K Irče chodím na lekce jógy s dětmi, ale i sama na zdravá záda. Po porodu jsem měla problémy s diastázou, přidali jsme soukromé lekce, které mohu jen doporučit. Nevíte si rady se cvičením, ozvěte se Irče. Je profesionál na svém místě. Děkuji, že se můžu ohýbat k dětem a záda mě nebolí.

Lucie Lu

designerka

Kurz byl velmi užitečný, kromě sestav na protažení různých partií zad nabídl i spoustu krátkých cviků, které lze zařadit jako takovou první pomoc např. i v práci, když se záda začnou ozývat…Měla jsem radost i z cviků na posílení “core”. Videa si člověk může přehrát zpětně kdykoliv, kdy potřebuje.

Anna J.

Účastnice kurzu Záda bez bolesti, hlava bez starosti

Cviceni s Ircou je skvele! Irca je dusledna a venuje se kazdemu co nejvic individualne,aby jen nescvicil,ale cvicil spravne. Navic ji to bavi! Je radost s ni cvicit

Yar Mila

právnička

Irču určitě všem vřele doporučuji. Je to skvělá cvičitelka jak pro pokročilé, tak i pro začátečníky🧘‍♀️. Dokáže vás nabudit k výkonu, ale na konci se zase vždycky úžasně zrelaxujete😊🛀. Vždy ochotně pomůže, pokud si nevíte rady nebo pokud třeba pozici/cvik neděláte úplně dobře. Nabízí lehčí nebo těžší varianty pozic podle vašich individuálních schopností, radí, jak správně dýchat, jaké svaly zapojovat. Ochotný a usměvavý člověk 👌👍

Míša

HZS

Super lektorka, milá, příjemná, s osobním přístupem, kontroluje, že všechno děláte správně, ale ne tak, aby se někdo cítil nepříjemně, na lekcích je pohodová atmosféra. Rozhodně doporučuji!:)

Denisa S.

pediatrička

Moc děkuji za celý kurz a přístup. Opravdu mě bavil, vše jasně vysvětleno, ukázáno. Jednoduché, cílené cviky, co mě nadchly a opravdu cvičím. Po vyšetření na ortopedii ještě pravidelněji. A záda děkují, uvolňují se.

Renata

účastnice kurzu