Für alle Frauen, die sich in ihrem Körper nicht mehr wohlfühlen.
7 Tage – 7 Mini-Übungen
die dich zurück in deinen Körper bringen.
Mit dem 0 € Körper-Kickstart-Workbook spürst du deinen Körper wieder – ohne Gym-Abo oder stundenlange Workouts.
Im 7-Tage Körper-Kickstart erfährst du:
Wie du typische Hürden wie Zeitmangel & fehlende Motivation easy überwindest – mit Mini-Übungen für echte Alltagssituationen.
Wie du mit 5–10 Minuten Bewegung pro Tag wieder Kraft & Stabilität spürst – ohne Schweiß oder Frust.
Wie du mit kleinen Übungen am Tag spürbare Veränderungen erreichst, für mehr Energie, Haltung & Selbstvertrauen.
Für Anfängerinnen geeignet | 100 % kostenlos
Wenn du dich in deinem Körper nicht mehr zu Hause fühlst …
Du vermisst das Gefühl, dich kraftvoll & lebendig zu fühlen?
Vielleicht ist dein Alltag geprägt von Erschöpfung, Verspannungen oder innerer Unruhe – aber tief in dir ist der Wunsch: Ich will mich wieder wohlfühlen.
Du wünschst dir eine Veränderung – aber ohne Druck.
Nicht noch ein Fitnessplan, bei dem du scheiterst. Du willst etwas, das dich abholt, wie du bist. Mit Freude statt mit Frust.
Du suchst einen Weg zu dir selbst – zurück in deinen Körper.
Ein Weg, der dich nicht überfordert, sondern stärkt. Der dich nicht optimieren will, sondern dich erinnert: Dein Körper ist dein Zuhause. Lass uns dort anfangen.
Hi, ich bin Lisa
Mentorin für Körpertraining & Energiearbeit
Wenn ich nicht gerade Zeit mit meinen Kids verbringe, selbst trainiere oder auf meiner Yogamatte sitze, begleite ich Frauen wie dich zurück in ihre Kraft – körperlich, emotional und energetisch.
Meine Mission?
Ich unterstütze Frauen dabei, sich endlich wieder wohlzufühlen – in ihrem Körper, in ihrem Alltag, in sich selbst.
Dafür kombiniere ich funktionelles Training, Achtsamkeit & Energiearbeit – ganz ohne Druck oder Selbstoptimierung.
Der 7-Tage Körper-Kickstart ist mein Geschenk an dich – weil Veränderung im Kleinen beginnt.
✨ Das steckt drin – und bringt dich in Bewegung:
Mini-Routinen, die du easy in Zähneputzen, Kaffeekochen & Co. integrierst – für mehr Kraft, Haltung & Verbindung in deinem Alltag.
Eine sanfte Standortbestimmung vor & nach der Woche, um zu spüren, was sich verändert – in deinem Körper, in dir.
Damit du dranbleibst, deinen Fortschritt siehst & deine neue Routine richtig verankerst – Schritt für Schritt, ganz ohne Druck.
Dein sanfter Start zurück in deinen Körper beginnt hier
Sichere dir jetzt den 7-Tage Körper-Kickstart und spüre, wie sich dein Körper wieder wie deiner anfühlt – mit nur 10 Minuten am Tag. Für 0 €.
Sage Selbstzweifel, Aufschieberitis & Frust-Workouts ein für alle Mal
„Lebe wohl“ – und starte mit neuer Energie, Klarheit & Verbindung in deinen Alltag.
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