Kroz program ti pomažem osvijestiti skrivene uzroke samokritike i blokada koje te sprečavaju da prigrliš sebe.
Možda se osjećaš kao da stalno tražiš odobrenje drugih ili te iscrpljuje unutarnji kritičar koji ti govori da nisi dovoljno dobra.
Zajedno ćemo rastaviti te obrasce i zamijeniti ih samopouzdanjem, zdravim osobnim granicama i osjećajem vrijednosti.
Moj vedar pristup donosi lakoću i vedrinu, s dozom humora i topline, jer vjerujem da je transformacija lakša uz osmijeh.
Kako je nastala ideja za program?
Često sam se i sama uhvatila da čitam brojnu literaturu, self help priručnike i online programe, ali rijetko nakon početnog zamaha lekcije i trajno primijenjujem.
Poželjela sam imati priručnik kojem se mogu ponovno vraćati i iznova ispunjavati i time obnoviti lekcije koje sam zaboravila.
Izreka "ponavljanje je majka učenja i navika" krilatica je ovog koncepta programa.
Umjesto dugih, teorijskih lekcija koje je zanimljivo slušati, ali teško odmah konkretno primijeniti,
odlučila sam se na kratke, konkretne, vrckave lekcije koje će te kroz praktične zadatke u priručniku odmah pokrenuti na akciju.
Koliko traje program?
Sveukupno imaš godinu dana pristup lekcijama, materijalima i zatvorenoj Facebook grupi.
✔ 25 unaprijed snimljenih lekcija (5 sati materijala) s pristupom godinu dana
✔ podrška putem zatvorene Facebook grupe
✔ 4 grupnih Q&A Zoom poziva tijekom pristupa programu
✔ PDF workbook od 128 stranica koji ti ostaje zauvijek
Zašto se nesvjesno uspoređuješ s drugima, kako umanjuješ sebe i svoje kvalitete, odakle i kako pobijediti manjak povjerenja u samu sebe, biti strpljiva sa vlastitim napretkom i naučiti otpustiti potrebu za kontrolom.
Kako bolje razumjeti svoje neugodne emocije kroz praktične vježbe i zadatke koji će te podržati u samoregulaciji.
U odnosima s drugima često idemo s očekivanjima od samih sebe kakvi bi trebali biti, ali i kakvi bi trebali biti drugi, uključujući i članove naše obitelji. Kroz ove lekcije podržat ću te osloboditi se uvjerenja koja te koče da prigrliš svoje granice i osvijestiš koje su možda prekrute ili preslabe.
Čini li ti se da iako osjećaš da imaš uglavnom dobar odnos sa sobom, slobodno vrijeme ti procuri na "gluposti"? Vodiš borbe s tim da zaista radiš ono što ti je važno, a ne što misliš da treba? Kroz ove lekcije upoznat ćeš svoje vrijednosti, prave prioritete i alate za zabavnije održavanje dosljednosti.
Kroz ovu cjelinu upoznajem te s jednostavnim alatima da u svoju svakodnevnicu uneseš više vedrine, radosti, entuzijazma i spontanosti.
Diplomirani sam gestalt psihoterapeut, praktičar transakcijske analize, NLP Master, praktičar terapije igrom i EMDR lvl2. Bazično sam logoped i djelujem kao privatna poduzetnica u svom obrtu Logoria od 2018.
Usto sam žena koji uživa u dobroj knjizi, filmu ili seriji, šetnji, maženju s mačkom, koncertima i predstavama, umjetnosti, slikanju, pisanju i crtanju, dobrom stand up-u, plesu i druženju s prijateljicama. Uživam u učenju i putovanjima. Važni su mi treninzi i zdrav stil života, ali rado ću isprobati neki novi kolač i popiti macchiato na sunčanoj terasi kafića. Gamerica sam i volim igrati društvene igre. Nepopravljiva sam romantičarka i "štreberica".
Kao osoba koja je izrasla iz emocionalno nezrelih obiteljskih, partnerskih i prijateljskih odnosa, znam koliko je teško povezati se sa sobom, svojim tijelom, emocijama i osvijestiti svoje misli i ponašanja i koliko su jaki otpori promjeni.
Znam kako je to misliti da nisi dovoljno dobra i zaboraviti tko si zapravo jer stalno kreiraš novu masku da se svidiš drugima… ili da ih barem ne razbjesniš.
Znam kako je to misliti da si “roba s greškom“ i upadati u spiralu samoranjavanja i samo posramljivanja kroz snažan perfekcionizam, poremećaj prehrane i radoholičarstvo.
Znam kako je to misliti da si „previše i pretjeruješ“ i potiskivati svoje emocije da ih uopće ne osjećaš osim kroz kronične probleme sa zdravljem, depresiju, anksioznost i ovisnost.
Znam kako je to osjećati da se nigdje ne uklapaš i ne pripadaš jer zapravo nisi upoznala sebe, svoje granice, potrebe i interese.
Primjenjujem različite terapijske pristupe u radu kroz humor, razigranost i kreativnost.
Vjerujem u pristup koji budi optimizam, vjeru, nadu i odlučnost.
*Želiš pospješiti svoje samopoštovanje, samopouzdanje i osobne granice *želiš imati više povjerenja u svoj vlastiti glas i intuiciju želiš naučiti jednostavne alate za samoregulaciju neugodnih emocija *želiš održavati navike koje te pune energijom i umanjiti prokrastinaciju *želiš više vedrine i optimizma u svojoj svakodnevnici *sviđa ti se ideja kratkih, praktičnih lekcija koje možeš odmah primijeniti
✔ 25+ unaprijed snimljenih lekcija s pristupom godinu dana ✔ podrška putem zatvorene Facebook grupe ✔ 4 grupna Q&A Zoom poziva tijekom pristupa programu ✔ PDF workbook od 128 stranica koji ti ostaje zauvijek *BONUS: Popis 69 aktivnosti umjesto scrollanja
Program prolaziš svojim tempom kroz PDF workbook i unaprijed snimljene lekcije u trajanju 5 sati. Sveukupno imaš godinu dana pristup lekcijama, materijalima i zatvorenoj Facebook grupi.
Cijena programa je 111 eura.
© Logoria, obrt za podučavanje i edukaciju, Krasica 119b