Je veux ce livre !

"Que ton aliment soit ton médicament."

Hippocrate

Hello magnifique personne !
Oui, oui, je parle de toi 😉)

Je suis heureuse de te présenter mon premier livre de recettes. Tu y trouveras un peu de tout : petit déjeuner, déjeuner, dîner, soupes, goûter, dessert et même l’apéro :D

Ce livre naît de tes besoins à trouver des recettes HEALTHY, mais en même temps PRATIQUES et GOURMANDES !

Si c’est aussi ton cas, félicitations, tu es à la bonne adresse chez Nutrition Anti-Stress. Ici, les recettes sont non seulement respectueuses de ton système digestif, de ton bien-être mental, mais aussi de ton temps.

Les recettes sont healthy et RICHES EN NUTRIMENTS, fondées sur une cuisine :

  • Anti-inflammatoire
  • Végétarienne / végétalienne
  • À indice glycémique bas
  • Hypotoxique
  • Anti-stress (on optimise la production de la sérotonine, l’hormone anti-stress) 😉

Elles sont également sans gluten et pauvre en sucre et en sel… mais pas sans goût, tu vas voir :D

Ce livre s’adapte également aux personnes qui font du jeun intermittent. C’est un jeune quotidien du 13-16 heures afin de stimuler les réparations et la guérison du corps, ainsi que laisser le système digestif au repos.

Ce livre de recettes est unique et il est fait pour toi ! 

Compatible avec le régime végétarien et vegan

Les recettes sont sans gluten et respectent une alimentation anti-inflammatoire


Les repas sont sans sucre ajouté et avec les aliments  à index glycémique bas


Une alimentation anti-stress qui vise à améliorer ta gestion du stress et des émotions

Conseils alimentaires qui aident à garder ton cerveau jeune et récupérer suite à un burn out

Recettes bonnes pour la santé, l'immunité et l'énergie

Ce que tu vas trouver dans ce e-book :


  • 10 conseils d’une alimentation anti-stress santé 😊
  • 4 tips pratiques dans la cuisine pour faire simple et sain !
  • Les essentiels du placard et où les trouver (avec une liste de courses)
  • Mes 50 meilleures recettes :
    • Petit déjeuner protéiné (salé et sucré)
    • Déjeuner
    • Goûter & dessert
    • Dîner
    • Apéro

Bonus : Conseils sur les complètements alimentaires de base pour une santé optimale


Trop cool, n'est-ce pas ? 😃

En plus, mes recettes sont simples, pratiques et rapides (je déteste passer 3h dans la cuisine... ! Et toi ?

Profitez du prix réduit en version électronique de 13,99 € au lieu de 24,99 €

Je veux acheter ce livre :)

Lenka Kubatkova
Nutrithérapeute Burn out – fatigue - stress – dépression
Auteur du blog Nutrition Anti-Stress

Coucou, magnifique personne !

Je m'appelle Lenka et en tant que nutrithérapeute, mon rôle est de t'aider à manger sainement.

Sortons du dictat des calories et des régimes hypocaloriques, c’est une façon très réductrice de regarder l’alimentation.

Il y a des aliments qui te donnent de l’énergie, et des aliments qui se stockent, qui te ralentissent ou te rendent malade, peu importe le nombre de calories ! 

Manger sainement veut dire donner au corps tous les nutriments dont il a besoin - et kiffer en même temps !

Aujourd'hui, je pète la forme et je me sens mieux dans mon corps qu'il y a 10 ans. Tu veux savoir ce que je mange ?

Je suis ravie de pouvoir partager avec toi mes connaissances théoriques, pratiques et de rendre la cuisine saine PRATIQUE et ACCESIBLE à tous.

Voilà le livre électronique de mes recettes préférées que je cuisine véritablement au quotidien 😉.

Pourquoi le livre électronique

Ceci n'est pas juste un livre de recettes, mais un véritable guide de l'alimentation saine. 
En plus des recettes, tu vas bénéficier des conseils santé & anti-stress qui sont complétés par des articles liés à ce livre. 

Je souhaitais te donner un maximum d'informations pratiques et t'aider à faire des choix sains. 

Pour te simplifier la vie, j'ai préparé une liste de courses des essentiels à absolument avoir dans ses placards. Si tu te demandes où trouver tout ça, tu as directement les liens hypertextes intégrés dans ce livre.

C'est génial ou c'est génial ?😃 

C'est surtout pratique.

Cependant, même si ce livre n’a pas été conçu pour être imprimé, tu peux bien sûr imprimer les pages avec tes recettes préférées pour les faire et refaire autant que voulu 🥰.

Ce qu'ils pensent de mon livre de recettes :

Profitez du prix réduit de 13,99 € au lieu de 24,99 €

Je veux acheter ce livre :)

"Que ton aliment soit ton médicament."
Hippocrate

Contact :
lenka@nutritionantistress.com