🌙JA - KOBIETA CYKLICZNA
zapisz się na listę zainteresowanych kolejną edycją programu
Zamiast ze sobą walczyć, zacznij żyć w zgodzie ze swoim rytmem.
Nie musisz już pytać: „co ze mną nie tak?”
Możesz zacząć pytać: „czego teraz naprawdę potrzebuję?”
Jesteś kobietą.
Czasem masz wrażenie, że coś jest z tobą nie tak.
Jednego dnia czujesz, że możesz wszystko.
Drugiego – nie możesz wstać z łóżka.
Zmienność, której nikt cię nie uczył rozumieć.
Życie w ciele, które ma swój rytm – a świat tego nie uwzględnia.
Bywasz zmęczona. Rozdarta.
Czasem czujesz się jak własna przeciwniczka.
Ale gdzieś głęboko wiesz, że ta zmienność to nie problem.
Że w tej cykliczności jest mądrość, której nikt ci nigdy nie pokazał.
I że możesz nauczyć się ją czytać.
Nie po to, by się naprawiać – ale po to, by wreszcie siebie usłyszeć.
🌙JA- KOBIETA CYKLICZNA to 2-tygodniowy proces online, który pomoże Ci:
✅zrozumieć, jak działa Twój cykl – menstruacyjny, emocjonalny i energetyczny
✅odzyskać połączenie z własnym rytmem, intuicją i potrzebami
✅poczuć ulgę, spokój i otulenie – także w trudniejszych dniach
To nie kolejny kurs rozwoju do „zaliczenia”.
To początek procesu, w którym zamiast oceniać – zaczynasz słuchać.
Bo kobieta jako istota cykliczna żyje w świecie zaprojektowanym przez mężczyzn – dla mężczyzn.
Funkcjonuje w rytmie, który nie jest dla niej naturalny.
To dlatego tak często czujesz, że coś z Tobą „nie gra”.
Że jesteś „słaba”. Że znowu „nie ogarniasz”. Że "nie dajesz rady".
Ale to nie Ty jesteś problemem.
To system, który nie uwzględnia Twojego rytmu i Twoich potrzeb.
Czas to zmienić.
Czas wrócić do siebie.
💫 Bo twoja cykliczność to TWOJA OPOWIEŚĆ...
Każda kobieta nosi w sobie unikalny rytm.
Twoja cykliczność to nie schemat do dopasowania.
To opowieść, która rozgrywa się codziennie w Twoim ciele, umyśle, emocjach i relacjach.
Nie potrzebujesz zewnętrznego potwierdzenia, że „robisz to dobrze”.
Potrzebujesz rozpoznania własnego doświadczenia
... i przyjęcia go – takim, jakie jest.
Ten program nie da Ci gotowych odpowiedzi.
Ale da Ci przestrzeń, by usłyszeć własne.
Płynące z Twojej prawdy. Twoich potrzeb. Twojego rytmu.
…i da Ci narzędzia, do których możesz sięgać wtedy, gdy:
🌙 czujesz napięcie przed miesiączką i potrzebujesz się rozluźnić
🌙 emocje Cię zalewają, a Ty już sama nie wiesz czego chcesz
🌙 masz obniżony nastrój i chcesz sięgnąć po ukojenie
🌙 boli Cię brzuch, plecy lub głowa i szukasz dla siebie ulgi
🌙 chcesz wesprzeć swoją drogę do regulacji i uzdrawiania cyklu i hormonów
Dołącz po głęboką ulgę i rozpoznanie, które przynosi cichą pewność: „wszystko ze mną w porządku”.
I po spotkanie z mądrością, która od zawsze mieszka w Twoim cyklu – czas w końcu po nią sięgnąć.
Ten program jest dla Ciebie, jeśli...
✔️ masz regularny, nieregularny albo zupełnie nieuchwytny cykl (albo w ogóle go nie masz, ale wciąż czujesz się cykliczna)
✔️ doświadczasz PMS, bolesnych miesiączek, spadków nastroju i napięć, których nikt nie nauczył Cię rozumieć
✔️ często słyszysz (lub sama sobie mówisz), że jesteś „zbyt emocjonalna”
✔️ funkcjonujesz w świecie, który wymaga stałości, a Twoja natura działa w swoim rytmie
✔️ masz dość udawania, zmuszania się dopasowywania się do wymagań innych
✔️ potrzebujesz przestrzeni, w której możesz naprawdę odetchnąć
✔️ czujesz, że coś w Tobie woła o więcej czułości, więcej obecności, więcej prawdy, spójności i autentyczności
✔️ tęsknisz za tym, by bez wyrzutów sumienia działać w zgodzie ze sobą
Nie musisz być gotowa.
Nie musisz być „idealna” do jogi.
Nie musisz mieć "ogarniętego" cyklu.
Nie musisz być systematyczna.
Nie musisz być pewna, że „dasz radę”.
.
Ten program jest dla Ciebie właśnie dlatego.
Co zawiera program?
✨ warsztat o cykliczności – w którym otrzymasz inspiracje, zrozumienie oraz konkretne narzędzia do obserwowania swojego rytmu
✨ praktyka Kundalini Jogi – wspierająca Twoje emocje, cykliczność i przepływ energii
✨ łagodna praktyka Yin Jogi – na czas napięć, bólu i menstruacji
✨ głęboki relaks w Jodze Nidrze – kiedy potrzebujesz odpuścić i odpocząć
✨ medytacje Kundalini Jogi – które pracują z Twoją energią, intuicją, aurą i przestrzenią serca
✨ krąg kobiet – przestrzeń autentyczności, obecności i wsparcia, której każda z nas potrzebuje
✨ grupa wsparcia - miejsce inspiracji, refleksji i wzajemności (+moja opieka i prowadzenie)
Z czym wychodzisz z programu?
🌑 Z ulgą, że Twoje emocje i zmienność są naturalne – a nie problematyczne
🌒 Z narzędziami, które pomagają łagodzić napięcia fizyczne i emocjonalne (PMS, ból, chaos, rozdrażnienie)
🌓 Z mapą swojego rytmu, umiejętnością jego obserwacji i większym zaufaniem do siebie
🌕 Z praktykami, do których możesz wracać wtedy, kiedy najbardziej tego potrzebujesz.
🌗 Z nową jakością relacji ze sobą - z większą czułością, wyrozumiałością i akceptacją
🌘 Z doświadczeniem wspólnoty i poczuciem: nie jestem sama
To proces, który nie kończy się wraz z ostatnim spotkaniem – zostaje w Tobie jako wewnętrzne prowadzenie, wspierające Cię w codziennych decyzjach, relacjach i wyborach.
PROGRAM ONLINE
🌙JA - KOBIETA CYKLICZNA
Zapisz się na listę zainteresowanych kolejną edycją programu:
PAULINA KOWALSKA
Prowadzę kobiety do ulgi w ciele, spokoju w umyśle i transformacji na poziomie duchowym. Do lepszego radzenia sobie ze stresem, pędem i wyzwaniami codzienności. Do dobrobytu i odwagi. Do życia w pełni i w zgodzie z własną prawdą.
Przez całe życie szukałam poczucia sensu. Pracując w korporacji, wypalałam się na zadaniach, które nie dawały mi satysfakcji. Próbowałam realizować plan na życie, który nie był mój – nie płynął z serca, ale wpisywał się w oczekiwania innych.
Byłam wiecznie zestresowana, zmęczona, chora i bez perspektyw na zmianę.
Joga Kundalini pojawiła się w najgorszym momencie mojego życia... uzdrawiała, transformowała, prowadziła…
Teraz dzielę się doświadczeniem, wiedzą i narzędziami, które mi samej pozwalają budować spokojne i spełnione życie na własnych zasadach.
Jestem instruktorką Jogi Kundalini certyfikowana przez KRI (Nauczyciel Ery Wodnika). A także nauczycielką Jogi YIN i Nidry, coachynią, socjolożką, entuzjastką rozwoju i pasjonatką kosmicznych zależności.
Praktykuję jogę od 10 lat, a Joga Kundalini towarzyszy mi na drodze transformacji codziennie od 5 lat.
Jesteś gotowa, żeby wyruszyć ze mną w podróż?
Najczęściej zadawane pytania:
Co jeśli nie mogę być na żywo?
Nie szkodzi – trzy główne spotkania (joga, medytacje, warsztat) będą nagrywane i udostępnione na platformie DOBRO KUNDALINI STUDIO.
Masz dostęp przez 12 miesięcy, więc możesz wracać do nich w swoim rytmie.
Jedynie spotkanie w kręgu (8.06) nie będzie w całości nagrane – nagranie obejmie tylko część medytacyjną. Jeśli zależy Ci na skorzystaniu z tego doświadczenia, to warto zarezerwować ten wieczór.
Czy muszę mieć doświadczenie z jogą?
Nie. Wszystkie praktyki są łagodne, tłumaczone krok po kroku i dopasowane do ciebie – bez względu na doświadczenie i przygotowanie oraz kondycję fizyczną
Co jeśli mam nieregularny cykl albo w ogóle nie miesiączkuję?
To absolutnie w porządku. Program nie wymaga „idealnej” cykliczności. Możesz być w okresie zmian hormonalnych, po porodzie, przed menopauzą – to przestrzeń dla każdej kobiety.
Podczas warsztatu opowiem o tym jak pracować z cyklicznością w takich przypadkach.
Gdzie odbywają się spotkania?
Spotkania odbywają się online, na platformie ZOOM. Link do każdego spotkania otrzymasz mailowo. Wszystkie nagrania będą dostępne na Twoim koncie w platformie kursowej DOBRO KUNDALINI STUDIO
Jak długo trwają spotkania i kiedy się odbywają?
Program trwa 2 tygodnie – startujemy 27 maja, kończymy spotkaniem w pełni księżyca 10 czerwca.
Spotkania na żywo odbywają się w wtorki o 19:30:
27 maja – start programu
3 czerwca
10 czerwca
+8 czerwca – dodatkowe spotkanie w kręgu kobiet (niedziela)
Każde spotkanie trwa około 90 minut.
Dodatkowo jesteśmy razem w przestrzeni grupowej do nowiu (25.06).
Jak długo mam dostęp do nagrań i materiałów?
Dostęp do nagrań masz przez 12 miesięcy od startu programu – możesz wracać do nich o każdej porze cyklu i roku.