Kolorowanie to nie tylko zabawa zarezerwowana dla dzieci. Dorośli również mogą czerpać z tej aktywności wiele korzyści ponieważ ma ona bardzo pozytywny wpływ na samopoczucie.

Pierwsze kolorowanki powstały już w XVII wieku. Kolorowanki dla dorosłych natomiast zaczęły pojawiać się w latach 60. XX wieku, ale popularne stają się dopiero od kilku lat. Rośnie popularność rozwoju osobistego, coraz więcej osób pracuje nad sobą psychologicznie i duchowo oraz szuka rozwiązań, które pomagają się wyciszyć, zatrzymać się na chwilę i pobyć w "tu i teraz". Co więcej, kolorowanki dla dorosłych są wykorzystywane obecnie również przez psychologów jako narzędzie profesjonalnej terapii do pracy nad zmniejszaniem stresu u pacjentów.

Jakie dokładnie korzyści płyną z kolorowania? Wymienię poniżej kilka z nich.

1. Kolorowanie to świetny sposób na relaks i redukcję stresu. Podczas kolorowania skupiasz się na jednej czynności - tylko i wylącznie na kolorowaniu - i dzięki temu odpoczywasz od codziennych spraw i obowiązków. To świetny sposób na zmniejszenie napięć w ciele i odcięcie umysłu od natłoku myśli. 

2. Kolorowanie rozwija kreatywność. Podczas kolorowania wybierasz kolory i konkretne miejsca do pokolorowania, tworzysz swoją własną kompozycję pobudzając swoją wyobraźnię. Stworzenie małego dzieła sztuki pomaga w zwiększaniu pewności siebie.

3. Kolorowanie poprawia koncentrację. Podczas kolorowania skupiasz się tylko na kolorowaniu - dzięki czemu inne bodźce są przez Ciebie ignorowane. To genialne rozwiązanie na przebodźcowanie i świetny sposób na odpoczynek od zalewających nas z każdej strony informacji i komunikatów! 

Kolorowanki dla dorosłych są zazwyczaj bardziej skomplikowane niż te dla dzieci bo wymagają większej precyzji. Często zawierają bardzo małe, powtarzające się, elementy, których pokolorowanie jest dla nas większym wyzwaniem i zmusza nas do większej koncentracji.

4. Kolorowanie to fantastyczny sposób na zatrzymanie się na chwilę i pobycie w "tu i teraz". Takie zwracanie się ku sobie i przebywanie ze sobą ma bardzo pozytywny wpływ na naszą kondycję psychiczną - pomaga osiągnąć wewnętrzną stabilność i równowagę. Niestety w obecnych czasach, w natłoku codziennych spraw, często zapominamy o sobie, działamy na schematycznym "autopilocie" spraw. Kolorowanki pomagają się od tego schematu odciąć i skupić się na sobie.

Podsumowując, kolorowanie po prostu pomaga nam odpocząć, poprawia nasze samopoczucie, dostarcza nam radości z procesu tworzenia i satysfakcji z ukończenia pracy. Wspomaga naszą koncentrację i nawiązanie kontaktu ze sobą oraz rozwija naszą kreatywność. Chcesz spróbować? To świetnie się składa bo zaprojektowałam dla Ciebie 3 kolorowanki :)

W mojej pracy graficznej chętnie korzystam z form geometrycznych, tak więc moje kolorowanki powstały właśnie w oparciu o linie i okręgi. Pokolorowanie wszystkich elementów za każdym razem stworzy niepowtarzalną kompozycję geometryczną.  Poniżej prezentuję wszystkie grafiki, zapraszam do pobrania i korzystania! :)

Wszystkie kolorowanki zapisane są w formacie .jpg i .pdf, są gotowe do druku na domowej drukarce lub w punkcie ksero. Pobierasz je w całości bezpłatnie.

Jak pobrać pliki?

Wystarczy, że zapiszesz się do mojego newslettera na dole strony i potwierdzisz zapis gdy przyjdzie do Ciebie e-mail z prośbą o potwierdzenie subskrypcji. Tylko tyle! Wszystkie kolorowanki otrzymasz na podany podczas zapisu adres e-mail. W e-mailu ode mnie znajdziesz link do pobrania plików - kliknij w niego. Plik, który pobierzesz na swój dysk będzie miał formę paczki zip. Wystarczy, że ją wypakujesz i kolorowanki będą gotowe do korzystania.

Miłego korzystania! :)

Jeśli masz jakieś pytania lub uwagi śmiało pisz do mnie na [email protected].