J'ai souhaité vous partager cette routine que j'ai mise en place dans mon quotidien parce que je suis convaincue que si elle marche pour moi, elle saura aussi vous aider à mieux apprivoiser votre stress, vos angoisses et vous procurer du bien-être.
Ca parle de quoi ?
. Je vous parle de ma manière de respirer (📩 Savez vous respirer ?)
. Je vous donne des conseils pour un bien-être au quotidien
(📩 Quelques grains de bigarade et ça repart !)
. Je vous raconte des histoires uniques
(📩 Un tableau a sauvé la vie de Bill Murray!)
Des ressources qui vous permettront de :
. Vous aider au quotidien à vous sentir mieux
. Trouver des solutions pour faire face à vos émotions et les apaiser
. Le stress, l'angoisse ne sont pas des fatalités.
Parce que j'ai traversé un burn-out parental à la suite de la naissance de mon enfant et que j'ai essayé un peu tout pour m'en sortir! J'ai rencontré des thérapeutes du bien-être (sophrologie, shiatsu, hypnose..) et testé pas mal de pratiques. Je vous parle donc de ce qui a fonctionné pour moi et qui peut vous aider!
Une œuvre d'art peut être thérapeutique et faire du bien. C’est dans cet esprit que je réalise notamment des illustrations personnalisées. Laissez libre cours à votre créativité avec Monomaliste !