Je veux ce livre !

"Que ton aliment soit ton médicament."

Hippocrate

Hello magnifique personne !
Oui, oui, je parle de vous 😉)

Je suis heureuse de vous présenter mon premier livre de recettes. Vous y trouverez un peu de tout : petit déjeuner, déjeuner, dîner, soupes, goûter, dessert et même l’apéro :D

Ce livre naît de vos besoins à trouver des recettes HEALTHY, mais en même temps PRATIQUES et GOURMANDES !

Si c’est aussi votre cas, félicitations, vous êtes à la bonne adresse chez Nutrition Anti-Stress. Ici, les recettes sont non seulement respectueuses de votre système digestif, de votre bien-être mental, mais aussi de votre temps.

Les recettes sont healthy et RICHES EN NUTRIMENTS, fondées sur une cuisine :

  • Anti-inflammatoire
  • Végétarienne / végétalienne
  • À indice glycémique bas
  • Hypotoxique
  • Anti-stress (on optimise la production de la sérotonine, l’hormone anti-stress) 😉

Elles sont également sans gluten et pauvre en sucre et en sel… mais pas sans goût, vous allez voir :D

Mon livre s’adapte également aux personnes qui font du jeun intermittent. C’est un jeune quotidien du 13-16 heures afin de stimuler les réparations et la guérison du corps, ainsi que laisser le système digestif au repos.

Ce livre de recettes est unique et il est fait pour vous ! 

Compatible avec le régime végétarien et vegan

Les recettes sont sans gluten et respectent une alimentation anti-inflammatoire


Les repas sont sans sucre ajouté et avec les aliments  à index glycémique bas


Une alimentation anti-stress qui vise à améliorer votre gestion du stress et des émotions

Conseils alimentaires qui aident à garder votre cerveau jeune et récupérer suite à un burn out

Recettes bonnes pour la santé, l'immunité et l'énergie

Ce que vous allez trouver dans ce e-book :

  • 10 conseils d’une alimentation anti-stress santé 😊
  • 4 tips pratiques dans la cuisine pour faire simple et sain !
  • Les essentiels du placard et où les trouver (avec une liste de courses)
  • Mes 40 meilleures recettes :
    • Petit déjeuner protéiné (salé et sucré)
    • Déjeuner
    • Goûter & dessert
    • Dîner
    • Apéro

Bonus : Conseils sur les complètements alimentaires de base pour une santé optimale

Trop cool, n'est-ce pas ? 😃

En plus, mes recettes sont simples, pratiques et rapides (je déteste passer 3h dans la cuisine... ! Et vous ?

Profitez du prix réduit en version électronique de 13,99 € au lieu de 24,99 €
(selon les conditions générales de vente)

Je veux acheter ce livre :)

Lenka Kubatkova
Nutrithérapeute Burn out – fatigue - stress – dépression
Auteur du blog Nutrition Anti-Stress

Coucou, magnifique personne !

Je m'appelle Lenka et en tant que nutrithérapeute, mon rôle est de vous apprendre à manger sainement.

Sortons du dictat des calories et des régimes hypocaloriques, c’est une façon très réductrice de regarder l’alimentation.

Il y a des aliments qui vous donnent de l’énergie, et des aliments qui se stockent, qui vous ralentissent ou vous rendent malade, peu importe le nombre de calories ! 

Manger sainement veut dire donner au corps tous les nutriments dont il a besoin - et kiffer en même temps !

Aujourd'hui, je pète la forme et je me sens mieux dans mon corps qu'il y a 10 ans. Vous voulez savoir ce que je mange ?

Je suis ravie de pouvoir partager avec vous mes connaissances théoriques, pratiques et de rendre la cuisine saine PRATIQUE et ACCESIBLE à tous.

Voilà le livre électronique de mes recettes préférées que je cuisine véritablement au quotidien 😉.

Pourquoi le livre électronique

Ceci n'est pas juste un livre de recettes, mais un véritable guide de l'alimentation saine. 
En plus des recettes, vous allez bénéficier des conseils santé & anti-stress qui sont complétés par des articles liés à ce livre. 

Je souhaitais vous donner un maximum d'informations pratiques et vous aider à faire des choix sains. Pour vous simplifier la vie, j'ai préparé une liste de courses des essentiels à absolument avoir dans ses placards. Si vous vous demandez où trouver tout ça, vous avez directement les liens hypertextes intégrés dans ce livre.

C'est génial ou c'est génial ?😃 

C'est surtout pratique.

Cependant, même si ce livre n’a pas été conçu pour être imprimé, vous pouvez bien sûr imprimer les pages avec vos recettes préférées pour les faire et refaire autant que voulu 🥰.

Ce qu'ils pensent de mon livre de recettes :

Lenka arrive à lier la cuisine saine, la simplicité et la gourmandise, rien à dire ! Je fais certaines de ces recettes au quotidien et je m'en laisse pas !

Anne

Naturopathe

Je suis en transition vers l'alimentation végétale. Je trouve que les recettes de Lenka sont pratiques et faciles à faire, ça m'inspire beaucoup dans mon quotidien. Je recommande !

Stéphanie

Coach

Depuis que je cuisine plus sainement, je dors mieux et j'ai l'impression d'avoir beaucoup plus d'énergie ! J'ai suivi les conseils de Lenka et c'est incroyable à quel point ça change la vie ! Merci, les recettes sont top !

Marc

Chef d'entreprise

Je rééquilibre petit à petit mon alimentation. Grâce aux recettes de Lenka, j'ai plus d'énergie, je n'ai plus de reflux et j'ai un meilleur transit. Merci !

Marie

Educatrice

Profitez du prix réduit de 13,99 € au lieu de 24,99 €
(selon les conditions générales de vente)

Je veux acheter ce livre :)

"Que ton aliment soit ton médicament."

Hippocrate