Zapewniam, iż nawet najbardziej zajęta kobieta, jest w stanie przerobić dzienną porcję materiału. Ważne jest, aby szukać małych chwil w ciągu dnia, kiedy rzekomo nic nie robisz lub łączyć oglądanie teorii z innymi czynnościami. Filmiki praktyczne można wykonać przy porannej lub wieczornej pielęgnacji. Jestem przekonana, że znajdziesz czas. Mi udało się (a też mam sporo spraw na głowie), więc Tobie też się uda :)

Materiał podzieliłam na krótkie filmiiki - mikro lekcje. Dziennie będzie 2-4 filmików, które trwają 2-15 minut. Czyli każdego dnia będzie od 10 minut do 30 minut materiału do odsłuchania i przerobienia. Dzięki temu, że materiał jest podzielony na mniejsze części, możesz przerabiać go w ciągu całego dnia

Masaż relaksuje mięśnie, działa delikatniej i bardziej powierzchownie niż terapia powięziowa. Ćwiczeniami trenujemy mięśnie, czyli pracujemy nad zwiększeniem ich wydolności i wielkości. Mięśnie naturalnie budują naszą twarz i jej rysy. Trzeba dbać zarówno o rozluźnienie mięśni, jak i zwiększenie ich wydolności, ale zachowując balans. Zwiększanie masy mięśniowej czy relaksacja ma różne skutki w zależności od konkretnego mięśnia i jego funkcji. Np. zwiększone mięśnie jarzmowe uwidoczniają nam łuk jarzmowy i unoszą policzki do góry (dlatego je ćwiczymy, jeżeli potrzebujemy), a zwiększone mięśnie żwacze przyczyniają się do kwadratowego owalu twarzy (dlatego żwacze rozluźniamy i nie ćwiczymy).

Nie. Kurs przedstawia zbiór technik, a po kursie ważne jest umiejętne ułożenie tych technik w personalny plan treningowy. Każdy z nas jest różny i różne mięśnie może lub nie może codziennie masować lub ćwiczyć. Mięśnie mają swoje funkcje i muszą być w odpowiedniej kondycji, aby te funkcje spełniać. Mięśnie muszą być ani zbyt napięte, ani zbyt rozluźnione. Musi być balans. Najczęściej jednak nie jest balans i któreś mięśnie są zbyt spięte, a niektóre zbyt rozluźnione.

Celem kursu jest wyrobienie nawyku codziennego znajdywania czasu dla siebie i poznanie różnych technik oraz generalnie podstaw anatomii starzenia się i najczęstszych błędów. Jak już wyrobisz nawyk i normalnym stanie się dla Ciebie dbanie o siebie naturalnymi metodami, to ułożenie indywidualnego planu już jest tylko wisienką na torcie. Niestety praktyka pokazuje mi, że nawet gdy dostajemy "gotowca", to problem jest z nawykiem i poddawaniem się za szybko, czyli nie widzeniem efektów po paru zajęciach. Musisz pamiętać, że naturalne metody odmładzania - to jest jak styl życia. albo dbasz o siebie kochaną i swoje zdrowie, albo nie :) Dlatego konsultację umawiamy po przerobieniu kursu.

Po opłaceniu dostaniesz plik pdf do pobranie "Instrukcja obsługi kursu". W tym pliku będzie instrukcja dołączenia do grupy na IG

Pracujemy nad stroną www i platformą szkoleniową, dlatego też jest taka atrakcyjna cena kursu.

Każdego dnia rano dostaniesz ode mnie mail z linkami do materiałów do odsłuchania i przerobienia na bieżący dzień. Poprowadzę Ciebie przez te 4 tygodnia. Dzięki temu, że materiał jest podzielony na mniejsze części, możesz przerabiać go w ciągu całego dnia. Wierzę, że Ci się uda

Nie. Tuż po zakupie otrzymasz mail z potwierdzeniem płatności i plikiem pdf do pobrania "Instrukcja obsługi kursu". Po chwili przyjdzie do Ciebie mail organizacyjny z materiałami z modułu 0, czyli powitanie, anatomia starzenia się, o 4 metodach, przeciwskazania, zasady wykonywania ćwiczeń, masaży i klejenia taśm, program kursu, czego używać do masażu i bonus 3 minutowa poranna gimnastyka. Na przerobienie modułu 0 będziesz miała dobę, a czasami nawet prawie dwie doby (zależy o której dołączysz). Dostaniesz także Traker postępów do wydrukowania. Dopiero kolejnego poranka dostaniesz materiały z Modułu 1 dzień 1

Nie jest to obowiązkowe, po prostu po 6 dniach jest 1 dzień przerwy. Jeżeli wolisz zacząć od poniedziałku, to zacznij.

Generalnie kurs jest dla większości Pań i Panów. Jedynym ogólnym przeciwskazaniem jest aktywny trądzik, czyli aktywne stany zapalne z treścią ropną. Wtedy polecam zacząć od wyleczenia trądziku. Natomiast jeżeli sporadycznie u Ciebie pojawiają się stany zapalne, to możesz śmiało dołączyć i po prostu omijać, jak coś się pojawi. Nie zaleca się wykonywać masaż lub ćwiczyć w trakcie ogólnoustrojowych stanów zapalnych w organizmie, czyli w trakcie przeziębienia zwalniamy tempo. Wszystkie otwarte rany, stany zapalne czy alergiczne, oparzenia, opryszczkę omijamy. A jeżeli masz poważne choroby to lepiej zapytaj się prowadzącego lekarza