego
społeczna aktywność
kobiety, które dbają o swoje zdrowie i akceptują siebie, często są bardziej skłonne do angażowania się w życie społeczne, czują się dzięki temu mniej odizolowane, a to może prowadzić do nowych przyjaźni i wsparcia społecznego
Pamiętaj, że budowanie swoje siły i zdrowia wymaga czasu i zaangażowania. Ale warto inwestować w siebie, w utrzymywanie się w harmonii, wzmacnianie zdrowia zarówno fizycznego jak i psychicznego. To przyniesie Ci wiele korzyści zarówno w krótkim jak i długim czasie, a przecież nie wiesz jak długo pożyjesz. Więc lepiej przygotować się długie życie w lekkości, zdrowiu i szczęściu.
Jesteś gotowa wejść na tę drogę? Jeśli tak, to koniecznie sięgnij po moje wskazówki i zacznij wzmacniać swoje zdrowie już teraz!
